婴儿坐训练,如何锻炼宝宝坐

发布时间:2022-10-09 06:28:42

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1,如何锻炼宝宝坐

注意宝宝的钙,要让宝宝坐在有靠着的地方,先依着妈妈坐就好,这个不是急的,也要锻炼宝宝趴着时的抬头
这个宝妈不要着急的,也因人而异的,可以先让宝宝靠着东西坐坐,也可以在妈妈腿上坐坐,不过刚开始不宜让宝宝久坐,毕竟宝宝还太小,脊柱什么都没完全发育好,得慢慢来,其实,等大一点宝宝自己就会坐的。

如何锻炼宝宝坐

2,怎么样可以训练宝宝坐着呢

要坐起来关键就是锻炼腰部力量,锻炼腰部力量有个很好的办法,就是竖抱在手臂上,然后摇晃,比如抱着孩子逛街,前后左右指,让孩子好奇去看,经常摇晃孩子觉得好玩开心,这样既能多认识事物,又能锻炼孩子的腰部力量
坐不要去训练,宝宝自然就会的。如果过多地训练会造成宝宝脊骨出问题的。平时可以抱着宝宝坐在身上,背后一定要靠着。
你好,宝宝如果不愿意坐不要强求宝宝坐奥,以免坐的过早引起胸骨外翻等症状,我家宝宝以前就是因为这样,现在胸骨还有些外翻呢
还是自然的好,建议放个东西在后面给TA靠,慢慢时间久了再给拿开.
可以在后面放个东西,但是不要时间太长。

怎么样可以训练宝宝坐着呢

3,如何帮助婴儿练习坐稳

把小孩放在沙发的拐角坐下,这样三面都有依靠,或坐位后将小孩双手前撑,呈三角鼎足。
能够自由地抬头是婴儿独坐的先决条件。满月的婴儿当被扶至坐位时,常常头向前垂,背始终是弯弯的,直不起来。3个月的婴儿被扶坐时,头能抬起一会儿。5个月的婴儿被扶成坐位时,头就稳多了。到了6个月,婴儿能在较硬的木板床上独坐一会儿,但有时两手还要在前面支撑着,否则就会左右摇晃。此时,坐在婴儿车里已不成问题。7-8个月时,婴儿不用手支撑也可坐得稳稳当当了。9个月时,能独坐10分钟,两只手可以自由玩耍,拿取玩具,身体前倾时不会跌倒。10个月时,身体向两边倾斜也不会跌倒,并能由坐位改成俯卧,或由俯卧变成坐位。11个月的婴儿已经坐得很稳,可以随意将身体向两侧转动。  婴儿躺在小床上眼能看到的、手能抓摸到的只是一个很小范围,坐起来却不同了,他的视野扩大了,手能接触的东西也多了。父母可以根据不同月龄婴儿动作发育特点,帮助婴儿练习坐。但在他们还不能坐稳时,不要使他们长时间处于坐位。

如何帮助婴儿练习坐稳

4,怎么训练宝宝坐着

买一个专门给宝宝练习坐的车回来就可以了,几十块,又可以用来当吃饭的坐椅,很实用,我在宝宝六七个月时就买了一个,现在还在用.
宝宝坐姿具体训练方法是,婴儿出生4个月时,采用引拉练习法和扶按练习法。前者是让宝宝仰卧在床上,大人用双手拉其胳膊,拉至坐姿后,将其扶直,稍坐片刻后,再帮助仰卧床上,反复进行3-6次。后者是大人双手扶住宝宝的腰部或腋下,扶成站姿,两腿成45度角分开,然后双手扶腰,将宝宝身体向下推,是成坐姿,片刻再扶起。反复进行4-6次。练习时,大人动作必须轻柔,顺势进行,避免拉伤或扭伤宝宝胳膊及腰部。宝宝于生后5个月,除了继续加强巩固训练外,还可将孩子扶至坐姿,用细绳将能够发出悦耳响声的玩具或色彩鲜艳的彩球,挂在孩子前上方逗引孩子,让其主动抬头、挺胸、支腰看或抓玩具。每次练习反复进行4-6次。孩子能够只身独坐后,大人应将玩具在孩子的左右侧或前后方摆动,逗引孩子扭身抓碰玩具。玩具移动的速度不宜过快,以孩子扭身用手能够碰到为宜。每次练习2-3分钟。如此训练一段时间,孩子便可独坐自如,但也不宜坐得太久。
正常,宝宝学坐需要一个过程,不要着急,每次扶着让宝宝坐一小会,时间久了,他就会坐了。

5,宝宝学坐阶段有哪些需要注意的重点

(1)学坐的时机学坐的时机一般在6~7个月。(2)学坐的情形宝宝到了6~7个月时,背部、腰部已渐渐强壮,从翻身到坐起逐渐能够自然连贯。通常宝宝会先呈现半躺坐的姿势,接下来身体会微微向前倾,并用双手在两侧辅助支撑。一般来说,在6个月到6个半月的婴儿时期,宝宝逐渐学会独立坐立,但是如果倾倒了,就无法自己恢复坐姿,一直要到8~9个月才能不需任何扶助,自己也能坐得稳。(3)学坐的意义宝宝坐得稳了,表示其骨骼发育、神经系统、肌肉协调能力等发育渐渐趋于成熟。当然,此时宝宝的颈部发育也慢慢成熟。(4)学坐时易出现的骨骼问题在宝宝刚学会坐的时候,父母应该特别注意不要让宝宝坐得时间太久,因为这个阶段宝宝的脊椎骨尚未发育完全,如果长时间让宝宝坐着,就容易形成脊椎侧弯,造成生长发育的损伤。专家提醒父母,不要让宝宝采取跪姿,使两腿形成“W”状,或将两腿压在屁股下,这样都容易影响宝宝将来腿部的发育,最好的姿势应该是采用双腿交叉向前盘坐的姿势。此外,有些宝宝在坐着时脊椎会有突出的情形,可能代表宝宝太瘦了,但如果发现在脊椎突出处有皮肤颜色异常的状况,就须小心留意。(5)父母给予的帮助一般来说,在宝宝4个月左右,父母可用手支撑宝宝的背部、腰部,让他维持短暂的坐姿。到了6~7个月开始学习坐立时,父母可在宝宝的面前摆放一些玩具,引导他去抓握玩具,渐渐练习放手后宝宝也能坐稳。(6)学坐辅助工具学坐辅助工具包括有靠背的椅子和铺有软垫的地板等。(7)学坐安全措施当宝宝会坐时,切不可让他单独坐在床上。如果将宝宝置于床上,那么床面最好与其身体呈垂直角度,以防因外力或宝宝动作过大而有摔下床的危险。此外,父母可将宝宝坐的空间用护栏围起来,并悬挂可旋转的玩具,让宝宝有兴趣坐起来玩耍。
(1)学坐的时机学坐的时机一般在6~7个月。(2)学坐的情形宝宝到了6~7个月时,背部、腰部已渐渐强壮,从翻身到坐起逐渐能够自然连贯。通常宝宝会先呈现半躺坐的姿势,接下来身体会微微向前倾,并用双手在两侧辅助支撑。一般来说,在6个月到6个半月的婴儿时期,宝宝逐渐学会独立坐立,但是如果倾倒了,就无法自己恢复坐姿,一直要到8~9个月才能不需任何扶助,自己也能坐得稳。(3)学坐的意义宝宝坐得稳了,表示其骨骼发育、神经系统、肌肉协调能力等发育渐渐趋于成熟。当然,此时宝宝的颈部发育也慢慢成熟。(4)学坐时易出现的骨骼问题在宝宝刚学会坐的时候,父母应该特别注意不要让宝宝坐得时间太久,因为这个阶段宝宝的脊椎骨尚未发育完全,如果长时间让宝宝坐着,就容易形成脊椎侧弯,造成生长发育的损伤。专家提醒父母,不要让宝宝采取跪姿,使两腿形成“W”状,或将两腿压在屁股下,这样都容易影响宝宝将来腿部的发育,最好的姿势应该是采用双腿交叉向前盘坐的姿势。此外,有些宝宝在坐着时脊椎会有突出的情形,可能代表宝宝太瘦了,但如果发现在脊椎突出处有皮肤颜色异常的状况,就须小心留意。(5)父母给予的帮助一般来说,在宝宝4个月左右,父母可用手支撑宝宝的背部、腰部,让他维持短暂的坐姿。到了6~7个月开始学习坐立时,父母可在宝宝的面前摆放一些玩具,引导他去抓握玩具,渐渐练习放手后宝宝也能坐稳。(6)学坐辅助工具学坐辅助工具包括有靠背的椅子和铺有软垫的地板等。(7)学坐安全措施当宝宝会坐时,切不可让他单独坐在床上。如果将宝宝置于床上,那么床面最好与其身体呈垂直角度,以防因外力或宝宝动作过大而有摔下床的危险。此外,父母可将宝宝坐的空间用护栏围起来,并悬挂可旋转的玩具,让宝宝有兴趣坐起来玩耍。

6,怎样对宝宝进行坐便训练

中国的传统观念,特别是老一代认为,宝宝大小便训练越小开始越好。专家指出:“宝宝是否能大小便自理,和宝宝的智力无关。智力由头脑来决定,和控制大小便的膀胱相隔遥远。”宝宝如厕训练5大信号信号1:宝宝在便后能感觉到尿布或者纸尿裤湿了,通过语言或者动作表达不舒服的感觉。  信号2:宝宝能在口头上或行动上表达想解便的想法。  信号3:宝宝每天都在固定的时间段大便。  信号4:宝宝对成人上厕所的行为表示感兴趣,甚至还会在马桶上坐一小会儿。  信号5:宝宝可以保持尿片干燥达两小时以上,睡觉醒来时尿布也没有湿。宝宝如厕训练前的准备1、事先让宝宝了解什么是如此训练。  在真正的训练前,如果你已给了孩子足够的时间去认识如厕训练究竟是怎么一回事,训练时整个过程就会相对轻松不少。  2、训练前便激起宝宝接受训练的兴趣。  一般来说,小孩总是喜欢在你跟前转,无论你在穿衣服还是在洗澡,甚至上厕所,孩子往往都会寸步不离,在旁边留意着你的一举一动。家长的举动是孩子模仿的蓝本。你可以充分利用这个机会来引起孩子的兴趣,让他学习自己上厕所。  3、培养孩子对身体功能的自觉意识。  给小孩换尿布的时候,你要告诉他尿布有多湿。万一小孩在洗澡的时候尿尿甚至拉了大便,你要跟他描述究竟发生了什么一回事。  4、提前准备好如厕训练的所需物质。  (1)便盆:选购一个理想的便盆,要安全、舒适,容易清洗,盆底宽阔,高度适中,一般塑料制品就行。款式不宜太花哨,否则宝宝会分心,只顾观看颜色和图案,而不利于大小便的顺利训练。市面上的便盆大致分有一体式便盆、分体式便盆、高科技便盆三种。  (2)小内裤:带孩子去商店,让他自己来挑选小内裤,这样能大大提高小孩对如厕训练的兴趣。穿上一条印有他最喜欢的卡通人物图案的小内裤,孩子会感觉自己长大了,很是自豪。为了不弄脏小内裤,他自然地会减少“意外”的发生。  (3)衣服:选择棉质,宽松、吸水性强,易于清洗的裤子。能让宝宝明显地感觉到弄脏后的不舒适感,又比较容易清理,有利于宝宝更快、更好地配合排便训练。训练最好在夏季进行。因为这个季节宝宝穿的少,换洗方便,即使弄湿也好处理,也不必担心着凉。如果宝宝成长到训练最佳时机刚好进入凉爽季节,只要家里照顾的人手多,此时训练也未尝不可。宝宝如厕训练步骤全解析  第1步——评估宝宝的准备程度  大多数人在他们的孩子2岁左右就开始进行如厕训练,但也有些孩子可能要到4岁才能准备好。你要观察宝宝正确的信号,比如模仿别人上厕所的习惯,而不要在他准备好之前给宝宝施加压力,最好对照一下基本清单,看看他是不是已经准备好了。  第2步——购买正确的用具  这是最开始,也是最重要的一步,你要购买适合孩子使用的便盆,或给你的普通马桶加个专门的儿童马桶圈。不管选择哪种,你都要确保宝宝能双脚踩地坐稳,这样他大便的时候才好使劲。如果能找到的话,你可能还需要给宝宝找一本有说明图画的书,或录像/DVD来激起他对如厕训练的兴趣。  第3步——制定常规  每天一次让宝宝不脱裤子坐在便盆上,可以是早餐后、洗澡前或任何他很可能会大便的时间。这能让他习惯便盆,把它当作自己日常生活的一部分。如果宝宝不愿意坐在便盆上,也没关系。一定不要强迫他,或硬把他按到那儿。尤其注意当宝宝看上去有些害怕时,就别逼他了。  无论宝宝是不愿意还是害怕,都最好把便盆拿开,或者至少放在一边几周或一个月以后再试。如果他愿意坐了,那最好。不过,在宝宝这个年龄,不要试图向他解释为什么该用便盆,只要让他习惯去用就行了。一定要把便盆放在一个方便拿取的地方,既然它是便携的,宝宝就可以在家里任何地方使用。  第4步——摆脱尿布  让宝宝不带尿布坐在便盆上。同样,这是为了让他习惯用这种方式坐在便盆上的感觉。这时,你可以开始向他解释这是妈妈、爸爸、哥哥、姐姐每天要做的事。也就是说,在蹲马桶之前,脱裤子是一种大人式的行为。  如果宝宝明白了,并且尿尿或便便了,自然最好。但也别逼他这么做。你还是要等到他准备好,并表现出对自己使用厕所有明确的兴趣。  第5步——解释过程  向你的孩子展示怎么处理他的便便,也可能会有帮助。下次宝宝换尿布时,把他带到他的便盆那儿,让他坐下,然后给他解尿布,把大便扔进便盆。这有助于宝宝把坐下和方便联系起来。当你把他便盆里的东西倒进大马桶后,如果他愿意,就让他来冲水,这样他就能看到这些东西被冲到哪儿了。但如果他害怕,就别逼他做了。教宝宝方便后,自己穿裤子和洗手。  第6步——培养独立性  鼓励宝宝一想方便的时候,就用便盆,但也要确保他知道可以告诉你他想方便,那样你就会在他需要的时候带他去厕所。如果条件许可,让宝宝某些时候不带尿布,或不穿裤子到处玩,把便盆放在旁边。告诉宝宝,他需要的话,可以使用便盆,并且时不时地提醒他,便盆就在旁边。  第7步——找些成长裤  你可能愿意试试用成长裤。有些孩子喜欢,并且确实有帮助;另一些孩子则只把成长裤当成另一种尿布,而破坏了练习的目的,还有些孩子会因穿真正的内裤而受到激励。  第8步——合理对待退步现象  实际上,每个宝宝在白天和晚上的如厕训练完成前,都会出现几次小状况。不要生气或惩罚孩子,毕竟他的肌肉发育到能够控制大小便才是最近的事。宝宝完全掌握这一过程需要时间,当他出了小意外时,你要平静地收拾干净,然后告诉宝宝下次试试用他的便盆。  第9步——开始夜间训练  即使你的孩子整个白天都能保持干净清爽,让他掌握夜间的如厕训练可能还是会需要再多等几个月,甚至几年的时间,所以还别急着扔掉他的尿布。在这个年龄,宝宝的身体发育还不够成熟,不能每次都在半夜把他叫醒去上厕所。别让宝宝上床前喝太多东西,告诉他半夜醒来可以叫你带他用便盆,从而减少他夜里尿床的次数。此外,别忘了把便盆放在他的床旁边,以便他随时使用。  第10步——欢呼吧,你成功了!  信不信由你,当宝宝准备好学习这项成年人的本领时,他就能学会。而且如果你等到他真正准备好再开始训练,整个过程对你们俩来说,都不会太痛苦。他最终会被训练好,而你也不用再担心这件事了——至少,在要下一个宝宝之前不必了!
買些卡通或動物型的,他就喜歡坐

7,有什么好的方法训练宝宝独坐呢

如何帮宝宝练习“坐” 到宝宝4-5个月时,宝宝的第一个生理弯曲开始出现了一一颈部的生理弯曲。这个弯曲意味着宝宝可以坐起来了。坐不完全靠腰的力量,还要靠脖颈的力量。因此当宝宝的月龄到达5个月时,就可以让宝宝练习坐了。所谓练习“坐”并不是让宝宝后面靠着东西,或是坐在小车里,而是独立的练习,即独坐,周围没有任何东西可以依靠和掺扶。在练习“坐”时,可让宝宝坐在妈妈前面,不要让宝宝与自己面对面,因为面对面训练时,万一宝宝没坐稳,身体向后仰,妈妈很可能会下意识去拉宝宝,这时候就很容易伤到宝宝的胳膊了。因此此时应让宝宝坐在妈妈身体前方,当宝宝身体后仰时会靠在妈妈身上,以保证安全。此时妈妈的手呈一个虚的环抱形,拿着玩具,而将宝宝双腿分开,双手支撑于双腿之间呈三角形支撑身体。然后妈妈就可以慢慢松手,拿着玩具在宝宝眼前、头顶上方摇动吸引宝宝,让宝宝抬头去看。只有当宝宝抬头去看了,继而才能使宝宝慢慢立直后背,逐渐坐直,不然如果将玩具放在宝宝前方,宝宝总会向前探着身子,腰是立不起来的。如此反复几次,到6个多月时宝宝就能坐得很稳了。 以上就是宝宝0-6个月间要做的一些练习和注意事项了。
如何帮宝宝练习“坐” 到宝宝4-5个月时,宝宝的第一个生理弯曲开始出现了一一颈部的生理弯曲。这个弯曲意味着宝宝可以坐起来了。坐不完全靠腰的力量,还要靠脖颈的力量。因此当宝宝的月龄到达5个月时,就可以让宝宝练习坐了。所谓练习“坐”并不是让宝宝后面靠着东西,或是坐在小车里,而是独立的练习,即独坐,周围没有任何东西可以依靠和掺扶。在练习“坐”时,可让宝宝坐在妈妈前面,不要让宝宝与自己面对面,因为面对面训练时,万一宝宝没坐稳,身体向后仰,妈妈很可能会下意识去拉宝宝,这时候就很容易伤到宝宝的胳膊了。因此此时应让宝宝坐在妈妈身体前方,当宝宝身体后仰时会靠在妈妈身上,以保证安全。此时妈妈的手呈一个虚的环抱形,拿着玩具,而将宝宝双腿分开,双手支撑于双腿之间呈三角形支撑身体。然后妈妈就可以慢慢松手,拿着玩具在宝宝眼前、头顶上方摇动吸引宝宝,让宝宝抬头去看。只有当宝宝抬头去看了,继而才能使宝宝慢慢立直后背,逐渐坐直,不然如果将玩具放在宝宝前方,宝宝总会向前探着身子,腰是立不起来的。如此反复几次,到6个多月时宝宝就能坐得很稳了。 以上就是宝宝0-6个月间要做的一些练习和注意事项了。
如何帮宝宝练习“坐” 到宝宝4-5个月时,宝宝的第一个生理弯曲开始出现了一一颈部的生理弯曲。这个弯曲意味着宝宝可以坐起来了。坐不完全靠腰的力量,还要靠脖颈的力量。因此当宝宝的月龄到达5个月时,就可以让宝宝练习坐了。所谓练习“坐”并不是让宝宝后面靠着东西,或是坐在小车里,而是独立的练习,即独坐,周围没有任何东西可以依靠和掺扶。在练习“坐”时,可让宝宝坐在妈妈前面,不要让宝宝与自己面对面,因为面对面训练时,万一宝宝没坐稳,身体向后仰,妈妈很可能会下意识去拉宝宝,这时候就很容易伤到宝宝的胳膊了。因此此时应让宝宝坐在妈妈身体前方,当宝宝身体后仰时会靠在妈妈身上,以保证安全。此时妈妈的手呈一个虚的环抱形,拿着玩具,而将宝宝双腿分开,双手支撑于双腿之间呈三角形支撑身体。然后妈妈就可以慢慢松手,拿着玩具在宝宝眼前、头顶上方摇动吸引宝宝,让宝宝抬头去看。只有当宝宝抬头去看了,继而才能使宝宝慢慢立直后背,逐渐坐直,不然如果将玩具放在宝宝前方,宝宝总会向前探着身子,腰是立不起来的。如此反复几次,到6个多月时宝宝就能坐得很稳了。 以上就是宝宝0-6个月间要做的一些练习和注意事项了。
如何帮宝宝练习“坐” 到宝宝4-5个月时,宝宝的第一个生理弯曲开始出现了一一颈部的生理弯曲。这个弯曲意味着宝宝可以坐起来了。坐不完全靠腰的力量,还要靠脖颈的力量。因此当宝宝的月龄到达5个月时,就可以让宝宝练习坐了。所谓练习“坐”并不是让宝宝后面靠着东西,或是坐在小车里,而是独立的练习,即独坐,周围没有任何东西可以依靠和掺扶。在练习“坐”时,可让宝宝坐在妈妈前面,不要让宝宝与自己面对面,因为面对面训练时,万一宝宝没坐稳,身体向后仰,妈妈很可能会下意识去拉宝宝,这时候就很容易伤到宝宝的胳膊了。因此此时应让宝宝坐在妈妈身体前方,当宝宝身体后仰时会靠在妈妈身上,以保证安全。此时妈妈的手呈一个虚的环抱形,拿着玩具,而将宝宝双腿分开,双手支撑于双腿之间呈三角形支撑身体。然后妈妈就可以慢慢松手,拿着玩具在宝宝眼前、头顶上方摇动吸引宝宝,让宝宝抬头去看。只有当宝宝抬头去看了,继而才能使宝宝慢慢立直后背,逐渐坐直,不然如果将玩具放在宝宝前方,宝宝总会向前探着身子,腰是立不起来的。如此反复几次,到6个多月时宝宝就能坐得很稳了。 以上就是宝宝0-6个月间要做的一些练习和注意事项了。
如何帮宝宝练习“坐” 到宝宝4-5个月时,宝宝的第一个生理弯曲开始出现了一一颈部的生理弯曲。这个弯曲意味着宝宝可以坐起来了。坐不完全靠腰的力量,还要靠脖颈的力量。因此当宝宝的月龄到达5个月时,就可以让宝宝练习坐了。所谓练习“坐”并不是让宝宝后面靠着东西,或是坐在小车里,而是独立的练习,即独坐,周围没有任何东西可以依靠和掺扶。在练习“坐”时,可让宝宝坐在妈妈前面,不要让宝宝与自己面对面,因为面对面训练时,万一宝宝没坐稳,身体向后仰,妈妈很可能会下意识去拉宝宝,这时候就很容易伤到宝宝的胳膊了。因此此时应让宝宝坐在妈妈身体前方,当宝宝身体后仰时会靠在妈妈身上,以保证安全。此时妈妈的手呈一个虚的环抱形,拿着玩具,而将宝宝双腿分开,双手支撑于双腿之间呈三角形支撑身体。然后妈妈就可以慢慢松手,拿着玩具在宝宝眼前、头顶上方摇动吸引宝宝,让宝宝抬头去看。只有当宝宝抬头去看了,继而才能使宝宝慢慢立直后背,逐渐坐直,不然如果将玩具放在宝宝前方,宝宝总会向前探着身子,腰是立不起来的。如此反复几次,到6个多月时宝宝就能坐得很稳了。 以上就是宝宝0-6个月间要做的一些练习和注意事项了。
如何帮宝宝练习“坐” 到宝宝4-5个月时,宝宝的第一个生理弯曲开始出现了一一颈部的生理弯曲。这个弯曲意味着宝宝可以坐起来了。坐不完全靠腰的力量,还要靠脖颈的力量。因此当宝宝的月龄到达5个月时,就可以让宝宝练习坐了。所谓练习“坐”并不是让宝宝后面靠着东西,或是坐在小车里,而是独立的练习,即独坐,周围没有任何东西可以依靠和掺扶。在练习“坐”时,可让宝宝坐在妈妈前面,不要让宝宝与自己面对面,因为面对面训练时,万一宝宝没坐稳,身体向后仰,妈妈很可能会下意识去拉宝宝,这时候就很容易伤到宝宝的胳膊了。因此此时应让宝宝坐在妈妈身体前方,当宝宝身体后仰时会靠在妈妈身上,以保证安全。此时妈妈的手呈一个虚的环抱形,拿着玩具,而将宝宝双腿分开,双手支撑于双腿之间呈三角形支撑身体。然后妈妈就可以慢慢松手,拿着玩具在宝宝眼前、头顶上方摇动吸引宝宝,让宝宝抬头去看。只有当宝宝抬头去看了,继而才能使宝宝慢慢立直后背,逐渐坐直,不然如果将玩具放在宝宝前方,宝宝总会向前探着身子,腰是立不起来的。如此反复几次,到6个多月时宝宝就能坐得很稳了。 以上就是宝宝0-6个月间要做的一些练习和注意事项了。

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