怀孕快3个月，正好可以建档了，这时需要做一次最全面的检查，我来详细说一下。NT检查是早期的唐筛，通过扫描测量胎儿颈下液体的厚度判断患有唐氏综合征的风险，二，记录饮食，了解食物卡路里量，记录每天早中晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃东西的热量，节食的时候反省自己是否吃进去去不该吃的东西，由记录中达到控制体重，保健的双重目的。

1、怀孕3个月的孕妇饮食有哪些禁忌，可以吃莲藕吗？

当然可以。立秋过后，正是鲜藕上餐桌的好时机，民间一直有“新采莲藕升太医”之说，莲藕性寒，但是产妇也可以吃，因为它具有消淤作用，莲藕营养丰富：莲藕味甘性寒，具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效；莲藕含有丰富的多糖和黏液蛋白，对人体有一定的保护作用，可以保护消化道；莲藕含有丰富的铁元素和膳食纤维，可以润肠通便补血益气；莲藕含有丰富的碳水化合物、淀粉、蛋白质、维生素C维生素A以及单宁酸等；推荐三道适合孕妈妈吃的莲藕食谱：1.排骨莲藕汤原料：排骨、莲藕、胡萝卜、生姜、葱、胡椒粉、盐。

做法：1.把新鲜的排骨放入砂锅中，加入适量的清水烧开后，撇去血沫；2.放入生姜片和葱段，加入几滴醋，可以让排骨中的钙元素析出；3.小火慢炖1小时后，加入莲藕块、胡萝卜块、胡椒粉继续炖40分钟，出锅前加入食盐调味即可，2.冰糖桂花糯米藕原料：糯米、冰糖、莲藕、红糖桂花酱。做法：1.糯米淘洗干净后浸泡2小时；莲藕洗干净去皮，把其中一头切盖，把糯米装入莲藕孔中，糯米不必装太满太紧，糯米煮后会膨胀；2.装满糯米后盖上莲藕盖，并且用牙签固定好，放入高压锅内；3.锅内加入适量的水，同时加入红糖、冰糖、大枣后，盖好高压锅锅盖煮40分钟；3.煮好后可以浸泡一会儿，吃的时候淋入加入桂花酱的汤汁即可（汤汁就是煮糯米藕汤汁），

2、怀孕3个月了，吃啥都胖，谁可以教教我要怎么控制体重？

一，记录体重。每天记录自己的体重，对自己的体重增长做到心中有数，二，记录饮食，了解食物卡路里量，记录每天早中晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃东西的热量，节食的时候反省自己是否吃进去去不该吃的东西，由记录中达到控制体重，保健的双重目的。三，少吃零食，虽然要补充营养，但也不要吃过多的零食，大多数零食都是只有热量没有太多营养的食品，吃多了对身体无益，还会造成肥胖，

3、孕妇怀孕3个月后应该做什么检查？应该注意什么？

怀孕快3个月，正好可以建档了，这时需要做一次最全面的检查，我来详细说一下：1、抽血化验：建档时需要检查的项目比较多小生化29项甲状腺功能3项检测输血前及术前检查8项血常规尿常规血型微量元素注意事项：要空腹去，前一晚上10点前吃饭，10点以后不要吃饭了。2、B超检查：要做基础的B超检查，测量胎儿的头臀长、胎心率、羊水最大深度等指标，

11-14周是NT检查最好时间，最好把NT检查一起做了。NT检查是早期的唐筛，通过扫描测量胎儿颈下液体的厚度判断患有唐氏综合征的风险，NT小于3毫米，都是风险较低的，备注：不需要憋尿！3、常规检查：医生会在首诊记录上记录你的历史信息，包括末次月经、月经周期、经期、预产期、家族史、孕产史、流产方式、分娩方式、既往史等等。