对于要生孩子的家庭来说最好提前三个月戒烟戒酒，然后开始备孕；对于已经生育完成了的家庭，家里孩子满屋跑的，戒烟戒酒也是必要的。如果戒烟戒酒后男性的精子质量还是不行，那么及早就医，及时治疗，早日得到康复，为了自己能拥有一个健康的宝宝，为了自己做父母简单点，戒烟戒酒是必须的。

1、备孕老公不愿意戒烟戒酒怎么办？

你好，这样的情况就需要两个人来好好沟通一下的，在备孕期是需要不抽烟喝酒，不熬夜.要是你们认真的沟通过了，你老公还是不愿意戒烟戒酒的话，可以这样说他不是一个负责人的老公，也不会是一个好爸爸。根据你的情况，我分析出以下办法：一,一起去看医生让医生去跟他说，会更有说服力，反过来你也可以这样说，医生都说了备孕要戒烟戒酒，以后生出的宝宝有问题，你能安心，

还可以跟你老公一起去检查，你老公经常喝酒抽烟，一查肯定会有一点小问题，可以配合医生叫你老公不要喝酒抽烟了，我身边就有一个真实的案例，老公就是戒不了烟，但他们想生2胎，后面就是到医院检查，被医生一说，吓到了，就从此戒掉了烟。让他父母去说这也是一个比较好的办法，很多男的还是比较听父母的话，特别是父母爱唠叨，他们会受不了，就很容易的就被说服了，

2、除了戒烟戒酒外，男性备孕期间吃点什么好？

怀孕从来都不是一个人的事情，座所以不要把责任永远推卸在任何一方，对于在备孕期间，无论是男方还是女方都要做出一定的改变，为了能够顺利地怀孕以及顺利地生下宝宝。作为顶梁柱，实际上男性更应该以身作则，为了备孕率先做出改变甚至是牺牲，那么男性在备孕期间能做些什么呢？最简单的一点是把自己的身体补好，那么该吃什么东西呢？所谓的补身体，对于要备孕的男性来说当然不可能像平时补身体一样喝药酒、炖乌鸡汤之类的，这里所说的补身体指的是要提高男性分泌出来的精子的数量以及质量，

首先微量元素的补充是必不可少的，虽说的微量元素但是却很重要且大多数在提高精子数量上能起到很大的作用，主要补充的元素有钙、锌等元素，具体的食物有杏仁、核桃等。其次，大家经常说到男性肾方面的问题，虽然平时是开开玩笑，但是实际上是有道理的，如果不注意保养自己的肾那么会影响精子的质量的，所以，要补肾的话不妨食用平时经常用来提神明目的枸杞，泡成水喝即可。

除了此之外，平时身体需要的各种含量丰富元素像蛋白质、维生素等也是要同一时间进行适当地补充的，这些元素包含在大家日常食用的水果、蔬菜和某些肉类之中，所以在平常除了要多吃之外还要注意均衡搭配。其实，吃什么是改变男性精子的一种途径，现代社会的男性还面临着其他方面因素的困扰导致精子出现问题，像压力大，生活习惯不规律，只有改变了这些才能真正改变精子，才能做好备孕，

3、戒烟戒酒对备孕到底有多大影响？

喝酒和抽烟对行为者的身体肯定是不好的，抽烟喝酒的男性精子质量肯定没有不喝酒不抽烟男性的精子质量好；抽烟喝酒的女性卵子质量肯定没有不喝酒不抽烟的女性卵子质量好。对于要生孩子的家庭来说最好提前三个月戒烟戒酒，然后开始备孕；对于已经生育完成了的家庭，家里孩子满屋跑的，戒烟戒酒也是必要的，在夫妻备孕期间，如果男性忍不住禁烟禁酒了，然后就开始“破戒”了，那么会造成男性精子出现精子量少、精子出现畸形等情况，还会导致Y染色体的精子排出的少。

根据生物学的研究，男性Y染色体的精子头比较小并且在体内的游行速度比较快，但是有一个缺点就是耐酸性的承受能力比较差，然后就容易受到烟酒的影响，结果使男性Y染色体的精子受到刺激、受到伤害，这样该类型的精子的成活率就比较低，酒精具有一定的毒性，香烟里面富含尼古丁等有毒物质，这些有毒物质不仅会降低男性精子的质量，并且还会给男性身体带来健康威胁，有的直接就会不育了，这样就出现了夫妻生育孩子困难的情况。