怀孕耻骨疼是怎么回事,孕晚期耻骨疼是怎么回事[孕期耻骨疼是什么原因]

发布时间:2022-10-05 05:02:28

怀孕遇上耻骨痛,准妈妈真的是吃尽了苦头。怀孕晚期,为了适应胎儿生长发育的需要,卵巢就会分泌松驰激素,从而引起孕妈妈耻骨联合区分离的疼痛症状,这就是耻骨痛,准妈妈耻骨痛一般出现在孕晚期,经产妇比初产妇更容易耻骨痛,子宫压迫耻骨胎儿到了孕晚期,体重上涨较快,子宫也被撑得更大,也导致了对耻骨的压迫进一步加强,耻骨承受不了自然会让准妈妈感到疼痛。

1、孕晚期耻骨疼是怎么回事?

孕晚期耻骨疼是怎么回事

怀孕晚期,为了适应胎儿生长发育的需要,卵巢就会分泌松驰激素,从而引起孕妈妈耻骨联合区分离的疼痛症状,这就是耻骨痛。松驰素的分泌会引起一系列的疼痛,不光会出现耻骨痛,还包括:手指手腕关节疼痛、骶髂关节疼痛或坐骨神经疼痛等等,一般来说这都是正常的生理现象,哪些孕妈妈最容易发生耻骨痛呢?①,生育年龄越年轻的孕妈妈,由于身体对耻骨联合区比较敏感和不完全成熟,这样就越容易出现耻骨疼痛症状;②,体型偏胖的孕妈妈和巨大儿的妈妈,由于胎头不断下降对耻骨联合区进一步形成压迫的力量,这样就会出现耻骨疼痛症状;③,孕期经常做家务的妈妈,持久保持站立姿势的孕妈妈,以及体重偏轻的孕妈妈等。

孕期耻骨疼痛怎么缓解?①,孕妈妈可以使用托腹,以减少子宫对耻骨联合区的压力,不过一定要规范使用,以避免托腹带对胎儿的束缚,②,减少活动量,越走路耻骨就会越痛,尤其不能穿高跟鞋,所以孕妈妈出现耻骨疼痛时,要尽量保持卧床休息。③,孕妈妈卧床休息的时候,可以在两腿之间垫起一个孕妇枕,以减少对耻骨的牵引,④,孕妈妈翻身或者起床的时候动作要缓一些,尽量让粑粑扶一下。

2、孕期耻骨疼是什么原因,怎么缓解?

耻骨痛不是病,痛起来要人命,准妈妈耻骨痛一般出现在孕晚期,经产妇比初产妇更容易耻骨痛。准妈妈耻骨痛有两个原因:1、耻骨分离准妈妈孕晚期为了让胎儿更容易入盆,身体会自动分泌激素,耻骨的韧带开始松弛,出现一定程度的耻骨联合分离,有些准妈妈甚至会出现三公分的分离宽度,这是正常生理现象,一般会在产后慢慢恢复。

2、子宫压迫耻骨胎儿到了孕晚期,体重上涨较快,子宫也被撑得更大,也导致了对耻骨的压迫进一步加强,耻骨承受不了自然会让准妈妈感到疼痛,3、缺钙胎儿需要大量的钙元素来满足生长发育的需求,准妈妈自身也需要钙元素,如果孕期没有补充充足的钙元素,准妈妈身体就会自动从体内分泌钙元素,以此满足胎儿对钙元素的需求。怀孕遇上耻骨痛,准妈妈真的是吃尽了苦头,

为了缓解耻骨痛,准妈妈可以这样做:一、避免长时间站立和久坐准妈妈耻骨痛是因为耻骨负荷过重而疼痛,准妈妈不要长时间站立或是久坐。如有条件,准妈妈还是多休息,减少活动量,平时散步时,也不要长时间散步,半个小时或是十几分钟就要休息一下。二、睡觉时大腿中间夹柔软枕头准妈妈孕晚期为了避免胎儿缺氧,一般会左侧躺或是右侧躺,

但是肚子比较大,侧躺时腿部跟耻骨都不太舒服。建议准妈妈侧躺时在两腿间夹柔软的枕头,可以缓解耻骨痛,三、在医生指导下用孕妇专用托腹带耻骨痛的痛感不亚于生产的疼痛,如果痛疼已经严重影响准妈妈的日常活动,建议准妈妈在医生的指导下使用孕妇专用托腹带,减少子宫对耻骨的压迫力。或是每次站立时,准妈妈轻轻用手托住下腹部,也能缓解耻骨痛,

四、适当补充钙片准妈妈整个孕期都需要额外补充钙元素,以此满足自身和胎儿的需求。如果钙元素不足,准妈妈自身就会在骨骼分泌钙元素,以此来满足胎儿生长需求,因此,准妈妈要根据说明书或是医嘱每天服用钙片,平时也要外出晒太阳促进钙吸收。五、坚持少吃多餐原则准妈妈在孕期大吃特吃,产后很难恢复身材,胎儿也会变成巨大儿,不利于顺利分娩,

准妈妈整个孕期体重增长最好是控制在25斤左右。胎儿过大,也会加剧耻骨痛的情况,因此,准妈妈要坚持少吃多餐原则,不要吃太多油腻和含糖量高的食物,六、局部热敷准妈妈耻骨痛得不行时,可使用局部热敷的方法缓解,准妈妈食用热毛巾热敷时,要注意控制温度,不要烫伤皮肤,热敷一会儿就要拿起来再重新热敷。耻骨痛没办法根治,一般会在产后一个月后自动慢慢痊愈。

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