宝妈们，你们是否曾经给宝宝补充过鱼肝油。鱼肝油什么时候吃最好1、一般医生都会建议宝宝出生半个月后开始补充鱼肝油，应遵循先少后多的原则，这里我说的是补充维生素D而不是鱼肝油，是因为两者成份不同，鱼肝油主要是维生素D和维生素A两种成分，鱼肝油的补充跟光照是否充足也有关系，因此冬天多补夏天少补。

1、新生儿什么时候补充鱼肝油？

足月出生的新生儿，且宝宝身体健康，可在出生后半个月补充维生素D。这里我说的是补充维生素D而不是鱼肝油，是因为两者成份不同，鱼肝油主要是维生素D和维生素A两种成分，一般来说早产儿，或是出生体重较轻，精神不佳，体内缺乏维生素A的宝宝需要补充鱼肝油;而相对强壮的宝宝，体内不缺乏维生素A，只需补维生素D就可以，宝宝肾脏等各器官娇嫩，并不是什么补的越多越好。

2、婴儿长到多大，不用再吃鱼肝油？

其实这个问题首先要区分是哪种鱼肝油，天然鱼肝油和维生素AD剂，不能混为一谈！天然鱼肝油：主要是保健品，保健品鱼肝油里的维生素A和D常见的比例为10:1，维生素A、D的配比不合理，可能会出现维A补多了，维D补不够，达不到宝宝生长发育所需标准，就起不到预防疾病的作用，婴幼儿维生素AD的最佳吸收比例为3:1，

维生素AD剂:俗称“鱼肝油”，国内常见的就是伊可新，是人工合成的复方制剂，维生素A和D的比例为3:1。所以说，维生素AD可以补，但不推荐吃天然鱼肝油，不要被卖保健品的忽悠了，什么时候开始吃？吃到多大？维生素D出生后两周就可以开始吃了，吃到多大每个国家不一样，美国的建议是出生后直到青春期都要补充。加拿大和英国建议补充一辈子（因为日照时间短），

我国建议是2岁以内的婴幼儿补充维生素D400IU/天。2岁后呢？我觉得可以终身补充，特别是住在北方以及不怎么晒太阳的人，如果你在南方日照充足并且也经常晒得到太阳的话，可以不用补充，维生素AD会不会中毒？《中国居民膳食营养素参考摄入量》和《儿科学》中给出的维生素AD毒剂量：一次摄入量超过30万国际单位维生素A可能会导致急性中毒；每天摄入约5-10万国际单位，并连续服用超过6个月，才可能导致慢性中毒。

每日服用2-5万国际单位的维生素D，连续服用数周或数月可发生中毒，以伊可新为例的话，相当于一次性吃上百粒伊可新，或者每天几十粒连服半年，才有可能会造成慢性中毒，只要正常喂养显然是不可能发生的。儿科医生鲍秀兰北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员，

3、宝宝多大吃鱼肝油啊，一定要吃的吗？

什么是鱼肝油？补充鱼肝油有什么作用？从严格的种类划分来说，鱼肝油和维生素AD制剂是不同的。我们经常提到的鱼肝油，有时指的是维生素A和D的混合制剂，维生素A和维生素D的比例一般在3:1左右，而真正的鱼肝油是从海鱼的肝脏中提炼出来的，维生素A和D的比例通常为10:1，由于这种鱼肝油的维生素A和D含量是比较低的，不适合给宝宝作为常规的补充，特别是它的腥味，宝宝更是很难接受。

所以通常，我们会用维生素AD制剂来给宝宝补充维生素A和D，维生素A和维生素D是人体必需的两种维生素，对于婴幼儿的视觉系统、骨骼发育、消化免疫系统都有着举足轻重的作用，可以预防缺乏维生素A引起的干眼症、缺乏维生素D的佝偻病等，很多医生会一开始就建议，让宝宝服用维生素AD制剂。如何补充鱼肝油更合适？要吃到多大？因为维生素D经过母乳分泌的量非常的少，所以宝宝是需要常规补充维生素D来促进钙质的吸收，按照卫生部和我国儿科的相关规定，新生儿从出生后15天开始到2岁应常规补充维生素D，国际上也建议，2岁以内的婴幼儿每天补充400IU维生素D，

早产儿宝宝对维生素D的需求更高，在出生后前三个月要每天补充800IU的维生素D，三个月后可以减到400IU每天，同样也是补充到2岁。由于宝宝们的体质不同，所以具体剂量也要看宝宝的身体发育情况，按照医生的建议和说明书来安排，至于维生素A，可以通过宝宝的日常饮食来获得补充，很多动物的肝脏、蛋黄、奶油和乳制品，或者是像胡萝卜、红薯和西兰花等蔬果，其实都是富含维生素A的，1岁以内的宝宝基本都是开始添加辅食的了，所以可以根据宝宝辅食添加的程度，做成适合宝宝吃的辅食。