孕期放屁很臭，而且老放屁是什么情况。怀孕后，准妈妈在喜悦的同时，也会出现一些不和谐的插曲，那就是经常爱放屁，而且想憋还憋不住，有时候放屁特别臭，如果在没人的时候好，要是在人多的地方，真的特别尴尬，如果放屁太臭，有可能是你的肠道出了问题，孕期放屁是很正常的生理现象，并不会影响健康，但是老是放屁也会觉得特别尴尬，那么该如何缓解呢。

1、放屁很臭是怎么回事？

放屁太臭是什么原因？如果放屁太臭，有可能是你的肠道出了问题。伴随放屁较臭的问题，还有可能也存在便秘，我们每个人都会放屁，但是并不是每个人放屁都会臭，这主要是因为我们的屁中不同的成分导致的，而这些成分的来源是由我们的饮食构成所决定的，因此从屁的味道中也能判断肠道的健康。正常情况下，我们放出的屁基本上是无气味的，

但是偶尔也会放出一些有点味道的屁，这种屁的成分主要来自于一些微量的气体，如吲哚／挥发氯以及短链脂肪酸等等，而对于比较臭的屁来说，主要成分主要来自于一些十字花科的蔬菜／啤酒以及蛋白质。因此饮食上如果搭配的不均衡，尤其是吃肉吃的较多就会出现臭屁的现象，而经常吃肉的人还容易引发便秘，这也是为什么从屁的味道能判断肠道是否健康的原因，我们肠道中有很多的菌群，主要分三类，一种有益菌，一种中性菌，还有一种是有害菌，当吃肉过多时，这些肉类在体内代谢完会产生氮类物质，这些氮类物质是肠道有害菌的食物，会加有害菌数量，从而使中性菌液发挥有害菌的作用，最终引发便秘。

2、孕期放屁很臭，而且老放屁是什么情况？

怀孕后，准妈妈在喜悦的同时，也会出现一些不和谐的插曲，那就是经常爱放屁，而且想憋还憋不住，有时候放屁特别臭，如果在没人的时候好，要是在人多的地方，真的特别尴尬，孕期放屁很臭，而且老放屁是什么情况？怀孕后爱放屁是很正常的生理现象，准妈妈不用过于紧张，为什么会这样呢？主要是由于胀气引起的，而导致胀气的原因有两个。

1、孕激素水平增加怀孕后，由于孕激素水平增加，抑制了肠道的蠕动，从而造成很多准妈妈出现胀气的现象，在这种情况下，如果排气不通畅，就会出现肠鸣音亢进、肚子咕噜咕噜叫的情况，再加上准妈妈对肛门的控制力减弱，就会出现放屁多、憋不住屁、放臭屁等情况。2、子宫增大怀孕中期，胎儿逐渐发育长大，增大的子宫压迫肠胃，造成肠胃蠕动缓慢，从而形成胀气，这也是造成孕期放屁多且屁特别臭的原因，

此外，准妈妈吃了比较多豆类、淀粉类食物，也会在体内产生过多气体，从而出现放屁多且臭的情况。孕期放屁多且臭该如何缓解？孕期放屁是很正常的生理现象，并不会影响健康，但是老是放屁也会觉得特别尴尬，那么该如何缓解呢？1、多喝水肠道内必须有足够的水分才能促进排便缓解胀气，因此准妈妈孕期一定要多喝水，一般喝水要喝温开水，冷水很容易造成肠绞痛，促使子宫收缩，

2、多吃水果蔬菜孕期比较容易便秘，大便不及时排出也容易引起胀气，因此要要吃水果蔬菜，补充膳食纤维。于此同时，少吃淀粉类、豆类等容易产气的食物，3、少吃多餐为了避免胀气，准妈妈应该少吃多餐。一次性吃得过饱，会给肠胃增加很多负担，从而使得胀气的现象更加严重，4、适当按摩肚子必要时可以轻轻按摩肚子，促进肠道蠕动，从而缓解胀气现象。

需要注意的是，按摩肚子不要太过频繁，以免引起子宫收缩，5、饭后多走动走动怀孕期间不要老是躺着或者坐着不动，要适当走动走动，比如饭后可以散散步，增加肠道的蠕动，促进排便排气。曾经的理科女文青，现在是两个男孩的妈妈，坚持一手写作，一手生活，专注孕婴育儿知识分享，欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光，谢谢！。