肯定够了，从怀孕前三个月到孕期前个月，每天补充0.4mg~0.8mg叶酸都能预防宝宝发生神经管畸形。怀孕已经三个月了，有半个月没吃叶酸了，说明之前都是在吃的，所以我认为不要紧的，后面可以继续补充叶酸，无高危因素的妇女，应从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，直至妊娠满3个月。

1、怀孕3个月吃叶酸的量0.4mg够吗？

肯定够了，从怀孕前三个月到孕期前个月，每天补充0.4mg~0.8mg叶酸都能预防宝宝发生神经管畸形。在我国2016年发布的《孕期妇女膳食指南》中建议：整个孕期口服（注意是“口服”）叶酸补充剂400ug/天（换算过来也就是0.4mg/天），每天还应摄入绿叶蔬菜，来预防胎儿发生神经管畸形，而到了2017年，《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》中又指出：无高危因素的妇女，应从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，直至妊娠满3个月。

2、现在怀孕三月了，有半个月没吃叶酸了，要紧吗？

怀孕已经三个月了，有半个月没吃叶酸了，说明之前都是在吃的，所以我认为不要紧的，后面可以继续补充叶酸，为了提高人口素质，普遍都提倡在计划怀孕前的3个月就开始补充叶酸了，直到妊娠结束。记得我当初怀孕去医院产检时，医院会免费发放给孕妇叶酸片，孕早期缺乏叶酸的危害孕妈妈在孕早期缺乏叶酸，就会影响胎儿脑神经系统的正常发育，严重的造成无脑儿和脊柱裂等畸形儿，还可能因为胎盘发育不良造成流产、早产等。

孕中后期缺乏叶酸的危害怀孕中后期，孕妈妈的子宫、胎盘发育迅速，胎儿也加速生长发育，孕妈妈的叶酸需求量增加，如果叶酸不足，可能出现胎盘早剥、胎儿发育迟缓、早产等危险。还会造成出生后婴儿体内叶酸贮备少而影响生长发育，补充叶酸的食物除了补充叶酸片，平时吃的绿叶菜，如菠菜、生菜、油菜、小白菜等都含丰富的叶酸，还有如麸皮面包、麦芽等谷类食物，水果如香蕉、草莓、橙子等，还有动物的肝脏中都含有丰富的叶酸。

3、刚发现自己怀孕，叶酸吃到什么时候就可以了？

如果发现自己怀孕，再吃叶酸，根据科学道理，这时候的吃叶酸，只能是安慰一下你自己，具体原因如下:吃叶酸的目的是预防脑神经管畸形，胚胎神经管分化发生在受精后2～4周，即4～6孕周，而妇女意识到自己怀孕通常在第5孕周以后或者更晚些时候，也就是说等知道自己怀孕再补充叶酸预防胎儿神经管畸形，无疑为时已晚，这时候就是该畸形的已经畸形了，不该畸形的就算不吃叶酸，也不畸形。