喜欢抽烟喝酒的备孕期间，男女双方都得戒烟戒酒，调整好饮食与生活习惯。备孕期间建议调换一下工作岗位，远离化学药剂，备孕的朋友，做好以下几点可以尽快好孕哟，每天补充的量也不是越多越好，建议0.4-0.8毫克，综上，想要怀孕，并且孕育一个健康的宝宝，还得先做好孕前检查，确认身体健康，精子卵子健康，然后养成健康生活习惯，然后再放松心情，积极备孕。

1、亲子活动是不是越多越好？

现在社会各家庭条件甚是优越，让我看到身边不少家长会和子女参加五花八门的亲子活动。看着他们每天都赶赴在活动的路途中，便有些疑问在我脑海里不停回响，到底亲子活动真的需要特意去报名参与吗？参加得越多父母与子女之间的关系就会越亲近吗？忙碌的上班族，平日里没时间打理家事，怕孩子被忽略，只要一有空就报名各种亲子活动去参加，

在我看来，如果拖着疲惫的身子去到哪都没办法嗨起来，大人过于操劳也没办法很好地与孩子一齐互动，对孩子和家长都不利。有这种互动的想法是好，但亲子活动不一定很刻意地去报名参加，其实生活中无处不有与孩子一齐互动的机会，即使足不出户，也能创造欢乐时光，难得的休息日，早上可以和孩子一起看故事书，让孩子看完后，再给家长讲一讲，这样可以锻炼孩子的记忆力和表述能力。

午后的话可以和孩子一起做蛋糕，培养孩子的动手能力，过程虽然会错漏百出，但是一个不容错过的亲子活动呦！这里可别忘了偷拍记录这些小瞬间哦，晚餐的时候，可以在电视上播放今天偷拍保存在家庭云的照片，一边品尝今天做的蛋糕一边看电视里播放的照片，跟孩子一齐重温这些温馨的瞬间，省心又省力，相信我这将会是一个非常好的体验。

2、备孕没有讲究？这些禁忌备孕夫妻一定要知道？

备孕没有讲究？这些禁忌备孕夫妻一定要知道？备孕期间确实有很多禁忌，如果不注意的话，很可能难以受孕，即使受孕，胎儿很可能出现很多异常，为了快速孕育一个健康的宝宝，下面几点禁忌必须得注意：1.喜欢抽烟喝酒的备孕期间，男女双方都得戒烟戒酒，调整好饮食与生活习惯。2.所处环境不良的有些朋友所处的环境不良，尤其一些长期处于污染性环境的，比如鞋厂，化工厂工作的朋友，建议先做一下孕前检查，再备孕，

备孕期间建议调换一下工作岗位，远离化学药剂。3.生活压力太大的备孕期间，夫妻俩的心理状况也是很重要的，如果压力太大的话，很可能导致不孕，所以想要怀孕，还得调整好生活与工作，减少压力，可以试试暂停工作，来个短期旅行，心情好了，自然受孕速度快。4.夜生活比较多的想要怀孕，还得有个健康的身体，其中熬夜是必须禁止的，

有些朋友夜生活特别丰富，长时间熬夜，不仅不利于身体健康，也不利于怀孕。5.喜欢节食减肥的这个是坚决不允许的，很多朋友减肥过度，导致内分泌失调，生理期紊乱，甚至是闭经，无法排卵，又怎么会怀孕呢？综上，想要怀孕，并且孕育一个健康的宝宝，还得先做好孕前检查，确认身体健康，精子卵子健康，然后养成健康生活习惯，然后再放松心情，积极备孕，

3、怎样备孕比较容易受孕？

备孕的朋友，做好以下几点可以尽快好孕哟：1、平衡饮食备孕前后的营养直接决定胚胎的发育及胎儿的营养。备孕期间，夫妻双方一定要均衡营养，合理膳食，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，男性朋友可以吃一些含钙含锌的食物，能够让精子更健康，更有活力，女性也要适当补充钙、铁，2、从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕的前3个月至整个孕早期，过了这个时间段如果孕妈妈能够正常吃饭科学合理不挑食就不用再吃了；但是如果孕妈妈食欲一直不好，偏食，这种情况建议叶酸的补充是延续到孕期结束。

每天补充的量也不是越多越好，建议0.4-0.8毫克，3、加强锻炼，提高身体免疫力备孕要多锻炼锻炼，才能提高身体抵抗力，增强身体器官的活动能力，特别是生殖系统，生殖系统的健康与否严重影响到精卵的质量。4、找准排卵日同房月经规律的女性排卵日一般是在月经前14天左右的时间，如果自己的月经不是那么规律，最好可以借助排卵试纸。