你好，非常高兴为你解答问题，每天跳绳是一种运动，对锻练身体肯定是有好处的，泡脚能够促进血液循环，加速新陈代谢，艾灸和海盐热敷在局部组织也有行气活血的作用。跳绳无疑是简便易行的健身器材，也是受到不少人的追捧，我每天晚上只要有时间都会欣赏一下喜欢跳绳运动的人们，还是以年轻人为多，也有小学生跟着跳的，那步法踩着舞曲可以与鬼步舞比美。

1、每天用20分钟跳绳2000次，坚持一个月是怎样的体验？

作为体验者，相信自己是有发言权的，自己曾经坚持了2个月，感受如下。1.体重不会明显的降低，如果是减肥，控制住比迈开腿更加速成和有效2.体能增加明显，从最开始的跳40秒，休息20秒，然后提升为跳45秒，休息15秒，到最后持续跳3分钟，休息30秒。心率控制下来了，喘气平稳了，体能增加明显3.开始必须拉伸，减少腿部僵硬，结束也必须拉伸，缓解疼痛以及避免腿部变粗变壮，

2、每天跳绳二十分钟，一年以后会怎么样？

跳绳无疑是简便易行的健身器材，也是受到不少人的追捧。我每天晚上只要有时间都会欣赏一下喜欢跳绳运动的人们，还是以年轻人为多，也有小学生跟着跳的，那步法踩着舞曲可以与鬼步舞比美，那动作协调令人羡慕。听说还有专门组织的跳绳协会，参加的人不少。当然岁数大的也有，动作也可以与年轻人有一拼，坚持跳绳运动的那些人，我知道他们坚持的时间可不短了，也是受益匪浅，

当然也有不以为然的，怕对身体有所伤害，这也是仁者见仁，智者见智。但人都知道养生，累了也知道休息，太过痴迷的傻事也不会做，谁都是见好就收，量力而行，我也认为凡事皆有度，喜欢就好，有兴趣更好，坚持数年，必有好处。只要自己身体还行就行，现在专家的话说的也太多了，有时叫人无所适从，还是自己最了解自己，还是那句话，快乐就好，健康就好。

3、我现在每天跳绳，隔两三天艾灸，海盐热敷，泡脚，这些对备孕有好处吗？

你好，非常高兴为你解答问题，每天跳绳是一种运动，对锻练身体肯定是有好处的，泡脚能够促进血液循环，加速新陈代谢，艾灸和海盐热敷在局部组织也有行气活血的作用，但怀孕是需要关键的四要素：精子质量、正常排合格的卵、子宫正常、输卵管通畅，只要这四个环节有一点点问题，都会影响怀孕，也必须找到病因对症治疗。靠其他任何方法都是没有办法解决的。