备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好。备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好，叶酸是一种水溶性的维生素，什么时间吃都可以，吃叶酸的注意事项1、在备孕前3个月开始吃叶酸，爸爸也要一起吃，人体一天的叶酸最大剂量是1000ug，叶酸片买上了，疑问来了，说明书上也没有说明一天中什么时候吃最好，让孕妈妈摸不知道头脑。

1、备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？

备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？孕妈妈都知道备孕、怀孕要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，都非常重视。但是叶酸片买上了，疑问来了，说明书上也没有说明一天中什么时候吃最好，让孕妈妈摸不知道头脑，备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？叶酸是一种水溶性的维生素，什么时间吃都可以。最好是饭前1小时或者饭后半小时吃比较好，给肠胃一个缓冲时间，不妨碍吸收食物的营养，也不妨碍吸收叶酸转为身体所用，

最好固定一个时间段比较好，例如每次都是中午饭前1小时吃叶酸，就确定每天中午饭前吃，这样不容易遗忘，也有延续性，不要三天打鱼两天晒网的，要认识到补充叶酸的重要性。吃叶酸的注意事项1、在备孕前3个月开始吃叶酸，爸爸也要一起吃，怀孕后也要坚持吃3个月，也可以持续到整个孕期，对于预防多种疾病是有好处的。2、没有出现叶酸极度缺乏的情况，一天吃400ug即可，不要过量，

人体一天的叶酸最大剂量是1000ug。如果有叶酸极度缺乏、家族中有神经管缺陷的孩子，一定谨遵医嘱，补充更大剂量的叶酸，3、补充叶酸时，如果发现有胃部不适、腹痛、分泌物增多、分泌物带血等症状，要停止服用叶酸。4、直接补充单纯的叶酸片比较好，这种属于正规的药品，一般计生站会发这种叶酸，尽量不要选择保健品级别的叶酸，药效不一定能保证。

2、刚刚怀孕，什么时候吃叶酸片，要吃多长时间？

首先我们先来了解叶酸有什么作用：在我们人体的血液中有一种毒素叫着同型半胱氨酸，简称“血同”，也被称为新一代的胆固醇，体内血同过高会导致神经管畸形，女性怀孕后，因为雌激素水平下降，体内的血同会迅速上升，很容易导致胎儿神经管畸形。而叶酸能够降低体内血同，女性孕期补充叶酸能很好地预防胎儿神经管发育畸形，叶酸还有很好的抗肿瘤作用，能使癌细胞迅速凋亡，是一种天然的抗癌维生素。

叶酸还能够促进脑细胞生长，是大脑DNA的重要组成部分，充足的叶酸含量能有效地提高智力，但是人体自身无法合成叶酸，只有通过从饮食中摄取消化后转换成叶酸，因此怀孕期间补充叶酸就非常重要了。它不仅能够防止胎儿神经管畸形，还能促进胎儿脑细胞发育，是脑细胞DHA的重要组成部分，并且能够有效地抗击癌细胞，预防癌肿瘤的形成。

叶酸的补充应该从怀孕前半年最迟三个月开始，因为胎儿的细胞裂变及脑神经发育都在怀孕最初的三个月内完成，体内中充足的叶酸含量能够保证胎儿在怀孕初期的发育所需，而且孕前就补充叶酸，能有效预防流产危机的发生。如果孕前没有来得及补充的，也要在一发现怀孕就开始服用补充叶酸，以达到孕初三个月胎儿发育所需的营养物质，

3、叶酸是备孕时候吃还是确认了怀孕之后吃？

你好，非常高兴为你解答问题，一般医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸到怀孕的头3个月，这是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。因为在孕前3个月开始就服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证胎儿安全着床，吃到怀孕三个月以后，如果叶酸代谢正常，可以不要补充叶酸片了。