婴儿吃什么锌,宝宝补锌吃什么[5个月宝宝补锌吃什么好]

发布时间:2023-05-28 23:07:56

若缺锌严重,需要在医生的指导下,口服蛋白锌、硫酸锌或葡萄糖酸锌等锌补充剂。如明确为锌缺乏,可遵医嘱口服锌剂,年幼儿应该按体重计算,每日0.5~1.5mg/kg元素锌,约为2.5~3.5mg硫酸锌(含元素锌1/5)或3.5~10.5mg葡萄糖酸锌(含元素锌1/7)。

1、宝宝补锌吃什么?

宝宝补锌吃什么

宝宝补锌吃什么?宝宝补锌可以食用瘦肉、鱼肉、贝壳类水产品、芝麻、蛋黄、核桃等食物,如需要药物补充,需要在医生指导下服用。锌是人体必需的微量元素中较重要的一种,对于儿童的成长发育有着必不可少的作用,但是锌元素并不能在体内合成,只能依靠食物提供,所以如果饮食不科学,宝宝很容易会缺锌。通常情况下,宝宝在6个月以前若为母乳喂养,不必额外补锌,母乳中的锌能满足宝宝生长发育的需求,

人工喂养的宝宝需要摄入含锌的奶粉。6个月以后的宝宝添加辅食后,应注意膳食均衡,动物性食物含锌丰富且易于吸收,坚果类(核桃、花生、板栗)含锌丰富,家长可以制作成宝宝能接受的食物性状喂养,如明确为锌缺乏,可遵医嘱口服锌剂,年幼儿应该按体重计算,每日0.5~1.5mg/kg元素锌,约为2.5~3.5mg硫酸锌(含元素锌1/5)或3.5~10.5mg葡萄糖酸锌(含元素锌1/7)。

2、5个月宝宝补锌吃什么好?

宝宝容易缺锌,婴幼儿、儿童处于快速生长发育期。此时,锌的需要量高,但是往往由于摄入不足而缺乏,缺锌主要表现为生长迟缓、认知行为改变等症状。生长期的儿童最容易缺锌,表现为食欲缺乏、味觉迟钝、容易感染、皮肤创伤不容易愈合等,少量缺锌可以食补为主、药补为辅。生蚝、牛羊肉、小麦胚芽、坚果和种子、黑巧克力、绿叶蔬菜、豆类、蘑菇等食物含锌量高,打成泥添加进辅食可一定程度缓解缺锌问题,

若缺锌严重,需要在医生的指导下,口服蛋白锌、硫酸锌或葡萄糖酸锌等锌补充剂。锌有什么用?(1)锌是人体内很多酶的组成成分,酶就好像我们体内各种化学反应的催化剂;(2)促进生长发育和组织再生,特别是锌对于性器官和性功能正常发育所必须的成分;(3)维持生物膜的结构和功能,每个细胞的细胞膜都是生物膜;(4)促进食欲。

锌是唾液蛋白的重要组成成分,如果缺锌,就会对味觉和食欲产生很大的影响;(5)促进维生素A代谢和生理功能;(6)参与免疫功能,锌可以直接刺激胸腺细胞的增殖,保证胸腺素的正常分泌,而胸腺也是体内重要的免疫器官之一。宝宝缺锌有些哪些表现及后果?锌缺乏会导致广泛的后果,如食欲减退、免疫修复功能受损、神经和发育迟缓、腹泻、皮肤病变、味觉障碍,严重的甚至会威胁生命,

宝宝缺锌该怎么办?(1)坚持母乳喂养想要婴儿不缺锌,提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%,尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。因此,母乳喂养的妈妈,自己也需要多吃富含锌的食物(如下表所示),(2)添加富含锌的辅食宝宝到了4-6个月之后,可根据需求和实际情况添加富含锌的辅食。

人工喂养的婴儿可从4个月起,添加容易吸收辅食,动物性食物的含锌量高于植物性食物,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。上表为锌含量表,表中日推荐量占比是指该100克食物中所含锌量占日所需量的比例,如生蚝为524%DV,即100克生蚝含锌是日所需锌量的5.24倍。(3)服用补锌制剂如果婴儿缺锌情况比较明显,那么可以在医生指导下服用补锌产品,

补锌优先推荐第三代锌蛋白锌,锌元素以蛋白质为载体,活性高,非常利于胃肠道的吸收。价格相对便宜的无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌作为备选,需根据孩子的年龄和体重参照说明或医嘱确定使用剂量,补锌2~4周后,孩子的厌食、异食癖现象可改善,1~3个月生长落后可获得改善,但需要注意锌补充剂的副作用:可刺激肠胃和口腔;含片可短期改变嗅觉和味觉;长期服用可能会降低体内酮水平;锌鼻喷雾剂可能与嗅觉永久丧失有关;过量补锌可能引起发烧、咳嗽、恶心、免疫力降低、矿物质失衡和胆固醇变化等问题。

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