在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝。营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的，备孕的情况，还要视具体情况而定，.做好休假的准备，备孕期间，随时都有可能怀孕，所以，建议提前和工作单位打好招呼，在某一时刻就准备休假。

1、在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？

很高兴为您答疑解惑！生一个健康的宝宝是做父母的最大心愿，生一个健康聪明的宝宝那就是锦上添花，真是太赞了。想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力，在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件：（1）健康的身体是生一个健康的宝宝的充分必要条件。（2）精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证，

（3）男性无生殖方面疾病，女性无生殖方面疾病是生一个健康聪明孩子的必要条件。（4）备孕期间，不抽烟、不喝酒、不乱吃药可以降低胎儿畸形的风险，（5）备孕期间，补充营养，不缺营养成分，身体强壮，生的孩子也会健康聪明。（6）备孕期间，补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的风险，（7）备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个健康聪明的宝宝。

2、孩子的先天性心脏病，父母在备孕的时候能预防吗？

一般认为，先心病的发生与“遗传”和“环境”因素影响有关，其中，遗传因素主要包括染色体畸变、单基因遗传缺陷（如单基因突变）、多基因遗传缺陷、基因序列的改变、表观组蛋白修饰几个方面。我们重点说说非遗传的因素：（1）叶酸缺乏，现已知，妊娠期缺乏叶酸与宝宝的多种先天缺陷密切相关，其中包括先心病。（2）妊娠期疾病，

妊娠期感染风疹病毒是导致胎儿心血管畸形的高危因素。妈妈在孕前或孕期患糖尿病也与先心病相关，还有，妊娠期肥胖也是高危因素，BMI每增加一个单位，先心病风险增加7%。所以，孕期控制体重，不仅仅是为了好看，妊娠期胎儿对药物敏感，妊娠早期用药也可能增加先心病风险。（3）环境因素，妊娠早期接触有机溶剂、油漆、涂料、颜料、除草剂、杀虫剂和凝血灭鼠剂和防水剂等化学试剂也与先心病相关。

空气污染与先心病、早产、出生低体重等都有相关性，（4）孕期不良的生活习惯。如妊娠期吸烟、饮酒、使用可卡因、大麻等毒品都与宝宝先心病的发生相关，如何预防先心病（1）孕前、孕期避免空气、环境污染；（2）孕前及孕期避免放射性物质暴露，避免接触有机溶剂；（3）孕前及孕期不抽烟、不喝酒、不滥用药物，不仅妈妈做到，爸爸也要注意哦；（4）加强孕期保健，即使补充叶酸等营养素，妊娠期避免风疹、流感等病毒感染；。

3、备孕妈妈需要做什么？

您好~通常情况下，备孕要提前三个月就做好准备了，备孕的情况，还要视具体情况而定。一般来说，在备孕前，要做到以下十点，1.体检，现在医院都有专门的优生优育体检，是一个基础项，可以排查一些隐藏的健康风险、包括口腔等方面的问题，如果在怀孕期间，产生牙痛等病症，也不是短时间可以治愈的，对宝宝也有一定的影响。也可以拿着结婚证，去对应的社区卫生服务部门去看，应该能便宜点，当然是之前没有用过，但是这种情况和三甲医院的检查比起来，要相对粗糙一些，

2.获取医师的建议，如果之前有疾病，比如甲亢、糖尿病之类的，要获取专门的医师建议，来看自己能否备孕。3.营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的，4.补充叶酸，这个很重要，叶酸是基因复制过程的一种辅助酶，叶酸缺少了，将会导致婴儿畸形等，所以，必须要补充叶酸。

5.均衡的膳食营养摄入，备孕女性要多吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品等富含营养的东西，不要吃辛辣食物，加工类食物，比如腌制类食品等，要确保健康绿色的营养搭配，6.可以选择一些辅助手段，来确定排卵期，来安排自己的同房，增加受孕率，这里推荐孕橙的APP，孕橙科技，无论在硬件、软件、服务都在国内是一流的。7.进行适量的运动，运动很关键，可以练习瑜伽，也可以借助一些轻量的健身器材来辅助运动。