孕妈咪们是可以吃莲子的，但不是所有的孕妈咪都适宜吃莲子。莲子还具有补中益气、养心安神、健脾养胃、涩肠止泻、清热除烦的效果，在燥热的夏日，孕妈咪们可以适当吃一些莲子，不但能消除烦躁情绪，对于孕期常见的失眠也有很好的效果，所以，孕妈咪们是可以吃莲子的，但是不能一次性吃得太多。

1、孕妇可以吃莲子吗？

哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！莲子的味道清甜，无论是做粥还是做羹都别有一番风味。孕妈咪们是可以吃莲子的，但不是所有的孕妈咪都适宜吃莲子，莲子含有丰富的蛋白质以及碳水化合物，还含有丰富的铁、磷、钙以及维生素。有助于胎宝宝的生长发育，莲子还具有补中益气、养心安神、健脾养胃、涩肠止泻、清热除烦的效果，在燥热的夏日，孕妈咪们可以适当吃一些莲子，不但能消除烦躁情绪，对于孕期常见的失眠也有很好的效果，所以，孕妈咪们是可以吃莲子的，但是不能一次性吃得太多。

因为莲子属于阴性食物，性质比较凉，脾胃虚寒的孕妈咪要少食，另外，莲子还具有止泻的作用，对于本来就有大便干燥症状的孕妈咪来说，无疑会让大便燥结的情况变的更加严重。所以孕妈咪们在吃莲子的时候最好加入红枣或者银耳，适当减少莲子的用量，不但有益身体，滋补效果也更好喔！我是沐沐，一名90后宝妈，谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！。

2、孕妇能吃月饼吗？需要注意什么？

月饼香甜可口，大人小孩都爱吃，但你知道那些人群不适合吃月饼吗？严重影响身体健康一有糖尿病患者，因为月饼中含有大量的糖分，多吃会严重增加病情所以这类人群建议不要多食，二有消化道疾病患者，因为这类患者往往都是肠胃功能下降导致肠炎或者十二指肠溃疡，因为月饼的大量糖分消化时，需要大量的胃酸来分解，这样就会加大胃撸动，导致进一步胃损伤，中秋佳节一家人吃月饼赏月最好时光，但你知道吃月饼的禁忌吗？三有冠心病和高血压.高血脂患者，特别要注意月饼不但糖分高，因为是属于油炸类高热高脂食品，对于以上患者都影响很大，以上人群都是属于高龄疾病，食用过量会导致，血液粘稠，和血压高，导致严重缺氧，中秋佳节一家人吃月饼赏月最好时光，但你知道吃月饼的禁忌吗？四小孩对于甜度高的食物都是特别喜欢吃的，小孩不像大人，有控制力，所以很容易就会多食，月饼是属于难消化的食物，小孩的消化系统又还没有发育成熟，这样就会导致小孩身体承受不了！中秋佳节一家人吃月饼赏月最好时光，但你知道吃月饼的禁忌吗？五月饼是高热量食品，并且因为品种的不同而营养成分也不太一样，但总体来说对孕妇是没什么坏处的。