可以采用试纸检测、观察白带拉丝状况、B超监测的方式，确定排卵期，两三天同房一次，注意，同房前后，不要用超过四十℃的水洗澡，超过此温度，精子很难生存，而44℃是影响精子存活的临界温度。最后，不要太紧张，保持愉快的心情，规律的生活，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，远离有毒有害物质，另外，如果备孕超过一年还没怀孕，建议去医院不孕不育科系统检查一下。

3、孕妇产前需要准备一些什么呢？

不同城市医院可能要求不一样，我说说我准备的吧，妈妈相关：卫生用品：1.产褥垫60*90cm（急诊检查以及住院期间产前产后需要用到）20-30张2.大号卫生巾20个左右（生产完前几天恶露多，量大，更换频率高）3.安睡裤2-3个（晚上使用，翻身什么的不用担心恶露漏出来，但是感觉不是很透气，尤其生产完愿意出汗）4.一次性内裤10个左右（白天可以穿透气一些）5.棉柔巾、纸巾、湿巾（湿巾、棉柔巾用宝宝的就好）6.计量型产褥垫210*90cm（生孩子进产房使用，剖宫产貌似用不到）洗漱用品：1.毛巾两条（在医院每天擦上、下身使用）2.小洗脸盆两个（在医院擦身子使用）3.牙刷（其实没有什么月子牙刷的概念，软毛的就行）、牙膏4.洗面奶、洗头膏（如果你陪产的老公是一个特别讲究的白羊座的化）护理用品：1.乳头膏（产后2小时就开始让宝宝吸奶了，吸几次就会觉得奶头痛，可以在上面稍微擦点缓解一下）2.吸管杯（喝水的化吸管杯我觉得比吸管好）3.吸管一根（奶茶那种大粗吸管，产后吃流食用）4.吸奶器（涨奶的时候可以吸吸，像我下奶比较早，在医院就涨奶了，后面就有硬块了，发低烧，还好及时让医院月嫂给挤奶了）5.小奶瓶（酌情带一个，刚开始没奶或者奶水不足，需要喂配方奶，市妇保的话，是护士看下奶和宝宝吸奶情况给添加，直接去护士站要就行，人家有专门的小量杯，直接用那个喂，用奶瓶怕乳头混淆）6.收腹带（剖宫产使用，这个不用提前准备，生产前会根据情况让你去买，医院楼下小卖店就有卖）7.尿盆（不用提前准备在医院买就好了）食物（生产时补充体力）红牛尖叫都可以，不过个人觉得尖叫方便喝一点（我剖宫产没有用到，直接就麻醉了，不用尖叫了）至于吃的，到时候是可以喝粥还是可以吃啥待产室的护士会告诉你的，叫外面的家人买回来阿姨会送进来的，护士会辅助你吃衣物：1.袜子（生产完脚底不能着凉）2.帽子（生产完戴的）3.长袖外套（起夜上卫生间披上点）4.拖鞋（带后跟的那种）5.出院衣服一套6.毛毯（陪产人员晚上盖着）宝宝相关卫生用品：1.nb纸尿裤30-40片（按照一天10片来估算，如果宝宝特别大可能要带几个s的）2.棉柔巾3.湿纸巾洗漱