怀孕了特别喜欢吃水果,从怀孕后就不太能吃饭
发布时间:2023-05-21 15:09:48
发布时间:2023-05-21 15:09:48
怀孕期间可以每天吃水果,因为水果中不仅可以补充多种维生素,还能补充水分,比起白开水好多了。孕期吃水果也有讲究,很多水果不能空腹吃,比如橙子、橘子等,吃了反而会引起孕吐或者胃部不舒服,当然了,也要注意适量,不能拿水果当饭吃,如果孕妇担心多吃水果会引起血糖高,孕妇可以在吃水果的时候要适当控制一下含糖量较高水果的量,如芒果、香蕉、荔枝、葡萄等,可以多选择吃一些苹果、草莓、梨等。
1、从怀孕后就不太能吃饭,但是特别能吃水果,会不会血糖高?
不太能吃饭的情况下,如果孕妇本身血糖不高,或者孕妇无糖尿病史,正常吃水果一般是不会引起血糖高的。如果孕妇担心多吃水果会引起血糖高,孕妇可以在吃水果的时候要适当控制一下含糖量较高水果的量,如芒果、香蕉、荔枝、葡萄等,可以多选择吃一些苹果、草莓、梨等,怀孕后约有50%的孕妇会出现不同程度的恶心呕吐、不太能吃饭、喜食酸物、厌油腻,甚至偏食等情况,称为早孕反应,尤其是在晨起空腹时更为严重,约发生在妊娠早期(停经6周左右)。
2、怀孕期间是不是每天都要吃水果?为什么?
怀孕期间可以每天吃水果,因为水果中不仅可以补充多种维生素,还能补充水分,比起白开水好多了,当然了,也要注意适量,不能拿水果当饭吃。怀孕后每天怎么吃水果?孕期吃水果也有讲究,很多水果不能空腹吃,比如橙子、橘子等,吃了反而会引起孕吐或者胃部不舒服,尽量在两餐之间,这样不会影响正餐摄入。事实上很多水果糖分高,所以每天的食用量最好不超过500g,种类保持在10种以上,均衡营养,
怀孕后吃水果要注意哪些事情?尽量选购新鲜的水果,不要吃反季、特殊的水果。那样的水分和营养流失大,反而起不到作用,在孕晚期胎儿偏小,可以吃榴莲长胎,但每次食用量不要超过100g,容易出现流鼻血、上火的现象,总之,孕期吃水果对孕妈和胎儿都有好处,不过有血糖高的孕妈要少吃些,可以选择低糖水果,更安全一些。。
上一篇 : 五个月婴儿才会抓东西,不会抓拿东西[宝宝五个月还不会翻身]
下一篇 : 婴儿体重增加,婴儿体重增长标准