怀孕3个多月了,怀孕3个月上火怎么办(火气特别大怎么办)

发布时间:2023-06-04 10:07:01

怀孕3个多月了,闺蜜说橘子上火,要少吃,孕妇每天吃多少比较好,要注意什么。那么孕妇每天吃多少个橘子比较好呢,怀孕期间,情绪变化是挺大的,要学会自己调节情绪,不然影响胎宝宝,特别初期要更加注意,像我怀孕也是,情绪特别不好,容易生气,还动不动就哭,但我很快就意识到这样下去不好。

1、怀孕2个月,火气特别大怎么办?

怀孕2个月,火气特别大怎么办

怀孕期间,情绪变化是挺大的,要学会自己调节情绪,不然影响胎宝宝,特别初期要更加注意,像我怀孕也是,情绪特别不好,容易生气,还动不动就哭,但我很快就意识到这样下去不好。心情不好或想发火就找些让自己开心的事做,比如买好吃的东西,逛逛街,当然这一定要在身体允许的情况下,也可以跟朋友多多交流谈谈心,肚子慢慢大了,幸福感也有,当然过程产检也会辛苦,慢慢坚持,

2、怀孕3个多月了,闺蜜说橘子上火,要少吃,孕妇每天吃多少比较好?

怀孕3个多月了,闺蜜说橘子上火,要少吃,孕妇每天吃多少比较好

感谢邀请!怀孕3个多月了,闺蜜说橘子上火,要少吃,孕妇每天吃多少比较好,要注意什么?我的一个朋友开孕早期的时候,妊娠反应特别大,每天吃不到一碗饭,别对东西也不感冒,就馋橘子。她说橘子酸酸甜甜的,每天吃点橘子心情会好一些,橘子是一种平常的水果,而且价格亲民,人人都吃得起。孕期是特别敏感的时期,每吃一样东西都要掂量掂量,对胎儿有没不良影响,

橘子所含的糖分多,而且热量比较高,确实不能吃多了,不然会引发牙周炎甚至口腔溃烂。据研究表明,孕妇患牙周炎有可能会导致胎儿早产甚至流产,一旦被感染,发生率比抽烟的流产率还高,此外,橘子所含的β-隐黄素很多,抗氧化能力超群,也可护肝明目,但吃多了还会导致皮肤发黄,虽然隔几天会好,对胎儿也不会有大的影响,但爱美的孕妈相信都不想自己变成“小黄人”。

而且橘子糖分较多,果胶丰富,80%由水构成,吃多了不但血糖高还容易腹泻,那么孕妇每天吃多少个橘子比较好呢?每个橘子平均重100g,根据《中国居民膳食指南2016版》的建议,孕妇每天吃200-400g水果为宜,所以橘子每天吃2-4个是最好的。橘子的维生素C含量不错,水果之中仅次于鲜枣、草莓与橙子,孕早期正是需要补充叶酸的时候,吃些富含维生素C的橘子可以促进叶酸与铁的吸收,预防先天畸形与贫血。

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