日常食疗祛湿的不错的方法，而且简单，分享几个祛湿食谱。自制醋泡姜祛湿把生姜切成薄片（最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用价值，还可以增强血液循环、促进消化）；姜片不用切得太厚，不用去皮，但一定要切得均匀；把切好的姜放到瓶子里；随后把醋倒入瓶里（醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来）；把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。

1、醋泡姜祛湿吗？

醋泡姜就是湿气的天敌啊。这个方法可以，我这里醋泡姜的具体做法，分享给你。湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。大多数湿气重的人往往不只是单一的湿邪存在，自制醋泡姜祛湿把生姜切成薄片（最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用价值，还可以增强血液循环、促进消化）；姜片不用切得太厚，不用去皮，但一定要切得均匀；把切好的姜放到瓶子里；随后把醋倒入瓶里（醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来）；把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。

一周以后就可以吃了，万病皆损于阳气。要想健康长寿，先要把人的阳气补足，解决由心阳虚导致的手脚冰凉的问题，醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发，预防慢性病，提升人体阳气之效。平时不喝的时候最好放冰箱里，这样不容易坏，早餐的时候喝粥，吃点醋泡生姜，不仅清爽可口，还能补气升阳，远远胜过吃补药，也可以直接用维什么予什么白冲水喝，祛湿效果不错也没有副作用。

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，同时饮食不当也可能产生内湿，主要表现有：日常食疗祛湿的不错的方法，而且简单，分享几个祛湿食谱：薏米川贝蜂蜜粥薏苡仁30克，川贝5克，蜂蜜5克；将薏苡仁和川贝煮至成粥，放凉后加入蜂蜜，每日2次，作早晚餐用，可按比例酌情加量；可祛湿化痰，健脾润肺，适于咳嗽痰多及脾虚湿困所致轻度肥胖者，轻度水肿者；禁忌：孕妇慎用。

山药红枣莲子粥山药、红枣、莲子、白扁豆、葡萄干和山楂条各适量，将扁豆、莲子和红枣分别用清水浸泡半小时，然后把白扁豆去皮，莲子去芯，红枣去核备用。戴上手套将山药削皮清洗干净切成丁，将所准备的材料一起放入锅中用中火慢炖，等到熟了后加入葡萄干和山楂再煮5分钟即可。除了饮食调理祛湿外，身体湿气还要注意从以下方面调理，

2、喝生姜水可以祛湿吗？

生姜泡水主要是养血温阳的，这个对于排除湿气的话，准确来说是不对症的，意义不大的。湿气重食疗的话是要坚持的，但是长时间吃姜是会伤肝的，排湿的话一般都送选择薏米、赤小豆，槐米这里分享个非常管用的祛湿偏方：原料：薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶、槐米各20克制法：将以上材料晒干后装起备用，每次取适量煮茶饮用，早晚一次。