嗨喽大家好，我是灵巧爱婷，两个孩子的妈妈，两个孩子都是备孕后才生的，要吃些什么，注意什么，我是过来人，已经有一些经验了。夫妻在春节期间备孕，一定要做好孕前检查，确定具备受孕的身体条件，才能够事半功倍怀上宝宝2、控制饮食远离烟酒，(2)孕前期还要注意铁的补充，孕前期却铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重。

1、过年期间备孕，需要注意哪些事情？

1、孕前检查。夫妻在春节期间备孕，一定要做好孕前检查，确定具备受孕的身体条件，才能够事半功倍怀上宝宝2、控制饮食远离烟酒，如果夫妻双方选择在春节时备孕，一定要做好牺牲自己痛快的时间了，新春佳节时避免大鱼大肉，夫妻要一日三餐饮食均衡，摄入足够的蔬菜和水果，尽量避免喝酒和吸烟3、小心病毒感冒。过年时都会放鞭炮和烟花，但是鞭炮和烟花会释放出大量的不良物质，其中的二氧化硫会对精子和卵子的形成胎儿发育很不利，所以要减少外出，一来可以避免空气污染，二来可以避免受到病毒细菌的感染，以免感冒了4、少去人多的场所春节时要尽量少去购物，去感受大街上的新年气氛，备孕时不要去人流量很多的地方，在和朋友聚会的时候，要保证正常的作息时间，你不要为了打麻将K歌而熬夜5、备孕中的夫妻要尽量避免舟车劳顿，过度的劳累，如果是参加聚会，或者是走亲戚这也没什么，只要不过于紧张，适度为宜，总之要避免过度劳累，

2、备孕期间应该多吃什么！又应该注意什么？

第二：注意事项的是，备孕前夫妻双方要去医院做一个常规检查，看是否合适生小孩，想要优生优育的话烟和酒最好不要抽和喝，对身体有刺激的食物也要少吃，也不要去吸别人的二手，平时的话适量的运动，心情放开。我生两个小孩都是这样的方式去备孕的，两个小孩都非常健康，这个就是我的个人经验，希望对你有帮助，谢谢{!--PGC_VIDEO:{\

备孕妈期间应该多吃什么？又要注意什么？嗨喽大家好，我是灵巧爱婷，两个孩子的妈妈，两个孩子都是备孕后才生的，要吃些什么，注意什么，我是过来人，已经有一些经验了。第一：备孕期间的前三个月吃叶酸片，每天一次，直到怀孕后3个月就可以不用吃了，还要多吃水果蔬菜之类，我没有怀孕之前都一直也有吃多维生素和钙片，因为要为自己的身体打好基础。