添加到奶粉中的膳食纤维为可溶性膳食纤维，不会被人体吸收。膳食纤维虽然不能被人体消化吸收利用，但膳食纤维在人体消化吸收过程当中发挥的重要作用没有什么可以替代，一般情况下不建议孕妇补膳食纤维，④预防直肠癌和结肠癌，进食膳食纤维不足容易导致大肠癌。

1、膳食纤维的作用是什么？奶粉中添加膳食纤维好吗？

膳食纤维又称为食物纤维，是植物细胞壁的主要组成成分，不能被消化液分解消化，但能够肠道内的某些微生物分解和利用。膳食纤维主要存在于燕麦、新鲜蔬菜水果、五谷杂粮、海藻类等之中，膳食纤维虽然不能被人体消化吸收利用，但膳食纤维在人体消化吸收过程当中发挥的重要作用没有什么可以替代。那膳食纤维有那些功能，朋友们或多或少都说出一些来，具体如下:①预防、改善和治疗便秘，

②有利于控制体重和减肥。③可以降低糖尿病患者的餐后血糖，有利于控制血糖，④预防直肠癌和结肠癌，进食膳食纤维不足容易导致大肠癌。⑤预防和治疗腹泻，另外还可以吸附肠道之内的一些重金属以及有毒物质，起到预防疾病和排毒养颜的作用，⑥调节和维护肠道菌群，清除动脉粥样硬化、肝炎、心肌受损、癌症、糖尿病等疾病中起促进作用的氧自由基。

2、膳食纤维的具体功效是什么？

膳食纤维是一种多糖，在我们人体当中，不能被消化道的酶所分解，也不能被人体吸收的一种物质，过去常常把它认为是人体无用的东西，然而，随着营养学和相关科学的深入发展，人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用。以致于在膳食构成越来越精细的今天，膳食纤维更成为学术界和普通百姓关注的物质，并被营养学界补充认定为第七类营养素，和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列，

膳食纤维利于减肥，可使摄入的热能减少，使肠道内营养的消化吸收下降，使体内脂肪消耗。孕妇妊娠期间需要加强营养，一般需要补充一定量的摄入补充膳食纤维，往往会影响孕妇对营养成分的摄入，膳食纤维过量会影响铁、锌、钙质等方面的吸收的，因此，一般情况下不建议孕妇补膳食纤维。孕妇若有便秘症状的孕妇可以适当增加膳食纤维的摄入量，

3、如何判断一个奶粉是否是好奶粉？

好的奶粉，在营养上应该是非常接近母乳的。因此，奶粉的成分就显得格外重要了，也应该是宝爸宝妈们重点留意的部分，那么，好的奶粉中应该含有哪些成分呢？1.乳铁蛋白它是母乳中的非常重要的免疫蛋白，能够帮助宝宝抵抗病毒等有害物质；同时，还能改善宝宝们生长发育过程中的自我造血能力。在世界范围内，乳铁蛋白都属于稀有资源，来源狭窄，提取的技术难度很高，

所以当下的正规购买渠道中，只有很少的一部分奶粉含有乳铁蛋白。2.MFGM乳脂球膜母乳中包含的乳脂球膜，英文为MilkFatGlobuleMembrane，也被称为配方奶粉中的黄金，主要成分是多种磷脂和特殊膜蛋白，对于婴幼儿的神经发育、代谢调节、抗感染等均具有重要作用；同时，MFGM乳脂球膜也可以促进宝宝的多项能力，包括认知发育、思维敏捷；以及提高宝宝的免疫力，预防呼吸道和肠道疾病的风险，

3.益生元它益生元就是“糖”，有益于有益菌生长的物质，如聚葡萄糖（PDX）、菊糖（inulin）、低聚果糖（FOS），以及低聚半乳糖（GOS）。它们是一些不能在人体消化道上被分解或吸收的碳水化合物，它们可以刺激结肠中的有益细菌生长，从而对人体产生有益的作用。GOS益生元、FOS益生元，这两种都是短链益生元，仅作用于大肠前端，

另外也有GOS PDX双链益生元组合，PDX是长链益生元，作用于整个大肠，这样的组合，可以促进宝宝的消化吸收，预防宝宝上火。因此，含有这些成分的奶粉中，更接近母乳的营养成分，是宝爸宝妈们判断奶粉好坏的重要参考，我是知食君，海龟奶爸，对食品有严格要求的资深媒体人，欢迎关注我，了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。