女性备孕提前三个月吃叶酸，可以预防宝宝神经管畸形，如果男性有抽烟喝酒习惯的，也可以提前三个月戒酒戒烟，让身体有个净化的时间，达到健康的状态。三个月的备孕时间主要与女性卵子和男性的精子成熟周期需要约90天有关，“我抽了几十年的烟，生的孩子个个健康聪明，重点大学的本科毕业”，那是基因强大，更是孩子后天的努力，或许父亲不吸烟，孩子是位博士呢。

1、备孕为什么一定要提前三个月？

备孕时间由胚胎合成所需的生殖细胞的成熟周期决定。三个月的备孕时间主要与女性卵子和男性的精子成熟周期需要约90天有关，优质卵子的生长周期大约85天，在这个过程中共同成熟的卵子可能有多个，但经过层层选拔后只有少数优势卵泡排出来等待受精，其余的都会自行凋亡退化。精子产生于睾丸，需要74-76天的时间成长为蝌蚪状；然后储存在附睾中继续发育成熟，这个过程还需要14-16天，整个过程需要约90天，

除此之外，3个月时间也是细胞代谢体内有害物质的周期时间，需要让对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素在体内完全排除、消失后再进行受孕，以确保孕育健康的受精卵。另外女性备孕提前三个月吃叶酸，可以预防宝宝神经管畸形，如果男性有抽烟喝酒习惯的，也可以提前三个月戒酒戒烟，让身体有个净化的时间，达到健康的状态，

2、要孩子之前男人必须要戒烟吗？

谢谢邀请！香烟的危害很大，对胎儿和孕妇都有影响。人一旦吸上烟，就很难戒掉，是因为对尼古丁产生依赖的原因，香烟含有尼古丁、焦油、二恶英、砷、铅等20多种有害成份，这些有害物质通过血液进入生殖系统，降低性激素分泌和杀伤精子，严重影响精子质量，譬如每天30根吸烟者，精子的存活率仅有49%，畸形精子的比例超过20%，人体染色体和基因发生变化，影响受孕胎儿，

不但要戒，还要早戒，一戒到底，丈夫吸烟，妻子就是二手烟的受害者，影响胚胎正常发育，增加胎儿畸形率，甚至早产。吸烟的人认为，吸烟显示男子汉的气概，香烟是社交应酬联络感情的纽带，还有人会说:“我抽了几十年的烟，生的孩子个个健康聪明，重点大学的本科毕业”，那是基因强大，更是孩子后天的努力，或许父亲不吸烟，孩子是位博士呢。