积食，可以说是每个宝宝都会遇到的问题，这里教大家几个超简单超实用的小儿积食缓解方法，学会了在家就能帮宝宝预防缓解积食。如果宝宝肚子还很胀，经常放臭屁，这也是积食的表现，积食会使宝宝舌苔变厚，如果宝宝有硬币大的舌苔的话，考虑是积食，家长们要多观察宝宝的舌苔。

1、什么是小儿积食？

小儿生病的元凶——积食，宝宝咳嗽、发烧、便秘都与它有关！积食是如何产生的？说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，导致积食问题，继而引发各类不适症！积食，可以说是每个宝宝都会遇到的问题，这里教大家几个超简单超实用的小儿积食缓解方法，学会了在家就能帮宝宝预防缓解积食，

还不学起来？3分钟摩腹【位置】肚脐周围【操作】腹三指并拢按在腹部轻轻的摩动，顺时针摩3分钟。揉脐300次【位置】肚脐【操作】用指端或掌根轻揉肚脐300次，逆运内八卦【位置】手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。分为乾宫、坎宫、艮宫、震宫、巽宫、离宫、坤宫、兑宫八宫，

2、宝宝积食有什么速解法？

宝宝积食很常见，为什么呢？因为随着宝宝不断的成长，能吃的食物也越来越多，也渐渐形成了食物偏好。看到自己喜欢的东西就会一直吃，这样很容易导致积食，那么宝宝积食会有哪些反应呢？宝宝积食通常会腹部比较胀、大便酸臭，经常积食会导致宝宝胃功能减弱、消化不良、甚至还有可能夜啼、睡眠不安。判断宝宝是否积食，有以下几种方法：1.闻一下宝宝的口气，一般来说积食会引起口臭，而且口气味道偏酸，

2.积食会使宝宝舌苔变厚，如果宝宝有硬币大的舌苔的话，考虑是积食，家长们要多观察宝宝的舌苔。3.积食的宝宝大便会不规律，有的时候次数多、拉肚子、时间不规定，有的时候还会肚子疼，如果宝宝肚子还很胀，经常放臭屁，这也是积食的表现。4.观察宝宝的睡眠情况，如果宝宝积食，会添加胃的负担，宝宝晚上会睡不好，半夜经常哭闹，

宝宝积食了可以给食疗，糖炒山楂、山药米粥、白萝卜粥，这三款都是不错的。可以在网上搜索一下用量和做法，如果症状比较严重的话，建议去医院就医，平时要给宝宝饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝温水，还有可以做一些比较容易消化的辅食给宝宝吃，像油炸的、高蛋白高脂肪、不容易消化的食物就不要吃，天气好的话多带宝宝去户外活动，保持良好的生活习惯，对改善积食症状也有好处。