鱼油or鱼肝油鱼油鱼油里面的主要成分是DHA，除了DHA，还含有EPA。行业标准《SC/T3503-2000多烯鱼油制品》3.选择甘油酯型鱼油，儿童吃鱼油的主要目的还是补充DHA，所以父母们还是尽量选择DHA含量高的鱼油产品，EPA的含量高低则不必太在意；图源。

1、小孩可以吃鱼油吗？

这里是小红花测评，一个专业、权威、实用的婴童产品对比评测平台，很高兴为您解答。其实，随着宝宝长大，他们的消化能力逐渐增强，就能从食物中直接获取有利于脑部发育和视觉发育的DHA了，在DHA营养补充剂中，藻油更适合婴幼儿，而鱼油则是3岁以上儿童的更好选择。选鱼油主要看什么？给孩子们选择鱼油产品，主要是看以下5点:1.DHA EPA（均属于鱼油中有益健康的不饱和脂肪酸）所占的百分比越高越好，

占比越高说明鱼油的杂质越少，纯度越高。这个指标大家可以通过鱼油产品的标签了解到；2.DHA含量越多越好，因为鱼油中的EPA主要是有利于心脑血管，更适合中老年人补充。而儿童吃鱼油的主要目的还是补充DHA，所以父母们还是尽量选择DHA含量高的鱼油产品，EPA的含量高低则不必太在意；图源：行业标准《SC/T3503-2000多烯鱼油制品》3.选择甘油酯型鱼油，

鱼油有两种类型：甘油酯型和乙酯型。其中甘油酯型鱼油更天然，其有效成分的被吸收率比乙酯型鱼油要高出70％，目前市面上仍有小部分乙酯型鱼油在售，需要注意区分。4.生产日期越近越新鲜，油脂经过一段时间放置后变质的几率会大大提高，因此生产日期越近的鱼油，油脂新鲜度也会更高；5.性价比。这应该是选择任何商品时，大家都会列入考虑的因素吧！用更少的钱，买到更多的DHA，岂不美哉？以上这5点就构成了花花本次评测的主要参考角度，根据以上5点考量，花花从天猫上销量靠前的6款儿童鱼油产品中，通过换算，选出了性价比前三的3款进行了检测，

检测指标分别为：决定鱼油品质的DHA含量和EPA含量体现油脂新鲜度的酸价和过氧化值、反应鱼油胶囊皮原料是否安全的胶囊铬含量。最终测评结果：详细的产品对比测评您可以参考一下我们的这篇文章：《儿童鱼油测评：其中两个热卖大品牌偷工减料，货不对板！》或者也可以关注我们的微信公众号：小红花测评，微信后台输入“鱼油”即可接收最新数据结果。

2、宝宝四个多月了，纯母乳喂养，可以吃鱼油了吗？

很多时候，我们会把鱼油跟鱼肝油搞混了，如果一个纯母乳喂养的4个月的宝宝，到底需要补鱼油还是鱼肝油呢？我们先来了解一下鱼油与鱼肝油的区别。鱼油or鱼肝油鱼油鱼油里面的主要成分是DHA，除了DHA，还含有EPA，DHA全名叫不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸，属于脂肪的一种。鱼肝油鱼肝油又分为药用型鱼肝油与保健品鱼肝油，

保健品鱼肝油里的维生素A和D的配比较乱，常见的比例为10:1。药用型鱼肝油是指维生素AD合剂，是人工合成的复方制剂，一般维生素A和D的比例为3:1，你看，鱼油、鱼肝油仅一字之差，可是成份却千差万别。宝宝到底需要补充鱼油还是鱼肝油呢我们先看看DHA、维生素A与维生素D各自的作用，DHADHA又称为“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统，同时还是视力形成不可少的重要组成部分。

维生素A维生素A在维持正常视力的发育、促进生长发育和骨骼生长、提高免疫功能、改善贫血等方面均具有重要作用，维生素D维生素D的作用是促进钙的吸收，而钙有什么作用，相信大家已经非常清楚了。可见，这3种营养成分都非常重要但是，DHA和维生素A都可以从食物中摄取，而维生素D却不能通过食物摄取，虽然维生素D可以通过阳光照射合成，但经过统计，我们国内尤其是城市居民，通过阳光照射合成足够我们人体需要的维生素D几乎不大可能，

所以，我们应该这样补维生素A维生素A的来源比较丰富，比如奶、鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西兰花等深色与橙红色果蔬，都含有丰富的VA。如果母乳妈妈不挑食，可以不用补充维生素A，维生素D宝宝出生后不久就可以补充维生素D，每天400单位了，DHA如果是母乳喂养的宝宝，只要母乳妈妈每周吃2-3餐鱼（至少1餐是深海鱼），每天一个鸡蛋，基本就能满足人体对DHA的需求了。