备孕维生素d2什么时候吃,备孕时要不要吃复合维生素(什么时候开始吃)

发布时间:2023-05-22 08:34:10

叶酸不是真的酸,学名叫维生素B9,水溶性维生素。多种维生素又叫复合维生素,简称多维,如果没单独吃叶酸,且购买的多维本身含叶酸,可从备孕开始吃,比如孕妇黄金素;早期有单独的叶酸,可以等孕中期停了叶酸再吃多维,孕中期晚饭后吃一次,孕晚期早晚吃一次,不要和牛奶/孕妇奶粉/多维等同服,只要每天吃钙片的含量达到相应推荐量就可以。

1、怀孕期间除了吃叶酸还需要吃什么复合维生素?比如dha,什么时候开始吃?

怀孕期间除了吃叶酸还需要吃什么复合维生素比如dha,什么时候开始吃

我也是个孕妈,目前是二胎30周 。我来说一说我整个孕期的保健情况:第一,叶酸,从备孕开始一直吃到怀孕的头三个月。之后,就停了,跑医院忙建档,开始按照医院要求进行各项常规检查。第二,在孕前期,我特意问过医生,有没有什么要补充的,医生看了我的各项化验指标,说不用。只让我注意体重管理,所以,啥也没补。第三,到了孕23周左右,我出现了小腿肚子抽筋的状况,

医生让补充钙片,医院有,每次他给我开一瓶,一天我吃一粒;同时,建议我补充维生素,让我自己去药店买爱乐维,说是自费药,医院没有。第四,目前,我腿还是有点抽,医生说,钙片可以加半片,一天总共吃一片半;同时,早晚都喝一瓶牛奶,除此而外,医生没让我补其他的。估计我比较皮实,检查结果显示不需要吧,以上,供孕期的姐妹们参考。

2、备孕时要不要吃复合维生素,这个好不好?

备孕时要不要吃复合维生素,这个好不好

你好,非常高兴为你解答问题,为了优生优育,从备孕期就抓起,是需要的,尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素,服用叶酸制也是必不可少的,孕妇在孕期通过补充叶酸,可以降低神经管畸形发病率,同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险。对于备孕而言,维生素B、C、D、E都是有利的,一般只要饮食均衡,通过正常饮食就可以达到人体需求,不需要额外补充,但是如果正常饮食无法满足体内所需时,补充复合维生素是可以的,

3、怀孕多久是吃维生素的最佳时间?

怀孕多久是吃维生素的最佳时间

谢邀。孕期的营养素补充,小污在这里详细分享一下,希望能帮到你,第一,叶酸其实也是维生素。叶酸不是真的酸,学名叫维生素B9,水溶性维生素,准妈妈在备孕期间及时补充叶酸,能够有效预防胎儿神经管缺陷、早产及胎儿宫内发育迟缓。时间:备孕前3个月开始服用,起码吃完孕前三个月(13周)推荐量:建议0.4mg/天,一般不超过1mg/天品牌:斯利安、爱乐维、汤臣倍健叶酸亚铁等服用建议:确保每天叶酸摄入量在0.4mg就行了,不用太多,

另外,很多医院会免费送,医生也会开叶酸,都是OK的,不用太在意品牌,也不需要混合吃。服用时间:没有严格要求,一般饭后或睡前都可以,同时,尽量避免不要和其他营养素同服,影响吸收。第二,多种维生素,多种维生素又叫复合维生素,简称多维。用于补充孕期所需要的各种维生素和矿物质,在功效上,维生素C有抗氧化作用,促进铁在人体内吸收,预防贫血;维生素D有助于人体对钙的吸收;维生素E有助于补充雌激素,预防习惯性流产。

时间:从孕13周开始,覆盖整个孕期推荐量:暂时没有明确的要求,市面上的多维标准也不一品牌:孕妇黄金素(Blackmores)、爱乐维、汤臣倍健孕期多维服用建议:饮食上以多摄入新鲜蔬菜水果为主,多种维生素为辅,如果没单独吃叶酸,且购买的多维本身含叶酸,可从备孕开始吃,比如孕妇黄金素;早期有单独的叶酸,可以等孕中期停了叶酸再吃多维。

服用时间:没有严格要求,一般饭后或睡前都可以,同时,尽量避免不要和其他营养素(包括水果也是)同服,影响吸收。温馨提示:很多妈妈在孕中晚期还会考虑补DHA,如果多维选了黄金素的话,DHA就可以省了,其次,一周吃2-3次的深海鱼类,还有每天一小把坚果,其实DHA也就够了;如果本身贫血,则可以选择爱乐维或者汤臣的多维,含铁和维生素C的含量相对较高;如果是本身有甲亢的,就要选购不含碘的为佳,可以选爱乐维国内版(澳洲版含碘)或者汤臣倍健孕期多维。

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