参考一些儿科医生给出的数据，不同食物中铁元素的吸收率有比较大的差别。不同阶段补铁策略不同0-6个月一般情况下，6月龄以内的足月宝宝，主要依靠胎儿时期肝脏所储存的铁来维持体内铁的需要，再加上有母乳或者是奶粉的喂养，这个阶段并不需要额外补铁，由于牛奶、蛋黄的铁元素吸收率比较低，所以它们并不能作为补铁的最佳选择，其次是菠菜中含有较多的草酸，会影响铁的吸收，再加上它本身铁的含量也不高，因此也不是最佳来源。

1、婴儿该如何补铁？

关于这个问题，我想首先需要知道宝宝是否贫血，如果宝宝血常规跟正常值距离比较接近，这个时候食补就可以。对于6个月以上的宝宝来说，由于母乳中的铁元素不能满足宝宝的日常需求，所以妈妈在给宝宝添加辅食的时候，尽量添加富含高铁的米粉，既营养又能补充宝宝日常所需铁元素，另外还要给宝宝补充红肉，比如牛肉、猪肉、羊肉等。

红肉中富含的铁元素的含量也很高，至于蔬菜中的菠菜，可以说是蔬菜之王，富含叶酸、镁、钾、铁等多种微量元素。由于菠菜中还含有大量草酸，草酸与体内的钙结合形成草酸钙，影响钙和铁的吸收利用，所以让宝宝吃菠菜之前最好拿热水焯一下。如果宝宝的血常规已经低于正常值很多，医生也建议补铁时，这个时候不能单靠食疗，还要及时补充一些铁剂，比如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等，

2、1岁4个月的宝宝有什么好的补铁滴剂或者胶囊可以推荐一下？

这里是小红花测评，一个专业、权威、实用的婴童产品对比评测平台，很高兴为您解答~铁是人体必需的一种微量元素，它能促进血蛋白、细胞色素和各种酶的彼此合成，为血液运输氧气和营养物质提供动力，提高人体免疫力。对于刚出生的宝宝来说，对铁的需求量并不大，完全可以依靠从母体中获得的储备铁，以及母乳和配方奶粉中的铁，来满足所需，

不过，从6个月开始，宝宝对于铁的需求量增大，母乳和配方奶粉中的铁就不能满足所需了。这时候，需要通过辅食和其他途径补充铁，由于母乳中的铁含量较低，因此对于母乳宝宝来说，补铁更为需要。宝宝缺铁会导致贫血，出现免疫力低下，爱哭闹、脸色苍白、乏力、注意力不集中等症状，在今年八月份小红花测评根据市场上很火的十款补铁剂进行了测评，最终推荐以下两款产品：详细的产品对比测评您可以参考一下我们的这篇文章：《10款补铁剂测评：8款不推荐给婴幼儿！》另外欢迎关注我们微信公众号：小红花测评。

3、11个月的宝宝要补铁和钙吗？

一般情况下，宝宝都需要补钙，但是一般情况下不用补铁，宝宝在3个月6个月12个月的时候，去做健康体检,保健医生都会建议做一个血常规，而且这个检查国家是免费的，如果宝宝有出现贫血的话就再补铁，补钙的话，常规是补鱼肝油，一般食物中含钙量就足够了，检查如果有还存在缺钙的情况下，再补充一些钙片或者是葡萄糖酸钙。

鱼肝油的补充方法是，如果宝宝出去晒太阳，有15分钟的话，那么今天也可以不补充鱼肝油，如果天气不好没有太阳的话每一天都需要补一颗鱼肝油，嗯，缺钙的检查一般是微量元素检测。但是，有一点，如果宝宝十一个月发育比其他宝宝都比较晚，比方说牙齿没有长，个子也比别的小朋友矮的话，那么检查下来，如果不缺钙，也需要补充鱼肝油和钙剂，

4、宝宝需要补铁吗？

不同阶段补铁策略不同0-6个月一般情况下，6月龄以内的足月宝宝，主要依靠胎儿时期肝脏所储存的铁来维持体内铁的需要，再加上有母乳或者是奶粉的喂养，这个阶段并不需要额外补铁。当然，也有医生建议认为，4个月后可以开始补充辅食，增加铁的摄入，不过，最好是这个时间内能够做一次血清铁蛋白的检查。另外，低出生体重、早产儿、妈妈妊娠期缺铁等情况另当别论，因为这种宝宝肝脏的铁不足以维持6个月就消耗完毕，需要在医生的建议下补充铁剂，

6个月之后在6个月后这个阶段，宝宝身体生长加快，血容量扩张，对铁的需求比之前增加了约9.7毫克，肝脏的铁不能满足需要，尽管有母乳喂养，且母乳的吸收率较高（可达50%以上），但是母乳的铁含量相对来说比较低，通常是在0.35~0.71毫克/升（世界卫生组织的数据）之间，宝宝喝1升母乳最多才摄入0.7毫克的铁，还有9毫克的缺口。