微波炉很简单损坏叫什么亚麻酸还是是什么亚油酸的东西，反正就是破坏好的优质脂肪。时代不同了，观念也变了，你的媳妇和你一样都是家里的宝贝疙瘩，你需要的她也一样需要，哈哈哈我记得还看过，什么宫颈观察法什么粘液观察法，不专业也不懂，还有个体温测量法，我是一般人用不上那么全套的，反正在媳妇的要求下，顺利搞定。

1、男性45岁备孕需要注意什么？还能备孕成功吗？

男性最佳生育年龄是25——35岁。40岁开始，男性的睾丸功能逐渐下降，精液参数（如精液量、精子活力、精子浓度及精子形态）及精子功能也会明显下降，生育能力也随之降低，不过，男性的精子质量有很大的个体差异，有的人七八十岁可能还保存有生育能力，有的五十多岁生育能力可能比较差。45岁备孕，要注意以下情况：1、首先就是要去医院做一个全面的检查，心肝脾肺肾都要查一遍，精液常规不能少，

只要有精子，精子的质量都很高。男女身体健康，怀孕不是问题，2、戒烟戒酒。吸烟饮酒影响精子的质量，长期吸烟饮酒则容易形成畸形的精子，如果一天抽1到2包烟的男性，精子畸形率会长高，精子的游动速度也会比非吸烟者慢。3、保持愉悦的心情，减少来自生活各方面的压力，提高男性精子的成活率，有助于增加男性的欲望，提高性功能，

4、运动能够强身健体，适度的运动会让人心情愉悦，脂肪过多或过少都可能影响性激素的分泌，这会导致男性精子数量降低并且导致精子畸形率长高。5、多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物，但不可多吃，摄入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞维生素吸收，形成酸性体质，造成受孕困难。6、锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，可以配合蛋白锌硒咀嚼片吃，有助于提高精子质量，提高精子活力，

7、果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助。8、频繁的性生活和长时间的禁欲都会影响精子的质量，一般建议2-3天过一次性生活，高龄男性适当降低，量力而行。9、高温会起到杀精的作用，在40℃以上的水中泡半个小时以上，就会导致部分精子出现畸形和降低精子数量。

2、准爸爸备孕要注意点什么？

谢邀！非专业人士，简单聊聊！我认为最起码应该做到一下四点准备：一、心理和身体准备及调养媳妇怀孕了性格心理会有波动，需要更多的陪伴和交流，不要拿你当年多好养活来想现在的媳妇，时代不同了，观念也变了，你的媳妇和你一样都是家里的宝贝疙瘩，你需要的她也一样需要。有了孩子准备好受累，精神上的，体力上的都会，不要以为是个简单的事情，我们这一代大家都辛苦，房奴，

车奴。孩奴，各种奴是我们成长的宿命，是时代给与我们这代的考验，所以别比较，做好自己，照顾好自己的家。身体方面，游泳，骑车，散步这类的有氧运动比较好，养成习惯释放压力，心情快乐最重要，据传说，中国人平均每天小8次，远远低于世界平均水平13次。所以大家不要吝啬你的笑脸，哈哈。二、饮食调节和准备女性首先应该补充叶酸：绿色蔬菜，谷类以及动物肝脏都有很重要的营养，这里面像平复镇静或者降火气的事物可以不吃，我想到的就是薏仁，

我媳妇很喜欢吃，第一次怀孕，吃了桂圆不幸流产。千万小心了，同志们，流产对自己媳妇的伤害有多大，也许现在看不出来，但是对怀孕有着不可补救的伤害。不能吃的先说下：1、可乐碳酸饮料，2、高糖食物。3、辛辣，这个说了也白说，在四川能不吃么？反正控制就好，4、方便面，盒饭，里面防腐剂和石蜡这些我就不做介绍了。5、油炸的食品，

6、微波炉食品。为什么油炸的不行，主要是热量高，而且外面那些油你放心么？微波炉很简单损坏叫什么亚麻酸还是是什么亚油酸的东西，反正就是破坏好的优质脂肪，男性就要多补充锌元素和蛋白质，像鸡蛋和坚果等食物就富含锌元素，可以多吃，此外可吃一些像育之缘片等营养品作为辅助，我之前备孕就是老婆给买来吃这个然后怀上的，可以提高精子质量。