婴儿缺锌吃什么好,孩子补锌吃什么(给宝宝吃些什么补锌好)

发布时间:2023-06-05 21:32:35

轻度缺锌医院都很难诊断,家长能做什么。孩子天天吃各种肉类或海鲜,身高体重也始终在正常范围,那我们就不会因为孩子偶尔出现不爱吃饭,偶有感冒发烧等情况就怀疑孩子缺锌,轻度缺锌目前仍然缺乏特别有效的诊断方式,常见的补锌方案是每天1-2毫克锌元素/公斤体重,这个补锌方案不仅适用于摄入不足导致缺锌的孩子,也适用于因为疾病原因而容易发生缺锌的孩子,比如有肝脏问题,肠道疾病的孩子。

1、孩子补锌吃什么,如何判断宝宝缺锌?

孩子补锌吃什么,如何判断宝宝缺锌

关于锌元素或缺锌,大家可能都不陌生。比如,电视广告里说,孩子头发黄,孩子不爱吃饭,要补锌,还有一部分家长则是带孩子去常规儿保体检,被要求做了微量元素套餐检查,然后说孩子缺锌了。其实,孩子头发的颜色,吃饭意愿的高低,以及微量元素套餐检查等,都不能用来确认缺锌,人体内,超过85%的锌元素存在于肌肉和骨骼,而血液里的锌仅约占总量的1%。

对儿童和青少年来讲,轻度的缺锌可以影响孩子们的生长发育和免疫系统,可能导致抗感染能力下降,嗅觉和味觉异常等,而严重的缺锌则不仅会影响生长,还可能导致严重的免疫功能受损,频繁发生感染性疾病,腹泻,脱发,皮肤问题,性发育延迟等。据世界卫生组织的相关报道,严重的缺锌很罕见,但轻度缺锌可能还是相对多见,尤其在物质资源相对缺乏的发展中国家,肉类摄入较少的人群,

那到底如何判断孩子缺锌?评估人体锌水平,在医院里可以通过测量血浆,红细胞,中性粒细胞,淋巴细胞和头发的锌水平,其他的检查还有测量碱性磷酸酶水平等。其中,血清锌的测量相对简单,当血清锌小于60微克每分升时,则认为是缺锌,但是,我们刚才就讲过,而轻度缺锌的临床表现,比如生长发育迟缓,更容易感染或者生病等表现,缺乏特征性,其他很多原因都可能导致这些表现。

因此,轻度缺锌目前仍然缺乏特别有效的诊断方式,轻度缺锌医院都很难诊断,家长能做什么?不同年龄段的孩子,锌摄入的每日推荐量不同。比如,澳洲当前的推荐是1-3岁幼儿,推荐每天摄入3毫克锌元素,4-8岁则是4毫克,而不同国家的每日推荐量也会有轻微的差别,饮食中的锌主要来源于猪牛羊鸡肉,海鲜,牛奶,豆类和坚果。

在现实生活中,我们不可能每天精确测量孩子到底吃了几毫克锌,所以能做的是通过观察孩子们的每天饮食状况来大致判断,比如:孩子天天吃各种肉类或海鲜,身高体重也始终在正常范围,那我们就不会因为孩子偶尔出现不爱吃饭,偶有感冒发烧等情况就怀疑孩子缺锌。而如果孩子很少吃肉甚至素食,身高体重等生长数据测量也欠理想,还发现孩子特别容易感染,三天两生病,

那就要引起警惕,虽然这些表现并不一定代表就是缺锌,其他疾病或者营养元素缺乏也可能导致,但最放心的做法仍然是到医院让医生排查一下。缺锌怎么办?目前常见的补锌方案是每天1-2毫克锌元素/公斤体重,这个补锌方案不仅适用于摄入不足导致缺锌的孩子,也适用于因为疾病原因而容易发生缺锌的孩子,比如有肝脏问题,肠道疾病的孩子,

2、补锌的蔬菜有哪些?给宝宝吃些什么补锌好?

补锌的蔬菜有哪些给宝宝吃些什么补锌好

多谢邀请,长常缺锌造成孩子营养吸收不均衡,导致锌酶活力下降,造成生长发育迟缓不健全,食欲不振,甚至拒食。体质弱不禁风,易生病,如果不及时纠正,长大会成低能儿!日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌,水果中含锌的有:苹果,草莓,香蕉,杏,红黑枣等,疏菜中含锌的者:卷心菜,洋葱,蘑菇,胡罗卜,黄豆,茄子等。

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