现在都要求科学备孕，因此，现在的小夫妻都知道，备孕期间戒烟戒酒，积极锻炼身体，提前3-6个月补充叶酸等，但是由于现实人情等客观因素，偶尔也免不了喝酒。没意志戒的也不要强求，只要适量控制就可以，不要过度烟酒就可以，备孕期对男性喝酒，主要有2大危害。

1、备孕期男士可以少量饮酒吗？

备孕期男士虽然不用刻意控制饮食，但是为了宝宝的安全，宝爸也还是要尽量在饮食上遵循如下原则：1、多选择新鲜蔬菜水果，尽量少吃加工程度比较高的食物。2、少喝咖啡、酒、碳酸饮料等刺激性饮品，3、不要吃让自己过敏的食物。4、戒烟，戒烟可以减少胎儿畸形的概率，5、补充叶酸。多吃一些叶酸有助于预防胎儿畸形，可以适当多吃一些红苋菜、菠菜、豆类、橘子、动物肝脏等食物，也可以在医生的指导下进行补充，

2、备孕期的男人喝酒了有不好的影响吗？

现在都要求科学备孕，因此，现在的小夫妻都知道，备孕期间戒烟戒酒，积极锻炼身体，提前3-6个月补充叶酸等，但是由于现实人情等客观因素，偶尔也免不了喝酒。那么，备孕期对男性喝酒，主要有2大危害：1、是影响男性精子质量、精子活力及数量下降，对备孕成功率有一定影响，2、怀孕是男性精子和女性卵子结合的过程，男性精子质量欠佳，对胎儿的出生畸形率有一定影响。

3、请问一下男士备孕期一般多长时间？多长时间内不能抽烟喝酒呀？

这个只是个指标，没有说非要多久多久的，戒烟戒酒对精子质量是有好处的，起码可以大几率避免畸形儿的出生，一般说戒烟戒酒半年效果才好，实际上这只是一个说法，真正有几个有烟瘾和酒瘾的人能做到。真的想要孩子，为了孩子戒烟戒酒也合情合理，但是对于这事也不要过于难为自己，实际上烟酒对精子质量的影响是很大，但是是烟酒在超过一定量的时候才会显现出来，正常偶尔喝一点酒，抽根把烟实际上影响不大，不要过于烟酒过度没事的。

对精子质量影响最大的心情问题，有了放松的心情，有了好的睡眠质量，身体自然会好，精子质量也会提高，这个时候的精子才可能孕育出强壮聪明的宝宝，所以，会烟酒的准爸爸能戒烟酒是好事，毕竟烟酒对身体各方面都有伤害，为了有个健康的宝宝戒了也好。没意志戒的也不要强求，只要适量控制就可以，不要过度烟酒就可以，最重要的就是要有一个轻松愉快的心情，用微笑去迎接即将成为爸爸的过程。