怀孕5个月是补钙的关键时期，孕妈咪的肚子在5个月已经显怀。媳妇怀孕五个月了，孕期要不要补充钙质，正常情况下，从4个月以后应该补钙了，一直补到临产前，我怀孕的时候，是从4月中旬后开始补钙的，一直补到分娩前一天，怀孕导致脚肿，鞋子很重要，防滑、舒适。

1、老婆怀孕5个月总是贫血怎么办？

你好，首先需要确定一下是什么原因导致的贫血，因为贫血的原因很多。有营养性的和非营养性的，当然了，缺铁是孕期最常见的。1.如果已经确定是缺铁性贫血，需要根据医生的建议，按疗程服用铁剂，这很有限时候食疗的作用很有限了，因为发展到贫血的时候，缺铁其实已经比较久了，2.在服用铁剂的同时，也应该及时调整饮食搭配，改变贫铁的饮食结构，否则以后还是可能会出现贫血。

3.最有效的补铁食物是动物来源的：每天都要吃1-2两红肉（猪肉牛肉，瘦的部位含铁更高），每周吃一次肝或血，或者海鲜贝类（一定要彻底煮熟），这些都是含铁比较高的，而且吸收率相对比较高，具体有哪些食物及其含铁量，你可以去看我刚发表的一篇文章，专门写缺铁性贫血的，很全面，有图也很形象。4.植物性来源的含铁量较高的是：坚果类、绿叶蔬菜、豆类，

具体的食物以及含量高低，我的文章里也有，需要可以去看。5.注意增加维生素C的摄入，可以促进铁的吸收，比如在服用铁剂的时候可以适当补充维生素C,食物中，猕猴桃、石榴等的维生素C的含量比较高，可以买给你老婆每天吃一些，最后，希望你们尽快的纠正贫血问题，因为这很容易造成宝宝的生长和智力发育迟缓，严重还有流产的风险。

2、媳妇怀孕五个月了，孕期要不要补充钙质？

很高兴为您答疑解惑！怀孕后需要的钙比较多，一方面母体需要一定的钙来维持自己的身体健康，另一方面，胎儿也会从母体吸收一部分钙用于生长发育，可见，钙对于孕妇来说非常重要。下面谈一下这个问题：媳妇怀孕五个月了，孕期要不要补充钙质？怀孕5个月是补钙的关键时期，孕妈咪的肚子在5个月已经显怀，因为胎儿的骨骼已经开始发育，包括脊椎骨、头盖骨、肋骨和四肢的骨骼都已经开始发育，骨骼的发育需要吸收大量的钙质才能维持正常发育，钙质的及时补充也会让胎儿的骨骼发育的更加坚固。

正常情况下，从4个月以后应该补钙了，一直补到临产前，我怀孕的时候，是从4月中旬后开始补钙的，一直补到分娩前一天。由于钙补的及时，宝宝生下来，发育的很好，我自己在整个孕期也没有出现缺钙的迹象，孕妇如何补钙？缺钙会有哪些影响？孕妇补钙主要通过食补，另外，也可以吃钙剂补钙。如果缺的不严重，可以通过食补的方式来补，安全没有副作用，

食补就是要多吃富含钙的食物：如牛奶、深海鱼、虾皮、海带、各种骨头汤、豆类、芝麻、花生等。如果钙缺的严重就要吃钙剂和维生素D，可以到医院向医生咨询吃什么钙剂有助于孕妇补钙，现在药店有孕妇专门吃的钙剂，除了饮食和吃钙剂补充外，孕妇要经常到外面散步晒太阳，有助于体内维生素D的合成，促进钙的吸收。对于孕妇来说，缺钙的影响是双方面的，一方面对自己的身体有影响，另一方面会影响胎儿的骨骼发育，

3、老婆怀孕五个月了，需要准备些什么呢？

1、钱。未来需要的钱不少，多多益善，2、时间。尽量多陪伴，让她心情好点，3、好吃的饭。孕妇可能嘴很叼，想吃的和以前不同，尽量换着花样给她做饭。4、叶酸，怀孕期间要吃的，对大人孩子都好。5、孕妇的衣服，以前的衣服穿不了，要准备孕妇的服装。6、舒适的鞋，怀孕导致脚肿，鞋子很重要，防滑、舒适。7、每天接送，

如果还上班，最好每天接送，确保安全。8、好脾气，老婆，怀孕，情绪容易波动，这时候忍着点，大局为重，9、定期产检，大医院检查，别不舍的花钱。随时观测孕妇的状态，10、孩子用品，尿垫、被褥、单子，不用太早准备，但要开始关注了，11、生育保险。检查的单据、证明都留好了，以后报销的时候要用，12、学习生育知识。