贫血的种类有多种，地中海式贫血可导致女性不孕不育；营养不良或缺铁性贫血，会导致月经周期紊乱，从而影响正常的排卵和受精。孕期缺铁容易导致缺铁性贫血，在怀孕末期患病率最高，孕期贫血一般都是缺铁性贫血，这是因为怀孕之后孕妈体内的血容量扩容了30～40％，铁元素被稀释，这样血红蛋白的浓度降低了，孕妇就容易贫血了。

1、孕期如何预防缺铁性贫血？

孕期缺铁容易导致缺铁性贫血，在怀孕末期患病率最高。孕期贫血可降低孕产妇抵抗力，易并发产褥感染，疲乏无力、面色苍白，重度贫血会导致贫血性心脏病、妊娠高血压综合征，孕妇贫血还会导致胎儿先天发育缺陷，出生后抵抗力低、贫血等。孕期发生缺铁性贫血的原因比较多，比如膳食铁摄入不足、植物性食物中的铁吸收利用率差，母体和胎儿对铁的需要增加等，

根据中国营养学会建议，女性在怀孕期间铁的摄入量应该为：孕早期15mg/d;孕中期为25mg/d;孕后期为35mg/d。动物性食物含有丰富的铁，比如瘦肉、猪牛羊肉、猪肝、鸡蛋、禽类、鱼类、大豆、黑木耳、芝麻酱等，而且铁的吸收利用率也比较高，而蔬菜和牛奶中铁含量不高，且生物利用率低。女性在怀孕期间，应该食物多样化，合理膳食，营养全面，

2、备孕女人贫血，吃什么补血快？

备孕期贫血，还来得及。要是孕期贫血，就麻烦一些，因为怀孕了贫血会直接影响胎儿的正常生长发育，贫血的种类有多种，地中海式贫血可导致女性不孕不育；营养不良或缺铁性贫血，会导致月经周期紊乱，从而影响正常的排卵和受精。孕期贫血一般都是缺铁性贫血，这是因为怀孕之后孕妈体内的血容量扩容了30～40％，铁元素被稀释，这样血红蛋白的浓度降低了，孕妇就容易贫血了，

备孕贫血了，吃什么补血快呢？1，先去医院查明贫血的种类，听从医生的建议，釆取有针对性地治疗。2，备孕期间要补叶酸，叶酸可以预防巨幼红细胞性贫血，口腔溃疡和脂溢性皮炎等症状，备孕补叶酸每天400微克，如果有叶酸代谢障碍，需按医生的建议。3，缺铁性贫血，大多数女人天性爱美，本来吃肉就少，再加上每月都有月经导致铁元素丢失，这样的话可以补充铁剂，

缺铁性贫血如何食补呢？1，多吃动物血制品。比如鸭血、猪血的含铁量最高，吸收率也最好，备孕期间不妨多吃些毛血旺之类的，特别是川菜的毛血旺，加上大量的蔬菜，麻辣鲜香地，巴适的很！2，动物肝脏含铁量第二位，以牛肝最好，其次才是鸭肝、猪肝和鸡肝。鸡肝还是叶酸之王，每100克鸡肝含1000多毫克的叶酸，含铁元素也能达到12毫克，

3、中度缺铁性贫血，怀孕后孩子能要吗？为什么？

中度缺铁性贫血，怀孕后胎儿只要发育一切正常，是可以继续妊娠的，注意补充铁剂，尽快地把贫血纠正就可以了。怀孕了以后，母体里面的营养会优先供给胎儿，所以就算是母体有些贫血，宝宝也可能不会有明显的影响，而且单纯的缺铁性贫血，只要宝宝发育没有明显的畸形，那么可以继续妊娠。怀孕以后，本身对于铁的需求量就会增加，所以孕妇更容易发生缺铁性贫血，在日常饮食中，多注意含铁食物的摄入，比如红色肉类，猪肉，牛肉，羊肉都是红色肉类，里面的铁含量比较丰富，

除了红色肉类，还可以吃一点动物血，动物血里面的铁含量也比较高。如果不喜欢吃肉，又不喜欢吃动物血，那么也可以服用铁剂来补充，比如我们常用的多糖铁复合物健康，乳酸亚铁口服液，在补充铁剂的同时，还可以配合补充维生素C，可以帮助铁元素的更好吸收。可以同时吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，这样不仅可以帮助纠正贫血，还可以摄入更多营养，帮助宝宝更好地生长发育，

4、在备孕期贫血该怎么办？

现在很多女性都是隐性贫血，所以还是要预防大于治疗，因为一旦贫血了，也没那么快能够通过药物或者食补来恢复到正常状态，而且有些人贫血的症状会很明显，如头晕、晕眩也会带来很多不必要的麻烦，尤其是备孕期的女性一定要多注意这个问题。备孕的时候可以吃点爱乐维叶酸复合维生素片，它不光含0.8mg叶酸，还含有钙铁锌等多种营养元素，里面铁元素的含量是60mg，也是非常丰富的。