说这句话的人你来试试吐的生不如死的滋味。孕吐期的饮食以清淡、可口为主，照顾孕妇的饮食习惯，如果一闻到味道就吐的食物，哪怕再有营养也可以拒绝了，剧烈呕吐会对母婴健康有所影响，所以在饮食上尽量照顾孕妇的胃，不要吃容易引起反胃的食物，也要尽量远离容易引起呕吐的源头，比如油烟味。

1、孕早期吐的胃疼，该怎么办？

我在刚怀孕时，每天早上起来第一件事不是拉尿而是吐，吐也吐不出啥，就是一些酸不拉唧的酸水。吐完累了，拉个尿还想躺床上睡一会儿，结果胃酸反流到食管，烧心得难受。但是因为自己知道这是说明还宝宝很正常，很聪明，所以也没有过于担心，胎宝宝在孕早期的时候，孩子是一颗小小的小小的受精卵，这个时候是非常容易被外来的有害物质导致畸形。

对有毒有害的物质特别特别的敏感和害怕，所以聪明的胎宝宝想了一个办法，无论妈妈吃什么东西都要尽力的，把它吐出来，因为胎宝宝不能分辨，这到底是有毒的，还是无毒的，因为在孕早期胎宝宝实在是太脆弱了，太容易导致畸形了。胎宝宝也非常的聪明，因为他在孕早期最主要的工作就是躲过各种危害，而小不点营养的需求还非常非常的少，

虽然知道自己呕吐，代表胎宝宝还很健康，但是有时候吐到烧心也非常的难受，当时问了妇产科的同行，给我介绍了三个绝招，都非常的有效。第一个是补充适当的维生素B6维生素B6有助于缓解孕吐，第二个家里面备着苏打水，因为反酸吐出来的是酸水苏打水可以中和胃酸。第三个是无糖的可乐，可乐中的气泡会刺激迷走神经，从而抑制呕吐，

2、怀孕初期恶心但是不吐，胃里也不舒服、不想吃饭，怎么办？

怀孕时期孕吐是比较痛苦的一件事了，更为痛苦的是经常听到身边的人劝说多吃点有营养的，对宝宝好，吃完了大不了吐出来而已，不要那么娇气！说这句话的人你来试试吐的生不如死的滋味。也有很多宝妈怕担心宝宝发育而强迫自己吃东西，吃了吐，其实宝宝在前三个月是器官分化期，少吃点影响不大，注意不要感冒，怀孕初期激素水平上升，头晕、乏力、没有食欲等早孕反应。

孕吐是早孕期比较正常的一种生理现象，但是每个人体质不用的因素，有的孕吐不明显，有的孕吐强烈，一直吐到生因此而住院，真的太辛苦了，题主所说只是恶心，没有食欲可以试试一下方法。一、饮食清淡，孕吐期的饮食以清淡、可口为主，照顾孕妇的饮食习惯，如果一闻到味道就吐的食物，哪怕再有营养也可以拒绝了，剧烈呕吐会对母婴健康有所影响，所以在饮食上尽量照顾孕妇的胃，不要吃容易引起反胃的食物，也要尽量远离容易引起呕吐的源头，比如油烟味。

二、少食多餐，妊娠恶心呕吐的情况在清晨空腹的时候最为严重，甚至刷牙都会感到恶心。这个时候可以在三个小时进食一次，每次不要吃多，然后卧床休息一会，呕吐症状会有所减轻，三、调整情绪，我们都知道生气的时候可能食欲全无，孕吐期可想而知，情绪会很差，如果放任这种情绪滋生，可能会使得孕吐更加严重，所以不要给自己太大压力，可以通过散步呼吸呼吸新鲜空气、听音乐等孕妇喜欢的方式来调节自己的情绪。