备孕期间，不仅不能抽烟，还有很多不能做的事情，如果连抽烟都控制不了，其他的就更别提了。如果想要孩子就不要抽烟、喝酒，不仅是备孕期，孕期，孩子出生之后，最好也不要抽烟，每天吃畜禽肉50-100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25-50g，做叶酸基因代谢的检查之后，再遵医嘱吃叶酸。

1、备孕饮食怎么吃？

感谢邀请！答案抢先看：良好的身体状况和营养是成功孕育新生命的重要条件，而良好的身体状况和营养要通过健康的生活方式来维持。均衡的营养、有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等，均有利于健康的孕育，那我们来说说备孕应该怎么吃吧？1、调整孕期体重至适宜水平；低体重妇女（BMI