在孕期怎么样护理皮肤，才能让自己的皮肤看起来更好呢。二、好营养，远离皮肤干燥皮肤干燥是孕妈妈们最容易出现的问题，那么如何才能避免呢，一、睡眠好，气色就好由于心理上的不安和身体上的疲劳，还有睡姿上的限制，再加上肚中宝贝的随时骚扰，孕妈妈往往一觉醒来疲惫的很，皮肤会出现黯淡无光的状态。

1、吃燕窝皮肤会变好吗？

营养价值上来看，燕窝是一种非常普通的食物。从蛋白质质量来说也远不如鸡蛋，1、燕窝一直以来都被传说是营养丰富、滋阴大补的圣品，于是科学家们对燕窝的成分进行了仔细的分析：干燕窝中含有约50％的蛋白质，30％的碳水化合物，10％左右的水分以及一些矿物质。2、燕窝从所谓保健益处不少燕窝商家宣传包装，属于智商税的一种，

燕窝当中有一种神奇物质一一唾液酸，也叫燕窝酸，商家宣传有很多益处，比如提高免疫力、排毒、美容养颜、延年益寿之类的。但其实，这只是商家夸大宣传的惯用伎俩，燕窝加工存在风险1、凡是冠有“稀少”“纯天然”“昂贵”的食物，往往加工上都容易有猫腻。天然的燕窝中含有鸟羽，鸟粪，树枝以及一些其它的杂质，去除这些杂质的过程很繁琐，所以很多商家为了清理燕窝方便，添加了漂白剂漂白。

近年来，燕窝造假、亚硝酸盐超标的新闻也并不少见，2燕窝存在的过敏风险不容小视。新加坡曾有研究调查了急性过敏就诊的儿童，燕窝超过了海鲜成为了最大的过敏源，3、资深营养师建议，不推荐大家吃燕窝。现在并没有证据表明燕窝真的有所谓的神奇益处，甚至存在许多风险，还是日常均衡饮食最重要，当然，只要是已经经过正规检验上市、非假冒伪劣的燕窝产品，无论你是出于环保角度拒绝燕窝，还是为了心身愉悦大吃特吃，我都尊重个人的选择，你开心就好咯，

2、在怀孕期间，女人的皮肤会变好吗？为什么？

谢邀~！往往女性在怀孕的过程中，整个孕育过程结束，因为，孕期身体内的雌性激素分泌增多，皮肤会相对孕前水平来讲有所提升。但也有一部分女性因为，孕期出现胎毒和防护不当的情况，使得皮肤变差了，所以，孕妈在孕期也要做好防护，只要区别开化妆品和护肤品的区别就可以了，孕期是不可以使用化妆品的，但一般的护肤品对胎宝宝不会有影响，孕妈要合理把控，也要注意饮食，多次富含蛋白质的食物，促进胎毒排除，这样对孕妈的身体和皮肤，以及胎宝宝的健康都有好处~！更多知识请关注我们，给你最全面的孕期知识讲解~！。

3、我在孕期想拥有好气色，如何护理皮肤？

你好，怀孕期间，每个孕妈妈的皮肤的情况是不一样的，孕期内激素水平的变化，的确会使一些孕妈妈的皮肤细腻、光滑。但是也会让很多孕妈妈皮肤变得非常敏感、粗糙，那么在孕期怎么样护理皮肤，才能让自己的皮肤看起来更好呢？根据经验，我觉得应该从三个方面改善和保养：睡眠、营养、面部清洁。一、睡眠好，气色就好由于心理上的不安和身体上的疲劳，还有睡姿上的限制，再加上肚中宝贝的随时骚扰，孕妈妈往往一觉醒来疲惫的很，皮肤会出现黯淡无光的状态，

这个时候我们可以从4个方面来改善：1、清洁功课要做足进入睡眠状态前，我们的身体会通过排汗的方式降低体温，所以排汗自然能排出体内有害物质，但脸上的油和汗会被枕头又吸收回去，所以睡在这样的枕头上只会恶性循环，还会导致痘痘的生长。所以这个时候孕妈妈们要注意，在睡前要彻底卸妆，而且每周要更换一次枕套，同时要注意选用透气和吸汗的纯棉质地的床上用品，

2、睡前心情要平静孕妈妈不应该在睡前做剧烈运动或者做令人感到兴奋和疲劳的事情，可以简单的冲个热水澡或者用热水洗腿、洗脚，然后再喝杯热热的牛奶，可以舒缓一下紧绷的神经，更有助于入眠。3、注意睡姿右侧卧位或仰卧位时，孕妈妈对胎儿的血液供给都会减少，而左侧卧位则可以供给胎儿较多的血液，胎宝宝在孕妈妈肚子里也会比较安逸，不会产生局促的胎动，打扰到孕妈妈的睡眠。