孕早期3个月注意补充叶酸，孕中期以后注意补铁、补钙。怀孕期间还会出现各种不同的反应，有很多比较难以忍受，但是大多都是正常的，不要担心，注意营养均衡蛋白质、脂肪、奶制品、维生素、碳水化合物等都要均衡摄入，才能保证整个孕期的营养，孕期不管做什么，都得慢半拍，不要太急切，尤其是坐下起来的时候，很容易伤害到韧带，造成腰酸背痛。

1、十月怀胎都需要注意什么？

孕妇怀胎10月，要注意的事项真是太多了，我认为很重要的是下面几大问题：注意营养均衡蛋白质、脂肪、奶制品、维生素、碳水化合物等都要均衡摄入，才能保证整个孕期的营养。也就是说主食、蔬菜、水果、肉类、动物内脏、奶制品、豆制品等多种食物合理搭配，不要偏食，不要额外补充的补充剂是：孕早期3个月注意补充叶酸，孕中期以后注意补铁、补钙。

不要吸烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶、吃太多寒凉生冷食物、吃太多辛辣刺激的食物，注意按时产检注意按时产检。1、重要的检查有下面几项：一般是7-8周做一次早期检查，确认是宫内孕，判断孕囊、胎心、胎芽生长情况，12周左右做一次全面检查，建档，并做重要的NT检查。16-18周做唐筛、无创DNA或者羊水穿刺，22-24周做大排畸和糖耐量检查。

36周以后每周做胎心监护38周以后再做一次全面检查，并做B超确认分分娩方式，2、产检的频次12周-27周每个月检查一次。28-35周每两周检查一次，36周以后每周检查一次。注意异常情况1、如果出现出血情况，一定引起注意，有可能是着床出血、孕酮低、先兆流产或者胎盘早剥、胎盘低置等，2、如果胎动出现突然很快又突然不动的情况，可能是缺氧，要及时就医。

3、如果出现腹痛，有可能是着床疼、宫外孕、尿路感染、宫缩等，也要及时就医，总之，怀胎10月主要注意的就是这3大方面，其他就是注意适当运动，但不能太劳累，保持心情愉快，祝好孕！以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。【我是两个宝宝的妈妈，曾经的职场达人，养育孩子十多年，大宝已培养起专注的兴趣爱好，成功地给大宝进行英语启蒙，其英语水平堪比国外同龄孩子。

2、从备孕→怀孕→生，都需要注意什么？

首先说一下备孕，现在为了生出一个优质的孩子，建议怀孕的夫妻最好做一个孕前检查，然后在备孕期间避免使用对胎儿有副作用的药物，禁止烟酒，放射线的接触等，建议女性还要按时服用叶酸，然后就是孕后要注意休息，不贪吃生冷，少吃辛辣，多吃含蛋白质多的肉、鱼、蛋类，多吃蔬菜、水果、食物要多样化。最后就是产后要促进子宫中恶露或积血的排出，分娩后为了促进产妇恢复身体，每天要保证足够的休息时间，要少玩手机和电脑，

3、怀孕期间需要注意什么？孕期的一些不良反应如何克服？

怀孕期间需要注意什么？孕期的一些不良反应如何克服？怀孕期间需要注意的事情有很多，比如心情要放松，不要太焦躁；饮食要营养健康，不要暴饮暴食，不要吃太多垃圾食品；运动要适量，不要躺着不动，也不要太累，更不能让自己受伤；睡眠要充足，每晚定时睡觉，即使睡不着也得定时熄灯上床休息，而不是玩手机看电脑；孕检是必须得进行的，尤其是各种排畸检查，一定不要错过；不能接触的东西一定要远离，比如烟酒、辐射源，污染的食物，化学药剂等等。

怀孕期间还会出现各种不同的反应，有很多比较难以忍受，但是大多都是正常的，不要担心，一、孕吐孕吐是孕早期最常见的反应，也是非常难以忍受的，很多孕妇因为孕吐严重，每天吃不好睡不好的，体重暴瘦，身心都很痛苦。1.为什么会出现孕吐？孕吐的具体原因尚不明确，可能是孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，肠胃功能紊乱，胃酸分泌减少，胃部排空时间延长等因素有关，

2.孕吐什么时候消失？孕吐的严重程度和持续时间因人而异，多数会在孕12-16周自然消失，也可能持续整个孕期，不过大家不要太担心，即使持续整个孕期也不会特别难受，大多比孕早期要轻很多。3.如何应对孕吐？早起后赶紧进食，孕吐严重的孕妇，可以在床头放个小面包，早晨起床先吃个小面包，然后再躺半个小时左右再起床。