有些孕妇怀孕后不知道如何计算自己的怀孕周期，其实很简单，有两种方法。妊娠周期怎么计算?俗话说怀孕十月，也就是说女性怀孕需要10个月的时间，但是每个月是28天，而不是传统意义上的30天，这样整个妊娠周期是280天，怀孕怎么算周期，多久得去医院检查。

1、怎样计算孕妇怀孕的时间？

整个孕期是280天，每4周为怀孕1个月，这与传统上一个月出现30天是不一样的。如何计算怀孕的时间呢？⭕月经规律（28~30天）的妈妈这样计算：以末次月经的第1天计算，比如你是8月1日末次月经第一天，今天是10月15日，那么就是76÷7=10周 6天。⭕月经不规律的妈妈要用B超数据计算：方法①：怀孕3个月之前看胎芽，然后比照下表推算怀孕的孕周，

方法②：怀孕3个月前还可以根据胎儿的头臀径来计算孕周，公式是头臀径CRL 6.5=孕周。比如下图头臀径是6.51cm 6.5=怀孕12周 6天，这是这样子的，不过一旦头臀径超过8.5，这样计算怀孕时间就不准确了。方法③：孕中后期用B超测量胎儿的双顶径，同时参考头围和股骨长的数据计算孕周，不过随着胎儿的发育生长，越到孕中后期计算妈妈怀孕的时间越不准确。

2、准妈妈怀孕各个月要注意什么？

我来分享一下我怀孕期间各个月的注意事项吧第一个月（孕1-4周）第一个月属于怀孕初期，大部分孕妈是没有多大的反应的，不过心细的宝妈多注意身体的变化，还是能知道怀孕了，像突然有一个月夜间变得尿频，一晚能去2-3次，但之前最多去1次，白天小便也比以往多，其实这就是属于怀孕初期反应，有经验的宝妈应该都知道。注意事项：在备孕中的女性，要提前补充叶酸，叶酸一直要补到3个月，主要是预防胎儿畸形，

这个月还没出现早期孕吐反应，饮食和平常吃的一样就行。因为好多第一次怀孕的孕妈都不晓得怀孕了，都是到了第二个月才知道，第二个月（孕5-8周）到了这个月，一般月经准时来潮的女性，突然这个月经开始推迟了，这时你就要买测试纸来测一下，看是否怀孕了。另外，大部分孕妈在这个月要出现早期孕吐反应，只有少部分孕妈无反应，如果你在月初测出来是怀孕了，建议你再等等，到第二个月末时再去医院检查，因为你太早去检查的话，宝宝胎心还没长出来，这时的检查只知道怀孕了，而到了月末检查，就能查胎儿孕囊大小和胎心胎芽是否正常，然后再排除宫外孕，

注意事项：从怀孕之后不可服用药物、戒烟、戒酒。这个月胎儿还不稳定，很容易会出现流产情况，所以不可搬重物、不可经常爬楼梯、不可做危险动作或剧烈运动，叶酸要坚持吃。饮食方面：这个月孕吐反应会比之前严重，食欲会减退，建议平常饮食以清淡为主，一日多餐，能吃多少是多少，另外，为了给胎儿补充所需的营养，可以多吃些水果来补充营养，水果还可以缓解孕吐，我之前就是孕吐严重，通过吃水果来缓解的，

第三个月（孕9-12周）到第10周，胚胎期结束，进去胎儿期，手指和脚趾已经清晰可见，胎盘也形成了，到了第三个月末，你用手按压子宫周围，可以感觉到他的存在。注意事项：怀孕的前三个月都是属于初期怀孕，而第三个月依然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们要坚持把叶酸吃到月末，远离有害物质和环境，初期怀孕是最易犯困的时候，这时要多加休息，保证充足的睡眠，每天要坚持散步，不可一直呆在屋中不运动，这样不利于胎儿发育。

前三个月孕妈要记住，千万不能太劳累，这个月孕妈要到医院去建档和做一系列孕检，还有NT检查，NT是属于孕早期的一个排畸检查，这个检查一定要做，这个是确定胎宝宝是否健康的一项检查，所以孕妈要及时的去做。第4-7个月（孕13-29周）这个时候胎儿进入了孕中期，早期孕吐反应在逐渐的消失，孕中期是孕妈最舒服的时期，食欲也开始慢慢地增加，这时饮食要均衡，荤素搭配，做到不挑食、不偏食的好习惯，因为接下来的几周宝宝即将进入一个快速生长期，宝妈的肚子逐渐开始显怀，孕期要多运动，每个月要按时孕检，因为唯有孕检才能知道宝宝在肚子里是否健康、安全。