备孕前提要求夫妻双方身体健康，而受孕是一个复杂的过程，受孕成功的前提有以下五点。夫妻备孕饮食、作息等方面有哪些需要注意的问题，为怀孕作好准备，夫妻双方都要戒烟戒酒，包括戒二手烟，孕前检查备孕夫妻在备孕前三个月做好孕前检查，女性检查多一些，男性会相对少。

1、打算明年要娃，夫妻二人如何健康备孕？

科学的妊娠准备就是提前做孕前检查、口服叶酸、戒烟戒酒、监测排卵期等。科学备孕可以提高妊娠概率，减少胎儿出生缺陷的概率，在准备怀孕之前，夫妇需要做优生优育十项检查，以确保在准备怀孕的情况下身体健康。在怀孕的前三个月，女性需要积极服用叶酸片，这可以有效地预防胎儿神经管畸形，在准备怀孕期间，在月经清洁周，可以使用b超或排卵测试纸来监测排卵情况，排卵期每隔一天同房一次，最有可能怀孕。

为怀孕作好准备,夫妻双方都要戒烟戒酒，包括戒二手烟，摆脱有毒有害环境，包括有害的工作类型。现在建议男性在怀孕的前三个月服用叶酸药片，所以要保持良好的心情，一年不育，要定期做男性精液检查，然后排卵，并做子宫内膜检查，如果一切正常，在输卵管检查前。饮食中多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和时令水果，提高精子和卵子的活力，

希望我的经验可以帮助你{!--PGC_VIDEO:{\

2、备孕期间，夫妻双方需要注意些什么吗？