关于水果，为什么中医建议少吃，甚至对有的人建议不吃，主要有这4个原因——水果无论寒热，皆易生湿气我们知道，水果含水分多，基本上都有解渴润燥的功效。我们建议，若要吃水果，最好在中午阳气最旺的时候，如果平时就有血糖高的毛病，那么平时一定要注意控制好血糖，虽然不是绝对不可以吃水果，但是一定要注意适量。

1、为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果？

关于水果，为什么中医建议少吃，甚至对有的人建议不吃，主要有这4个原因——水果无论寒热，皆易生湿气我们知道，水果含水分多，基本上都有解渴润燥的功效。但前提是脾胃能够很好地运化它，现代人因为起居饮食的习惯问题，脾胃普遍较虚，多吃水果，则脾胃运化无力，以至于湿邪滞留。湿气也不仅体现在脾胃，如消化不良、食欲不振、腹泻，还有身困乏力、多痰、肥胖、湿疹、水肿、小便不利等等，

无论这水果是寒凉的，还是温热的，生湿气这点是共通的。中医很多在医嘱中会讲到要少吃或忌口水果，就是因为很多病人的脾胃消化能力是弱于常人的，所以不想增加太多的负担，寒性水果多伤阳，热性水果易上火总体上，水果以寒凉为多，平性的、温热的相对较少。前面说过，水果多湿，湿为阴邪，会阻滞脾阳的运化，而如果再加个寒性（也属阴邪），那就更伤阳了。

现代人脾胃虚寒较多，和多吃水果有很大的关系，且很多人吃水果是在晚上，就更伤脾胃了。因为天人相应，晚上天地阳气潜藏，人亦然，脾阳运化的能力偏弱，吃水果就更难运化，更容易生湿伤阳了，这也是晚饭要少吃的原因，所以，我们建议，若要吃水果，最好在中午阳气最旺的时候。寒性比较厉害的水果有：西瓜、甜瓜、猕猴桃、柚子、香蕉、柿子、火龙果、山竹等，

至于，温热的水果，如樱桃、荔枝、桃子等，吃多了是非常容易上火的。相信很多人都有这方面的经验，像樱桃、荔枝这些特别好吃，一吃就停不下，然后就容易吃多了。未完全成熟或催熟的水果容易发旧病日常吃的水果，以完全成熟的为宜，但因为大多数水果熟了之后，很快就会腐坏，所以现在不少上市的水果都没有完全成熟，有的是人工催熟。

举个例子，青桃子，一方面，因为它还在生长，有很强的生发之性，所以吃了也容易发痼疾旧病。另一方面，它有酸涩之味，有收敛性，病发出来，又发不透，对身体就非常不好，健康的成人吃了问题不大，对于身体不好的，以及小孩、老人，最好不要吃。人工催熟，虽然差不多熟了，但和自然成熟的还是有区别的，比如人工催熟的桃子，外面红红的、甜甜的，里面却是白白的、味道淡淡的、酸酸的。

非应季水果的泛滥反季节的水果，一般来自于南半球进口，或暖棚生产，比如，大多数水果是夏秋季节结果的，夏天出汗多，又热，吃水果生津清热。秋天气燥伤阴，吃水果润燥养阴，也合于秋收之气，大自然对人的馈赠总是恰到好处，这也是中医“应天顺时”养生理念的来源。如果春天吃太多酸酸甜甜，偏于敛阴的水果，就不利于阳气的升发，不合于春生之气，

2、备孕能不能吃水果呢？备孕吃水果有什么危害？

别管备孕还是怀孕，大家都是正常人，平常能吃的东西，怀孕了也是一样可以吃，在备孕期间，也就是还没怀孕的时候，这也是一样的。水果更是平时都可以吃的东西，正常吃的东西也没有什么危害，我们吃主食肉类，摄入充分的蛋白质和碳水化合物，水果里面含有充足的维生素，可以完善我们的营养摄入。不过很多水果所含有的糖分都很高，所以对于糖尿病病人是不适合多吃的，

如果平时就有血糖高的毛病，那么平时一定要注意控制好血糖，虽然不是绝对不可以吃水果，但是一定要注意适量。我们没必要一说准备怀孕就如临大敌，恨不得生活在无菌真空的世界，吃什么也是战战兢兢，恨不得自己开一块土地自己种自给自足才放心，不管备孕还是怀孕，只要身体没有异常，那么仍然是正常人，所以正常生活就可以啦~。

3、为什么中医上说，每天吃水果多了对女孩子不好？