如果是意外怀孕的话，孕妈妈很容易有一些焦虑，比如说怀孕之前没有按时服用叶酸，在得知怀孕之前吃了一些感冒药，在得知怀孕之前喝了一点小酒等，总会担心这些事情会对胎儿造成影响，无疑给了孕妈妈一些压力，影响了心情。怀孕了一般正常饮食就行，不用太刻意改变，避免重口味就好。

1、没有准备好就突然怀孕了，该多吃点什么来补充营养比较好呢？

意外怀孕了，应该吃什么补充营养1.叶酸先把叶酸补上再说，正常叶酸也该在孕前三个月开始吃，不过错过了也没什么，现在补上就好。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。补充叶酸可大大减少婴儿的畸形率，2.食物合理搭配，营养均衡肉蛋水产、蔬菜，水果各种食物都要搭配着来吃，才能保证营养均衡。

另外适当多吃新鲜蔬菜水果，其中富含大量的维生素和矿物质，对胎儿的生长发育有良好的促进作用，3.牛奶每天喝一杯牛奶，可能会帮助你更好的睡眠，缓解孕吐，更能补充钙质。其实，怀孕了一般正常饮食就行，不用太刻意改变，避免重口味就好，我孕检那时候经常听见大夫说一句话：你是怀孕，不是生病，一切正常就好。哈哈，所以说孕期，我觉得心情最重要，放松点，大家都会平安生下健康的宝宝的哈，

2、备孕多年后突然发现自己怀孕了是一种怎样的感觉？

不孕多年发现自己怀孕，这完全是可能的。这句话正常的说法是这样的，不孕多年突然发现自己怀孕是怎样的一种感觉，因为从医学上来讲，如果有一年的时间正常性生活，不避孕，不怀孕就应该叫做不孕症了，怀孕多年突然间怀孕并不是不可能的事情，即便是经过医学技术，采取助孕措施都没有达到目的，也有自然怀孕的可能。从医学上诊断为不孕症，并不是绝对不怀孕，除非确实有导致绝对不怀孕的因素，

医生根据一年不怀孕作出不孕症的诊断，是因为正常夫妇正常的性生活，一年内怀孕的几率应该是在85%。不孕症不等于不能怀孕，它是一种医学诊断，只是提示患者的生育功能下降，值得注意的是，即使患者符合不孕症的诊断，第2年仍有5%的概率可能怀孕。不避孕一年就诊断为不孕症的这个期限，还应该根据患者的具体情况具体分析，所以备孕女性最好不用自己套标准，“积极”治疗，

3、备孕和不备孕区别大吗？

以前的人生孩子没什么计划，有了就生，但是现在不同了，大家都开始讲究优生优育，都希望能生出一个更加健康聪明的孩子，所以很多年轻夫妻都会进行备孕。备孕和不备孕生孩子有差别吗？其实就算是意外怀孕，只要夫妻身体健康，没有什么不良嗜好，健康饮食，早睡早起，勤做运动，也没有有毒环境或放射线的影响，一般都没有很大区别的，

但是这并不代表说不需要备孕，在有计划的备孕后生的宝宝会更加优质，起到锦上添花的作用。备孕有什么好处？1.获得高质量的精子和卵子，如果是有计划的备孕，将会获得高质量的精子和卵子，更容易受孕，也能培养出一个优秀的受精卵，这个受精卵会更加优质和强壮。①卵子的成长周期大概80天左右，精子需要大概90天的时间，只要备孕时间不少于三个月就能有计划的产出更优质的精子和卵子，当然，在备孕期间是需要修行的，

②提前检查身体，看看身体是否适合怀孕，做到早了解，早治疗。比如说在怀孕期间是不适合去补牙和拔牙的，有这方面需求的女性一定要提前处理好，不然在怀孕期间牙齿不适就相当麻烦，且由于在备孕期间是戒烟戒酒，饮食均衡，作息规律等等，经过这一系列的调整，身体处于最佳状态，精子和卵子的质量自会提升。③成功避开有毒环境，在备孕期间男女双方都会有意识地远离有毒环境，放射线等，杜绝或者减少药物的使用，这对于提高精子卵子的质量是很好的，

④女性最佳生育年龄是23--30岁，男性最佳生育年龄是25--35岁，如果已经不在最佳生育年龄之内，更需要通过备孕来提高精子卵子的质量。如果是意外怀孕就没有以上所说的几种，不过就算精子卵子没有达到最佳状态，也不能说明胎儿是不健康的，很多意外怀孕的孕妈妈也生下了健康可爱的孩子，2.降低畸形率，在备孕期间要求女方一直都服用叶酸，服用叶酸可以降低神经管畸形，也就是说降低了畸形胎儿的出生率。