备孕怀孕初期补什么，孕前需要补充什么维生素
发布时间：2022-10-14 21:33:53
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1，孕前需要补充什么维生素
孕前3个月就要开始补充叶酸~其实要补充的多了，可以选择孕妇专用的维生素，如玛特纳，爱乐维，福施福等~具体问题请咨询妇科大夫~不要乱参考回答的意见~如果身体好就不要吃了，维e主要是促进黄体酮分泌的，一般是有先兆流产的孕妇吃的。你可以吃点叶酸。
2，怀孕第一个月应该重点补充什么营养
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。为了优生优育，大部分准备要宝宝的夫妻，都是从备孕开始调整生活习惯、锻炼身体、补充营养等，大部分备孕夫妻也都知道在备孕时就应该补充叶酸，因为充足的叶酸会促进胎儿的健康发育。如果确定已经怀孕了，怀孕第一个月的营养要怎么补充呢？怀孕第一个月应该重点补充什么营养？根据中国营养学会膳食分会的建议，在怀孕第一个月时要额外补充叶酸。1. 怀孕第一个月，如何补充叶酸？叶酸可以刺激细胞代谢和生长，有助于胚胎的形成，有助于胎儿神经系统的发育，预防胎儿神经管畸形等。孕妈可以通过多吃含有叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、豆类、新鲜水果等补充叶酸。但叶酸是水溶性维生素，食物经过高温加热，会导致叶酸流失，所以为了保证补充量，还是建议口服叶酸片来补充叶酸。① 补充时间：口服叶酸片，原则上从孕前3个月一直吃到孕3个月的，也可以在整个孕期一直补充叶酸；② 叶酸片的选择：可以选择单纯的叶酸片，也可以选择含有叶酸的复合维生素，每天0.4mg，也有的复合维生素中叶酸含量是0.8mg，孕妈不必担心，也是可以的。2. 怀孕第一个月还需要注意哪些营养的补充？① 优质蛋白质优质蛋白质是保证胎儿健康发育的重要营养素，而 牛奶及奶制品、豆类及豆制品、瘦肉、鱼虾 等都是富含蛋白质的食物，孕妈要经常吃；如果这些食物都吃的比较少，也可以通过喝 孕妇奶粉 补充。② 维生素维生素可以促进宝宝发育成熟，同时可以增强孕妈妈的抵抗力。孕妈要注意饮食结构合理，多吃含维生素较多的 新鲜的蔬菜水果；如果孕吐严重，吃不下水果蔬菜的孕妈，也可以口服孕妇吃的多元维生素。③ 铁不少孕妈在孕期出现“缺铁性贫血”，虽然怀孕早期每天所需要摄入的铁含量，和孕前是一样的，但也要注意补充铁的补充，预防进入孕中期后出现贫血。多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、深绿色蔬菜，如果在怀孕早期就查出有缺铁性贫血的孕妈，要遵医嘱补铁，需要口服铁剂的孕妈要听医生的建议。④ DHA除了这三种之外，怀孕的前三个月还要适当的补充DHA。DHA是胎儿脑发育的黄金营养素，可以促进宝宝脑部的健康发育，尤其是智力的发育。DHA主要是从深海鱼和坚果等食物获得，一般建议孕妈一周吃两到三次鱼类，至少一次深海鱼类；不吃鱼的孕妈妈也可以口服孕妇DHA补充剂。3. 孕早期饮食的整体建议① 因为孕吐食欲不振的孕妈，要少吃多餐，清淡饮食，可以吃点自己想吃的食物；② 孕吐严重的孕妈，要避免失水过多，注意碳水化合物的补充，主要是米饭、馒头等主食，每天要适当吃；③ 饮食结构合理，在营养均衡的基础上，可以适当多吃些富含有维生素B族的粗粮；④ 妊娠剧吐，尤其是什么东西都吃不下的孕妈，要及时就医治疗。孕早期是胎儿发育关键时期，孕妈一定要注意这几个问题1. 注意休息，不要熬夜晚上12至第二天的6点是各个脏器休息排毒的重要时间，对于孕初期的孕妈更是要按时休息，避免熬夜。① 睡前可以听听轻音乐，少玩手机，尤其看些太过激动或恐怖暴力的内容，避免神经高度兴奋影响睡眠；② 孕早期会出现尿频的现象，睡前减少喝水，以免影响睡眠。2. 怀孕的前三个月要避免同房因为前3个月的胎儿在子宫内还不稳定，如果有性生活会刺激宫缩，增加流产的可能。① 孕早期要严禁同房，可以在孕中期有适当同房，但是要避免压迫子宫，到32周之后必须停止。3. 要警惕先兆流产如果在孕早期有少量见红，或者分泌物呈粉红色，就要警惕先兆流产的发生。① 及时就医进行孕酮等相关检查，如果是因为孕酮较低引起的先兆流产，可口服黄体酮或者注射黄体酮，一段时间后再次复查；② 如果是因为其他因素引起的见红，如劳累、受凉等，也要预防先兆流产的发生，避免劳累和重体力劳动，注意保暖，特别是腹部的保暖。4. 远离生活中的不良因素孕期习惯和环境都很重要，比如孕妈妈要戒烟戒酒，同时也要远离二手烟的环境，远离噪声污染、空气粉尘污染、甲醛含量高的环境等，也是保护好胎儿的重要措施。5. 不能乱服药物在怀孕初期，药物会对胎儿的神经系统发育产生重大的影响。① 如果准备要宝宝，就要避免乱服药物，特别是抗感染的药物；② 如果是意外怀孕，发现怀孕后要马上停止服用药物，如果确实合并内科疾病，需要药物治疗，要在医生的医嘱下选择对胎儿影响较小的药物。6. 孕期的心情很重要在怀孕初期，各种不适的感觉接踵而来，孕妈的心情也会大受影响。建议孕妈要适当调整自己的心情，可以发展些兴趣爱好或者听舒缓的音乐，如果胎儿情况较好，也可以每天出去散散步，去公园晒晒太阳等，帮助舒缓心情。7. 坚持上班的孕妈要减轻工作强度如果在上班的孕妈，在怀孕早期要调整自己的工作强度，注意休息；如果工作需要长期面对电脑，要防止辐射对胎儿的影响，可以穿个防辐射服，坐的时间长了就站起来喝点水、走动走动。在孕早期，一定要避免影响胎儿发育的一切危险因素、营养均衡的基础上补充叶酸、多休息，让胎宝宝健康的长大。以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。京妈说：医学专业、营养师妈妈，分享专业实用又接地气的孕产育儿知识，帮助您靠谱孕育，欢迎点赞、关注和转发。
3，补钙是在备孕期间补还是怀孕初期补比较好呢
备孕阶段只要饮食均衡即可，没有缺钙征兆无需补钙产品。一般医生建议从孕3-4月开始补钙，但如果孕前就缺钙的话从怀孕后才开始补钙其实已经晚了。之所以要备孕就是要把身体调理到最佳的孕育状态，保证各种营养的充足与均衡，这才能为受孕和胚胎的发育奠定良好的基础。所以最好在怀孕前就进行身体检查，检查一下自己是否缺钙，如果不缺钙可以维持正常的饮食，如果发现缺钙要科学地进行补钙了。补钙最晚不要超过20周，这个阶段是胎儿骨骼发育最迅速的时期，胎儿对钙的需求量增大，如果孕妈妈缺钙有可能会造成胎儿骨骼发育畸形。血钙含量低还会影响神经对肌肉的控制，出现抽筋等情况。所以孕妈妈补钙最好不要晚于20周。 孕期补钙最好一直维持到到哺乳期结束。但补钙并不是多多益善也要控制好量，孕早期为每日800毫克，孕中期为每日1000毫克，孕晚期为1200毫克，补多了反而会适得其反。
4，怀孕需要补充什么
B族维生素对于激素的分泌非常重要，而激素是受精卵着床的必要条件，叶酸是形成卵子的必要物质，也可以在孕期中预防胎儿神经管畸形。
总结下来：维生素B1,B2,B5,B6,B12,叶酸，维生素C，维生素E，铁，镁，硒，锰，锌，辅酶，必需脂肪酸，PABA, 钙，铬，铜，碘，磷等等。
这些微量元素都存在于一些特定食物中。注重日常饮食很重要。
有一本书，《家庭备孕指南》，是一英国营养学家写的，介绍的非常全面。
你不妨买来读一读。对生活和心理的调节也做了详尽的解释。
参考资料：《家庭备孕指南》时尚杂志出版
5，要孩子前应当补充甚么
最好回答:怀孕前3个就应当补充，从准备怀孕前3个月开始吃，1直吃到怀孕后3 听同事说，孕前3个月就开始要补充叶酸，我已开始吃了，可不还 . 其他的肯定要补，孕期前3个补叶酸是小孩子去医院查个微量元素就行，其他不适问问医生需要什么就好？怀孕期间还要吃叶酸患者年龄：30 患者性别：女全部症状：大夫：想要孩子前需要补甚么。医院的大夫建议我吃福施 怀孕前3个月就应当不要饮酒咖啡.戒烟.另外注意不要
6，计划怀孕 前期该补什么
叶酸最好,其他就要均衡饮食,多吃水果就好了.其实这个时候还是你老公该多补补,不喝酒不吸烟,多吃一些有营养的食物,有力量,这样宝宝才会健康啊. 叶酸最好,其他就要均衡饮食,多吃水果就好了.其实这个时候还是你老公该多补补,不喝酒不吸烟,多吃一些有营养的食物,有力量,这样宝宝才会健康啊. 主要就是吃叶酸片,别的什么补品都不要去吃.只要营养跟上就行.个人认为在计划怀孕前主要就是双方要禁一些东西,比如烟酒,还有用药要注意. 补叶酸，别吃药，均衡饮食，不要喝酒吸烟，最好老公也别喝酒吸烟。调整好身体和精神状态，祝好孕！
7，怀孕期间可用哪些补品
叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。 如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。 建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，食物中的叶酸会计师也相当高，它普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，有水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸，动物性食物中肝牛肉中含有的叶酸较多。因此，从食物上来说，怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果应适当选择维生素含量较多的品种。 1、怀孕期各种营养素的需求较平时有多多少少的提高，为了宝宝的健康成长，孕妈咪们应该注重学习营养知识和在饮食中补充营养。 2、不能一味求多，某些过量维生素也可能造成胎儿畸形、流产等不良后果。 3、如果要补充维生素、钙片或任何药物，最好在医师推荐下补充，不要自行加药。择维生素含量较多的品种。
只要日常生活中注意营养的搭配，就行了。最好的补品是来生食物，而非保健品。
8，各位有经验的亲们孕前都需要补充什么营养啊
整个孕期要补充B族维生素（宝宝出生就不会出黄疸），孕中、晚期要适量补钙，我那时钙不足（本身就缺钙）结果生的时候（自然产）耻骨分离了，瘫在床上俩月没起来！亲爱的 怀孕头三个月 到怀孕以后3个月 要补充叶酸。1、什么是叶酸？ 叶酸（Folic acid）是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为"叶酸。是人体细胞生长和繁殖所必需的物质。帮助蛋白质的代谢。2、叶酸有什么作用，孕妇为什么要补充叶酸？ 在孕前期，如果缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形，对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。3、什么时候开始补充叶酸？ 怀孕前就要开始服用，是为了使女性体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个比较好的叶酸营养状态。因为女性在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。 这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的效果。 4、叶酸的最佳食物来源？ 绿色蔬菜，西红柿、胡萝卜、扁豆、蘑菇等； 水果，橘子、樱桃、柠檬、杨梅、山楂、猕猴桃等 动物的肝脏、豆类、坚果类食品，核桃油里也含有叶酸 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 核桃油里也含有叶酸。5、叶酸的服用量是多少？ 成人每日叶酸的最小需要量约为50微克，我们每天吃的食物中叶酸的含量约为200--400微克，但不是所有的叶酸都能被利用，所以孕妇尤其需要另外来补充叶酸。 每日叶酸的需要量为，孕妇400微克，哺乳妇女300微克。由于叶酸没有副作用，孕妇可口服适量叶酸。女性在怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天可以服用0.4毫克的叶酸。6、 “叶酸片”与“叶酸增补剂”有何不同？ 叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的预防药品（商品名称为“斯利安”），而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期应忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。提醒大家在服用叶酸时征求医生意见，不要自己滥用药。Q：我看到网上介绍孕前三个月服用叶酸最好，是这样么？那么服用量应该是多少？服用到什么时候？ A：孕前3个月到孕后3个月服用，剂量为每天0.4毫克，小剂量叶酸在妇产科可以开到。Q：叶酸是在孕前三个月就开始吃,如果三个月过后还没有怀上,还继续吃吗?A：还要继续吃，不会有影响的。人体正常的代谢也需要叶酸，但是准备怀孕阶段要特别补充。缺乏可能导致胎儿神经管畸形，眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。Q：可以用普通叶酸片代替斯利安叶酸片么？服用量一样吗？A：最好不要服用普通叶酸，普通叶酸含量过大，应服叶酸每天0.4mg。 孕妇可以服用的叶酸有很多品牌可以选择，如：斯利安、福施福、安利等。整个孕期要补充B族维生素（宝宝出生就不会出黄疸），孕中、晚期要适量补钙，我那时钙不足（本身就缺钙）结果生的时候（自然产）耻骨分离了，瘫在床上俩月没起来！我们 保健大夫告诉，叶酸也不能 补太多，前三个月吃，然后就多吃绿叶蔬菜！谢谢 各位亲啦~ 咱们宝网上的好人真多啊！！！ 心里热乎乎的 呵呵~ 我们 保健大夫告诉，叶酸也不能 补太多，前三个月吃，然后就多吃绿叶蔬菜！
9，女人怀孕前期需要特别补充什么营养
准妈妈：基础的准备怀孕用品是试纸＋基础体温计＋斯利安叶酸片＋来益纯天然维生素E+钙片如果激素水平有点低，睡眠不好，月经不调可以天赐源大豆异黄酮调理一下,有利于MM们更好地排卵准爸爸：鲁抗锌硒宝＋天赐源番茄红素＋叶酸片＋来益纯天然维生素E。 孕前准备主要有:女的孕前需要补充些来益VE、斯利安叶酸. 男的孕前需要补充些番茄红素和锌硒宝. 对育龄女子来说，来益天然维生素E能提升体内雌性激素的浓度，提高生育能力。 对育龄男子来说，来益天然维生素E能提高体内雄性激素的提高，精子数量明显增加，精子活力明显增强来益天然维生素E是辅助治疗女性流产、不孕的经典用药.在怀孕以后，来益纯天然VE又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产，因此有“抗不孕维他命”之美称。 金斯利安叶酸片预防胎儿畸形，有效率达85％,孕前服前有优化生殖细胞的作用，出于优生考虑，建议正式试孕前六个月夫妻同服 大豆异黄酮是一种神奇的微量元素（植物雌激素），它能起到调节补充女性雌激素，对想要短期内比较迅速地调节好体内雌激素的姐妹是很有用的！有利于MM们更好地排卵 补钙专家认为，孕妇和乳母每日的钙适宜摄入量为800-1200mg,每天膳食中人均摄入量仅为391mg,因此，孕产期妈妈必需额外补充钙制剂来保证钙的摄入。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的（孕前3个月），但是准妈妈补钙最迟都不能超过怀孕20周（最晚孕后5个月）！因为这个时期是胎儿骨骼形成、发育的最旺盛的时期。 番茄红素和锌硒宝是未准爸爸必备的孕前营养品!提高精子质量!增强精子活力!孕育健康可爱的宝宝!有效改善男性生育质量，提高生活品质。 番茄红素提高男性生育能力：最近，印度新德里的医生发现番茄红素能够提高男子精子的质量，该项实验中，23岁到45岁的不育男性被要求每天口服番茄红素2次，每次六毫克。三个月后，再次检查他们的精子浓度、活性和形状，四分之三男性的精子活动能力和形态明显改善，精子浓度明显提高。在实验结束时，有6人的太太怀孕，因此，此项实验结果具有实质上的统计意义。在健康男子的睾丸中，番茄红素含量很高，但在不育男子则较低。而口服番茄红素在治疗原因不明的男性不育症方面具有显著效果。 锌的作用 人体的睾丸、前列腺、精液当中都含有高浓度的锌。当人体内的锌的含量缺乏时，性功能会因此而低下，合成睾丸素酶发生紊乱，男子将会引起阳痿和脸上生长痤疮。锌对激发精子活动有着特殊的作用，缺锌会造成精子活动力的下降。长期处于缺锌状态而未能及时补充，可出现精子数量明显减少、睾丸萎缩，最后导致不育。锌在性活动中占有主导地位，所以建议男性青年朋友日常要尽量少饮酒，并适当增加一些含锌量高的食物的摄入，以免影响你的生育功能。研究人员发现，精子的成熟、运输和在女性生殖道内移动与获能等漫长的受精前过程中，锌对于维持这种生理状态起着重要作用。精子在射精过程中吸取精浆中的锌，与细胞核的染色质的毓基结合，以免使得染色质过早解聚，从而有利于受精。锌还可以延缓精子膜的脂质氧化、起到稳定细胞膜的稳定性和通透性的作用，使精子保持良好的活动性。另外，睾丸的间质细胞合成睾丸酮过程需要有许多酶参加，当体内缺锌时可引起这些酶的功能和性质的改变，使得睾丸间质细胞合成和分泌睾丸酮量的减少等等。 硒的作用 1.保证人的正常的生育能力,男性需要更多的硒,因为供给给体内的硒大部分集中在生殖器管中,并可与精液一起排出体外.而若维持或提高男性的生育能力,提升精子的整体活力,建议另行补充硒元素。 2.明显的抗氧化作用,硒是很多抗氧化酶的必须组成部分,它可以通过消除脂质过氧化物,阻断活性氧和自由基的致病作用,从而延缓包括精液在内的细胞的衰老,保持新鲜度. 3.维持正常的免疫功能,体内有足够的硒元素,可以保持细胞免疫力和体液的免疫能力. 除了正常的营养好像还得补叶酸.你到知识百科看看仅供参考我婶婶怀孕的时候喝水会在水上放一点蜂蜜，这样可以让宝宝大脑什么的，反正就是聪明之类的，- -·但是不可以吃太多，因为宝宝是吸收你吃下的东西的营养，吃太多会营养过剩，可能还会是个巨婴呢 - -·。5月的时候补铁，海带骨头一起堡，味道- -·我觉得不怎么。但是你不要吃绿豆哦，听说会容易滑胎的。希望我说的能帮助到你。
