注意营养均衡无论是提高免疫力还是备孕营养均衡都非常重要的鱼肉蛋奶都要吃因为蛋白质是提高免疫力最基本的营养素。备孕无论有没有免疫力差，们都建议备孕的时候要戒烟限酒，备孕要从以下三个方面提高免疫力，甲鱼汤甲鱼汤又被称为水鱼汤、好孕汤，因为甲鱼中含有较为丰富的蛋白质和铁元素，具有活血化瘀、补血安神、提高身体免疫力的作用。

1、男性备孕免疫力差会怎么样？有什么方法提高吗？

男性备孕免疫力差会怎么样？有什么方法提高吗？一般来说我们成人一年感冒一到两次是很正常的，如果一年感冒四五次，甚至一个月感冒一次，但极可能是免疫力比较差了。男人在身体健康时让女性受孕对于孩子的身体健康也是有好处的，所以备孕要从以下三个方面提高免疫力：1、改善不良的生活习惯宅男，喜欢玩游戏，喜欢熬夜，这些不良的生活习惯都会导致身体免疫力下降。

以及经常外食，三餐不规律，不吃早餐，吃宵夜的坏习惯，如果说要备孕，要调整免疫力的话，那我们一定要矫正这些不良的生活习惯。2、烟酒要分家抽烟喝酒会消耗我们很多的营养，导致体质会差，备孕无论有没有免疫力差，们都建议备孕的时候要戒烟限酒。3、注意营养均衡无论是提高免疫力还是备孕营养均衡都非常重要的鱼肉蛋奶都要吃因为蛋白质是提高免疫力最基本的营养素，

2、女性备孕期间吃什么可以提高卵泡质量？

1、黑豆黑豆中含有的大豆异黄酮，而大豆异黄酮具有调节雌激素分泌的作用，故被称为“植物雌激素”。雌激素可以增加子宫内膜的厚度，还能刺激卵泡发育，所以女性适当的吃一些黑豆能够间接的促进卵泡发育，此外，黑豆中还含有大量的维生素，其中E族和B族维生素含量最高。维生素是人体内不可或缺的营养成分，而黑豆中大量的维生素可以补充人体所需营养，有益于身体健康，

因此，女性备孕期间适当吃些黑豆是非常有好处的。注：黑豆中含有大量的高纤维，对肠胃有刺激作用，所以不宜空腹食用，以免造成消化不良，此外，黑豆也不宜大量食用，以免造成生理周期异常等反作用。可以在月经结束后，每天吃47粒，连吃6天，这样不仅有益于身体健康，还能起到养卵的作用，2、动物内脏动物内脏中含有丰富的性激素与肾上腺皮质激素，能够有效促进女性排卵，对增强性功能也有一定作用。

如果女性正为排卵而烦恼，不妨可以适当吃些动物内脏来调节卵泡的发育与排出，注：动物内脏中含有较高的胆固醇，所以备孕女性应适量食用，千万不可过多食用，以免造成体内胆固醇过高，从而加重身体负担，影响受孕几率。3、甲鱼汤甲鱼汤又被称为水鱼汤、好孕汤，因为甲鱼中含有较为丰富的蛋白质和铁元素，具有活血化瘀、补血安神、提高身体免疫力的作用，

对于女性而言，还能促进白带透明。在排卵时，若女性的白带越透明，越有弹性，则代表更容易受孕，反之，若白带浑浊，则不利于怀孕。因此，想要提高卵泡质量，可以适当食用水鱼汤来滋养卵泡，以此增加受孕几率，4、豆制品多数豆制品当中都含有植物雌激素，而这种植物雌激素类似于女性身体的雌激素，它可以帮助女性调节激素的分泌，还能促进卵泡发育。

3、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

（备孕前男女双方最好去医院做一下孕前体检，关系到下一代的健康，非常的重要，体检可以上“道拓体检网”预约），说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量。

1、很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕，2、对于备孕中的男人应该养成好的生活习惯，不要穿比较紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里面，因为手机有辐射，容易伤害精子。这一点很多人都忽视了。