假性宫缩也叫迁延宫缩，假性宫缩其实从怀孕6周开始就有，只是不能被明显感知，往往在怀孕中期准妈妈才会有感觉。孕期出现假性宫缩是怎么回事呢?第一，如果在妊娠的最后1个月内出现不规则宫缩，考虑是假性宫缩，宫缩会出现没有规律性的逐渐加重的疼痛，一般表现为突然出现的、不规律的、下腹部板硬紧绷感。

1、孕期出现假性宫缩怎么回事？

假性宫缩也叫迁延宫缩，假性宫缩其实从怀孕6周开始就有，只是不能被明显感知，往往在怀孕中期准妈妈才会有感觉。假性宫缩是偶然发生的，出现的时间毫无规律，无周期性、程度也时强时弱，孕期出现假性宫缩是怎么回事呢?第一，如果在妊娠的最后1个月内出现不规则宫缩，考虑是假性宫缩，宫缩会出现没有规律性的逐渐加重的疼痛，一般表现为突然出现的、不规律的、下腹部板硬紧绷感。

遇到这种情况，准妈妈不要过于担心，假宫缩的产生可能与准妈妈长时间保持同一姿势，如久坐久站;或突然发力行为，如抱小孩、提重物等相关，另外，孕晚期太过疲劳、心理上比较紧张、睡眠不佳等也会导致假宫缩。第二，如果怀孕中期出现宫缩，则是正常的，进行胎心监护检查时需要看宫缩时胎儿的变应速率、胎心和胎动变化等，

怀孕中期心情差、长期生气、暴躁的女性容易出现假性宫缩导致早产。另外，过度性生活引起子宫收缩也不利于安胎，如果遇到假性宫缩，也不要过于慌乱，临产之前几周内的假性宫缩，可能与负面情绪、太劳累有关系，及时调整自己的心情，可以深呼吸、外出散步等，将全身的肌肉放松，解除导致心情不舒服的根源。另外，遇到假性宫缩的情况，一定要立即停止所有正在进行的事情，特别是孕晚期，建议采取左侧卧位休息的姿势，

2、在什么情况下会假性怀孕？

在什么情况下会假性怀孕？假性怀孕指的是并没有怀孕，但却出现了一些通常在早孕阶段会有的不适感，通常都会有不同程度的月经推辞，还会出现恶心、呕吐等，有的患者甚至描述自己感觉到了胎动。其实这和其他心理学的癔症很相识，发生的原因，往往是因为女性个体对于怀孕的过度渴望，特别是因为家庭因素迫切的想怀孕，或者已经诊断了不孕症，正在急切治疗中的女性，发生的概率会更高一些，

女性的月经主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的控制，所以女性很容易被一些心理或者精神因素影响到月经，比如工作的压力，或者来自家庭的一些压力，发现月经推迟后就会想我是不是怀孕了，继而诱导出了其他的“早孕反应”。遇到这样的情况，及时验孕是一个很好的解决办法，通过尿液的HCG的情况就能简单的判别到底有没有怀孕，如果没有，那么很有可能是就是假性怀孕，不需要其他特别的治疗，只需要耐心的等待就可以恢复，当然能够学会自我调节压力，会更有帮助。