怀孕什么时候开始补dha,孕妇什么时候吃dha(孕期什么时候开始吃DHA)

发布时间:2023-05-17 01:00:39

孕期DHA什么时间吃最佳孕期补充DHA的最佳时间应从怀孕4~5个月开始,直到胎儿出生。怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视,孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha,建议妈妈在孕中晚期,也就是孕二十周后至胎儿出生后六个月内开始补dha。

1、孕期什么时候开始吃DHA?

孕期什么时候开始吃DHA

孕期DHA什么时间吃最佳孕期补充DHA的最佳时间应从怀孕4~5个月开始,直到胎儿出生。DHA是一种不饱和脂肪酸,有助于促进胎儿神经系统生长发育,妊娠期前4个月,神经系统发育较慢,正常饮食即可满足发育所需DHA。孕中晚期是胎儿大脑神经中枢的神经元分裂、成熟速度最快的关键期,需要足量DHA辅助大脑和视网膜发育,

这是孕期吃DHA最佳时间,补充到胎儿出生后,仍可添加入婴儿辅食中,直到婴儿六个月。孕妇可以多食用富含DHA的鱼类、海鲜、坚果,如鳕鱼、银鱼、海藻、核桃、杏仁,在16~20周开始,同时需吃DHA,饭后服用利于吸收,补充DHA虽有益于胎儿发育,但不是每个人都适合,DHA属于保健品,可能存在不良反应,应在医师指导下谨慎食用。

2、孕妇什么时候吃dha?

孕妇什么时候吃dha

dha是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分,在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位,人体不能自身合成dha,必须从外界摄取。怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视,孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha,建议妈妈在孕中晚期,也就是孕二十周后至胎儿出生后六个月内开始补dha。

精彩图片

热门精选

大家正在看