备孕期间，怀孕之后你的身体会在一些细节方面给你很多提示呢。备孕的朋友，做好以下几点可以尽快好孕哟，备孕期间，夫妻双方一定要均衡营养，合理膳食，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，男性朋友可以吃一些含钙含锌的食物，能够让精子更健康，更有活力，女性也要适当补充钙、铁。

1、易孕或不孕体质，怎样判断？

易孕或不孕体质，怎样判断？我有个朋友就是超级容易怀孕的，在安全期呢都能怀孕，防不胜防。我观察她有以下特点，可以参考一下，性格开朗朋友性格特别开朗，基本没有红过脸，什么事都能看得开，每天都乐呵呵的。人家开她的玩笑，她也不在意，挣了工资都是归婆婆统一管理，婆婆每月给她发零花钱，这种一般人接受不了吧，朋友觉得挺好，不用操心钱的事，够花就行。

身体健康身体很好，一年四季不怎么感冒发烧，当然基本不吃药了，即使生病，也是熬个姜汤、多喝白开水就扛过去了。月经也很规律，每次来量都很大，但是都是鲜红色，颜色好，不瘦但也不是很胖朋友骨盆比较宽，所以看上去绝对不苗条。她体型有些微胖，绝对不肥胖，每天活力满满得。不挑食朋友什么都吃，从来不挑食，蔬菜、肉、奶、蛋这些，都会均衡摄入，所以营养是非常充足的。

她的脸蛋每天都是红扑扑的，一看就是气血充足，睡眠充足朋友属于爱睡觉的人，晚上8点就困得不行了，早上还有点赖床。搂着孩子睡，孩子还没睡，她就已经睡着了，睡眠就是这么足。具备以上特质，基本上怀孕就很容易了，不达标的朋友可以学习一下，祝好孕！新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的CareerHero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。

2、备孕期间，怎样才能第一时间知道自己怀孕？

备孕期间，怀孕之后你的身体会在一些细节方面给你很多提示呢，大姨妈推迟怀孕之后最明显的特征是月经推迟，如果你在备孕，到了大姨妈造访的时候却迟迟不来，那么极有可能是中奖了。月经推迟一周之后可以采用早孕试纸进行验证，过早的话可能会出现偏差，胃口的改变有些准妈咪怀孕之后，胃口会有变化。比如开始想吃酸或者想吃辣的食物，更或者变得胃口全无，

这些都是孕激素的影响，一旦出现这种情况需要注意一下，有可能一个小生命已经在你腹中安营扎寨。各种不适没有原因，突然开始出现嗜睡、乏力、恶心、胃酸、便秘、尿频等情况，极有可能是你怀孕了，怀孕就是这么神奇，很多孕早期的症状都会容易被人误解为没休息好、快生病了或者是工作太累了，于是出现了很多吃药或者不利于胎儿发育的行为，等到发觉时追悔莫及。

3、怎样备孕比较容易受孕？

备孕的朋友，做好以下几点可以尽快好孕哟：1、平衡饮食备孕前后的营养直接决定胚胎的发育及胎儿的营养，备孕期间，夫妻双方一定要均衡营养，合理膳食，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，男性朋友可以吃一些含钙含锌的食物，能够让精子更健康，更有活力，女性也要适当补充钙、铁。2、从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕的前3个月至整个孕早期，过了这个时间段如果孕妈妈能够正常吃饭科学合理不挑食就不用再吃了；但是如果孕妈妈食欲一直不好，偏食，这种情况建议叶酸的补充是延续到孕期结束，

每天补充的量也不是越多越好，建议0.4-0.8毫克。3、加强锻炼，提高身体免疫力备孕要多锻炼锻炼，才能提高身体抵抗力，增强身体器官的活动能力，特别是生殖系统，生殖系统的健康与否严重影响到精卵的质量，4、找准排卵日同房月经规律的女性排卵日一般是在月经前14天左右的时间，如果自己的月经不是那么规律，最好可以借助排卵试纸。