健身房锻炼一般穿什么衣服,在健身房运动时(冬季健身穿什么衣服和裤子)

发布时间:2023-03-07 09:45:12

想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼,先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。一般健身房会有暖气或者空调,所以温度不会太低,健身会出很多汗,所以衣服不宜穿太多,但是一定要带薄衣服去健身房换,健身完成后等汗适当褪去,再换上厚衣服离开健身房,再者,总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼,当然是被赶走喽。

1、去健身房锻炼穿什么衣服比较合适?

去健身房锻炼穿什么衣服比较合适

想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼,先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。这些装束,不要出现在健身房穿着牛仔裤的人,在绝大多数健身房中,都是不被允许使用健身器械的,有些人纳闷儿,“我的牛仔裤挺宽松的,凭啥不让我健身”或者“我穿的是牛仔短裤,算短裤,为什么不允许我用健身器械”。其实,健身房不允许穿着牛仔裤,主要是为了保护器械,

因为牛仔裤的材质实在是太耐磨了,长期摩擦,容易损坏健身器材的座椅材质表面材料(一般为皮具)。所以,为了降低损耗成本,绝大多数健身房禁止会员穿着牛仔裤健身,再者,总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼,当然是被赶走喽。这点主要是从安全角度考虑,拖鞋、凉鞋脚趾头缺乏保护,容易被健身器材砸到,造成损伤;而皮鞋不适合运动,

关于在运动时,要穿运动鞋,貌似是常识,似乎小学生都应该懂。可是,根据我自己健身的观察及从事健身教练的工作经历——很多人明知故犯,碰到管理不善的健身房也就算了,在正规健身房,这种违规的二货,只有被请走的份儿了。当然了,不允许赤膊在健身房锻炼,原因显而易见,推荐的运动装关于合适的运动装,其实是因人而异的,有些人喜欢宽松的运动装,有些人偏爱紧身衣。

没有绝对的标准,这里我做些大方向上的推荐,1、喜欢瑜伽普拉提之类的偏静态的运动,我推荐穿着弹性好的运动紧身裤,这样方便身体拉伸。也能在健身房室温较低的情况下,起到保暖作用,2、喜欢慢跑的人,建议不要穿过紧的衣裤,否则容易使得皮肤摩红甚至磨破;建议穿着速干材质的衣服。3、喜欢力量训练的人,穿紧身衣或者宽松的衣服都可以,看个人喜好,

2、冬季健身穿什么衣服和裤子?

冬季健身穿什么衣服和裤子

冬季健身首先得明确是在健身房,还是在室外。健身房:一般健身房会有暖气或者空调,所以温度不会太低,健身会出很多汗,所以衣服不宜穿太多,但是一定要带薄衣服去健身房换,健身完成后等汗适当褪去,再换上厚衣服离开健身房,室外健身:冬天外面寒风刺骨,穿的过于厚重,运动显得不利索;穿的太少,又会感觉很冷。因此,运动时可以选取一件可以护住前胸后背的短款马甲,这样一来,四肢可以灵活伸展,又不会被冻得瑟瑟发抖,一举两得,

3、在健身房运动时,怎样穿才合适?

分享点接地气的穿搭。健身房是个人员混杂的地方,形形色色的穿搭,也能凸现出部分人的打扮时尚,统一着装要求:运动鞋要求:宽松透气,质量好,喜欢跑步的,可以选择跑鞋,或者地震柔软不要太厚的那种。如果喜欢力量训练,起码综合训练鞋,底子偏硬,但是脚掌略宽点,这是因为可以增加受力面积,提高稳定性,如果喜欢深蹲,会有专门的深蹲训练鞋,目前是部分小众需要,像国家队训练员,喜欢深蹲硬拉等。

接下来说点服装选择:尽量选择透气舒适,速干宽松的体恤或者短裤,纯棉的衣服,往往并不适合运动锻炼穿,出汗后容易贴身走形,而且往往运动时会造成身体的不适感。而秋冬天健身的选择也一样,女生穿搭运动时,尽量配上运动的专业内衣,这样可以很好的保护好乳房避免动作幅度太大造成的尴尬等,短裤搭配,需要搭配安全裤,底裤。

精彩图片

热门精选

大家正在看