胎儿生长发育所需要的所有营养都来自母体，也就是孕妇吃了什么，胎儿就吃了什么，所以，孕期营养十分关键，不能含糊，无论吃食物还是水果都应该注意一些。孕妇在怀孕期间尽量不要过多食用芒果，木瓜，桂圆，菠萝等水果，这些水果容易引起过敏或者是腹胀、腹泻的情况，建议在怀孕期间尽量少吃。

1、怀孕时吃什么水果比较好？

女人怀孕期间是需要加强营养的特殊生理时期，同样都是女性，我在怀孕期间也是翻阅了大量的资料，询问了很多的医生，到底什么能吃，什么不能吃？就是希望自己能生一个强壮、健康的宝宝。今天与大家一起分享一下，胎儿生长发育所需要的所有营养都来自母体，也就是孕妇吃了什么，胎儿就吃了什么，所以，孕期营养十分关键，不能含糊，无论吃食物还是水果都应该注意一些。

水果分三种属性，有的是凉性的、有的是温性的、有的是热性的，孕妇选择水果时需要注意一些，尽量选择温性水果，避免凉性水果，即使是温性水果，也不建议过量食用，适度即可。孕妇吃什么水果比较好？蓝莓，苹果，樱桃，草莓，猕猴桃，葡萄，香蕉等等，这些水果属于温性水果，孕妇食用没有问题。注意选择新鲜、应季一点的水果，

怀孕期间，有时平常不喜欢吃的东西，可能也会喜欢吃了，这也都正常，不能吃的水果其实非常少，大多数都可以吃，只要不过量，注意营养搭配就没事。重点为孕妇朋友介绍一下蓝莓，因为我家种植蓝莓，所以对蓝莓深有了解，蓝莓含有丰富的营养，含有花青素，缓解眼睛疲劳，改善视力，软化血管，增强人体免疫力。蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量元素，这些营养元素的存在比例明显高于其他水果，老少皆宜，所以孕妇是可以放心吃蓝莓的，

孕妇什么水果需要少吃？孕妇在怀孕期间尽量不要过多食用芒果，木瓜，桂圆，菠萝等水果，这些水果容易引起过敏或者是腹胀、腹泻的情况，建议在怀孕期间尽量少吃。水果只是孕妇饮食当中的一小部分，怀孕期间，还要多出去走动走动，多晒晒太阳，利于各种营养元素的吸收，饮食过程中，最重要的是要注意营养的搭配，更要清楚哪些东西该多吃，哪些东西尽量少吃。

2、怀孕水肿吃什么水果好？能够帮助去水肿？

孕期水肿吃什么水果？很多孕妈妈孕中晚期会出现水肿的情况，有的只有腿脚，而有的可能全身水肿，可能是子宫增大压迫导致的，也可能是血容量增加或者高血压等等导致的，孕妈妈可以通过饮食来缓解水肿情况，饮食清淡为主，低盐低糖饮食，增加高蛋白食物和新鲜果蔬的食用。其中新鲜水果推荐以下几种，既可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还可以利尿消肿，

葡萄。葡萄营养丰富，性平、味甘酸，能够利尿消肿，孕妈妈可以食用去水肿，但是葡萄糖分偏高不要多吃，西瓜。西瓜清爽解渴、营养丰富，还能够利尿去水肿，但是西瓜性寒、含糖高，不建议吃太多，孕妈妈可以少量食用，秋梨。秋梨清热利尿、润喉降压、祛痰止咳，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压；但是秋梨性甘寒微酸，不建议多食，其实孕期水肿大多是生理性的，日常饮食生活注意，产后会自然消肿的，妈妈们不要担心；但是如果水肿严重的话建议就医检查，可能是病理性因素导致的。

3、孕期吃什么水果能让宝宝皮肤好一些？

看到这个问题，忍不住想起我怀孕时，快到夏季，特别燥热，于是我就买了好些巧乐兹雪糕，天天吃我同事的嫂子也是差不多状况，她也燥热，为了让孩子皮肤白，她不敢吃“黑雪糕”，专门买的老冰棍结果我们前后脚生下孩子，我生了个又白又胖的孩子，她生了个又黑又胖的孩子，后来我们抱着孩子遇到了，忍不住哈哈大笑所以，皮肤这东西，遗传真的占很重要的部分。