夫妻双方磨合期过了，对对方了解的情况下，就可以开始补充叶酸、自然备孕。现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢，备孕时间一般建议3～6个月的时间。

1、备孕大概需要多久？

谢谢邀请！现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢？备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。备孕时间一般建议3～6个月的时间，因为无论是精子还是卵子的生长发育周期通常需要3个月。

如何合理的备孕？1.健康饮食，从备孕开始，男女双方都要戒烟戒酒，不要吃垃圾食品，补充高蛋白食物，多吃肉类、鱼虾、豆类、蔬果，开始养成一个健康的饮食习惯。2.强健体魄，每天抽出一点时间来锻炼身体，散步、慢跑等等，可以增强精子和卵子的活力，但是过犹不及，不要过度锻炼损伤身体。3.规律作息，备孕的时间不要再熬夜工作，熬夜玩手机，得知明天休息之后当天晚上能玩一宿，不规律的作息对备孕没什么好处，还会造成头疼，烦躁，所以请养成一个早睡早起的习惯。

4.孕前检查，保证夫妻双方在受孕之前身体处于一个良好的状态，不要嫌麻烦，为了宝宝的健康，这个还是很有必要的。5.不要胡乱用药，大家一般不在意孕前药物对胎儿的影响，认为没有怀孕用药怕什么，但是有一些药物使用后可能会造成孕后自发性流产，畸形等。6.三个提前，提前3个月停服避孕药，提前3个月口服叶酸，提前3个月补充维生素。

2、打算明年要娃，夫妻二人如何健康备孕？

科学的妊娠准备就是提前做孕前检查、口服叶酸、戒烟戒酒、监测排卵期等，科学备孕可以提高妊娠概率，减少胎儿出生缺陷的概率。在准备怀孕之前，夫妇需要做优生优育十项检查，以确保在准备怀孕的情况下身体健康，在怀孕的前三个月，女性需要积极服用叶酸片，这可以有效地预防胎儿神经管畸形。在准备怀孕期间，在月经清洁周，可以使用b超或排卵测试纸来监测排卵情况，排卵期每隔一天同房一次，最有可能怀孕，

为怀孕作好准备,夫妻双方都要戒烟戒酒，包括戒二手烟。摆脱有毒有害环境，包括有害的工作类型，现在建议男性在怀孕的前三个月服用叶酸药片，所以要保持良好的心情。一年不育，要定期做男性精液检查，然后排卵，并做子宫内膜检查，如果一切正常，在输卵管检查前，饮食中多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和时令水果，提高精子和卵子的活力。

3、你觉得夫妻结婚多长时间的时候，才最适合怀孕生小孩？为什么？

根据我自己和身边人的经历，我对这个事情是这样看的，首先，什么时候生孩子，更多取决于夫妻双方有没有做好充足的心理准备和一定的物质准备。尤其要做好充分心理准备，因为生理原因，怀孕、生子，有些关必须要妈妈自己过，谁都替不了，所以自己先要想清楚，孩子是自己愿意要的，愿意为他付出的。不仅如此，也要与丈夫沟通，双方可以一起描述孩子出生后对对方的期待，尽可能达成一致，

对生育后家庭面临的困难、带孩子的辛苦和问题尽量多想一些，多做心理和方案准备。比如孩子生下来谁带？都会有哪些事情，家务怎么分工？提前讨论准备越充分产后矛盾越少，必要的物质准备这是必须的，笑谈养孩子是养一只“四脚吞金兽”，提前有一定储蓄，经济压力不大，夫妻矛盾也会少很多。至少，当照顾孩子很累无人求助时，可以有钱请人，

其次，在双方准备好的情况下，越早要孩子越好。夫妻双方磨合期过了，对对方了解的情况下，就可以开始补充叶酸、自然备孕，因为要孩子这事，不是想要就有的，有的人备孕几年都没怀上，提早准备夫妻双方心理压力也小，顺其自然，不会把要孩子当成任务，一个小建议，开始备孕最好先不要跟周围人说，有人问只说会考虑就好，不然三姑六婆八大姨这个问问那个催催，平白增加不必要的口舌和压力。