零食、油炸食物、烧烤、糕点、坚果，这些食物都需要把着量来吃，不是怀孕了就啥都能敞开吃，吃啥都肆无忌惮了，如果放纵自己的食欲，就更容易妊娠高血糖，严重的话还会妊娠糖尿病，这对胎儿的发育和孕妈妈自己后期的恢复都有很大影响，而且还可能发展成永久型的糖尿病。

1、孕期血糖偏高，有哪些东西可以吃，有哪些不能吃？

感谢邀请。孕期血糖高可能是很多孕妈妈都遇到过的问题，孕期的血糖稍微偏高是一种正常情况，这和孕妈妈怀孕分泌的激素有关，比如孕激素、黄体素，这些都可能会让血糖、体温略有上升，如果不严重的话，不用过于惊慌，孕期血糖偏高除了激素的影响以外，的确也和孕妈妈日常的饮食和运动情况有关。比如一怀孕家里人就忙上忙下，今天张罗弄个鸡汤补补，明天计划炖个羊肉汤补补，

以前的观念都认为，怀孕就是两个人在吸营养，能吃是福，不必忌口，吃胖了也是福。母亲就像一块土地，土壤越肥沃，长的苗子就越壮，你看有多少妈妈怀孕后体型大变，而且再也回不去了，一部分原因也就是被这么“补”出来的。实际上，孕妈妈哪里需要这么多营养，这么多能量，而且这“补”，也不知道有没有补到点子上，很多所谓滋补的饭菜可能是增加油脂、糖分的摄入，但维生素、蛋白质和矿物质不一定是丰富的，

比如大量的肉汤，羊肉汤、鸡鸭汤、牛肉汤，建议这些汤不要过多喝，肉汤易溶入肉类中的脂肪、嘌呤，但绝大部分蛋白质成分保留在肉中更多。适量吃肉，少喝汤，另外，孕前期（1~3月）是不需要额外补充太多热量和营养的，在医生指导下，有指向性地补充一些维生素、矿物质，其余正常吃喝就足够了。还有一些孕妈妈，孕中期、孕晚期听说孩子发育比较迅速，还真就不忌口，每日都是吃到自己撑了为止，

听说水果营养丰富，口味又香甜，愣是天天都海吃水果，其实水果糖分含量较高，反而是孕期升糖神器。零食、油炸食物、烧烤、糕点、坚果，这些食物都需要把着量来吃，不是怀孕了就啥都能敞开吃，吃啥都肆无忌惮了，如果放纵自己的食欲，就更容易妊娠高血糖，严重的话还会妊娠糖尿病，这对胎儿的发育和孕妈妈自己后期的恢复都有很大影响，而且还可能发展成永久型的糖尿病，

孕期除了补充一些额外宝宝需求的维生素、矿物质和增加一定能量外，和我们怀孕前应该是一样的饮食原则，食物多样化，营养要均衡，清淡简单，加工少，少油少盐，不需要低脂低热，但也不能过量高脂。应该主食粗细搭配，蔬菜、全谷物的分量不要少，不要光是去增加肉，蛋奶的摄入量，另外还应当适当走动，轻微运动，一是能够缓解自己的腰酸背痛，锻炼韧带、骨骼，二是能够消耗多余热量，三是维持肌肉含量，也有助于产后恢复体型，也有助于调整胎位。