怀孕了要注意调节心情，不要让自己的情绪影响到宝宝。我也不知道自己是因为怀孕才这样，后来在网上查了一下怀孕的症状和表现，其中就有一条是说怀孕会比之前容易伤感，容易情绪低落，所以我才知道是因为怀孕导致的，只有自己调整好心态了，没事的话，多出去走走，看看外面的风景，心情就舒畅了。

1、怀孕期间宝妈睡眠质量不好，心情烦躁怎么办？

我现在就是这种情况，二胎刚怀孕一个多月，感觉比一胎累的多，还困还乏，还要照顾大宝，买菜洗衣做饭，每天都是很充实，很劳累，碰到床就想睡觉，主要睡眠质量也不好。心情自然是不开心，不过也没法，选择了就是再苦再累也得坚持走下去，只有自己调整好心态了，没事的话，多出去走走，看看外面的风景，心情就舒畅了。也可以多和老公交流，发泄发泄心里的不好的情绪，让老公能够多体会咱的辛苦，有时间和老公一起出去旅游，放松心情，其实，每个女人都会经历这些生活过程，主要看自己怎么去克服，生活还是要多积极乐观向上的成长，我们也要强大丰富自己的内心！加油！，

2、怀宝宝了，是不是怀孕的人容易抑郁和多愁善感，最近心情低落烦躁？

很高兴回答你的问题，我用我的亲身经历告诉你吧！我从前是一个很坚强的人，从来不会轻易流泪，但是从怀了孕之后，就莫名的伤感，一点小事也会落泪！一次我看电视剧，以往很平淡的电视剧，看了都不会有什么感觉，可是那一次莫名的潸然泪下。我也不知道自己是因为怀孕才这样，后来在网上查了一下怀孕的症状和表现，其中就有一条是说怀孕会比之前容易伤感，容易情绪低落，所以我才知道是因为怀孕导致的！所以怀孕了要注意调节心情，不要让自己的情绪影响到宝宝。