一.夫妻双方都要引起重视，适量运动。总之，训练是可以的，适度的运动对于备孕还有好处，但不建议剧烈运动，二.，一般备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在备孕期不要沾其他的药物，然后最好去医院做个全面检查，看是否属于备孕的最佳时期，夫妻双方没有问题的话，那就没有问题，所以最好的方式是正规医院做一个孕前的体检，男女都要检查，如果平时有运动习惯的话，不论男女都建议停止训练3天左右，因为运动会影响有些体检数据，所以检查前建议不要训练，这样得到的结果才能相对准确，有一定的参考值。

1、备孕如何训练？注意哪些？

我已经有一个健康可爱的孩子了，现在准备要第二个，希望我的经历可以真正帮到你。一.夫妻双方都要引起重视，适量运动，不挑食偏食，不吃垃圾食品。二.，一般备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在备孕期不要沾其他的药物，然后最好去医院做个全面检查，看是否属于备孕的最佳时期，三.女性多补充一些叶酸，双方可以吃育元片·，补充蛋白质硒锌，让精子和卵子充满活力，让宝宝可以有一个健康的体魄，这个育元片很适合备孕期的人服用。

2、备孕要注意哪些方面的问题？还能剧烈运动吗？

备孕没啥需要特殊注意的，夫妻双方没有问题的话，那就没有问题，所以最好的方式是正规医院做一个孕前的体检，男女都要检查，如果平时有运动习惯的话，不论男女都建议停止训练3天左右，因为运动会影响有些体检数据，所以检查前建议不要训练，这样得到的结果才能相对准确，有一定的参考值。如果体检结果是夫妻双方都没有问题的话，那么说明你们的身体、生理情况是适合备孕的，接下来需要准备的就是计算好日子，省的白费力，

运动是可以的，剧烈运动就先不要考虑了，因为剧烈运动或者强度较高的运动会增加训练过度的风险，不论男女首先训练过度会影响休息，会造成失眠，显然这个时候身体机能也不是最佳，而且男性睾酮值也有可能受到影响，女性如果出现训练过度的问题有可能影响内分泌情况，也会间接影响女性生理周期，这些都会给备孕造成一定阻力。总之，训练是可以的，适度的运动对于备孕还有好处，但不建议剧烈运动。