在宝宝吮吸的过程中，可以促进妈妈分泌催乳素，而催乳素又可以促进乳汁的合成和分泌，形成良性循环。妇女在怀孕后期及哺乳期，泌乳素分泌很旺盛，以促进乳腺发育与泌乳，泌乳素是一种多肽激素，也叫催乳素（PRL），是脑垂体所分泌的激素中的一种，乳汁中90%成分是水，所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水。

1、月子里如何增加妈妈下奶量？哪些食物更促进乳汁的分泌？对大人小孩都好？

两不要：1，催奶汤：不得不说，在各种催奶大法中，有一条方法坑人于无形之中，就是催奶汤。催奶汤可以说是特别坑娘了，它分明就是「堵奶汤」，2，月子酒：其实就是酒精奶。这种方法不仅没有科学依据，里面的酒精及时煮沸也依然有残留，酒精再通过妈妈的乳汁进入宝宝体内，对宝宝的身体和智力发育毫无好处，四多一减：1，多喂！宝宝吮吸乳头绝对是最好的催奶方法，绝无第二。

在宝宝吮吸的过程中，可以促进妈妈分泌催乳素，而催乳素又可以促进乳汁的合成和分泌，形成良性循环，所以只要宝宝想吃，就得多喂。2，多喝水！乳汁中90%成分是水，所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水，。如果身体没有足够的水分，自然不会有足够的乳汁，有的妈妈们喝了催奶汤后觉得有用，也是因为汤里面大量水分的功劳。

如果实在要喝各种催奶的汤，例如鸡汤，肉汤，也是可以的，只要选择清淡，少油，少盐的汤即可。冷却后，撇去上面一层白色脂肪，再加热后喝，可以避免摄入太多油脂，3，多摄入优质蛋白。母乳除了水分，还有大量优质蛋白，这些蛋白，自然要从食物中摄取。所以，保证优质蛋白的充分摄入，对提高奶水的质量很重要，例如，可选鱼虾，畜禽瘦肉，蛋，奶4，除了吃喝，还要多休息，充分休息。

2、怀孕初期，催乳素有没有可能偏高？

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕后，孕妇的身体会发生很大变化，而且乳腺也快速发育，为宝宝出生哺乳做准备，随着月份越来越大，身体会变得越来越臃肿，大腹便便。泌乳素也会逐步会升高的，泌乳素是一种多肽激素，也叫催乳素（PRL），是脑垂体所分泌的激素中的一种，妇女在怀孕后期及哺乳期，泌乳素分泌很旺盛，以促进乳腺发育与泌乳。