“宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，要理解宫寒是怎么形成的，可以把胞宫想象成一间屋子，当外界环境气候寒冷，或者内部供暖不足时，这间屋子就会觉得“寒”。

1、吃什么可以缓解宫寒？

叮！您有一份宫寒食谱请查收“宫寒”似乎让漂亮小姐姐的一生都处于畏惧当中，少女时畏惧每个月痛不欲生的那几天，结婚了畏惧迟迟不到来的孩子，怀孕了畏惧肚子里的宝贝出意外，孩子出生了又开始畏惧妇科杂病了让小姐姐们如此担心的“宫寒”究竟是怎么形成的呢？“宫”可以指西医的子宫，也可以指中医的胞宫，而胞宫除了包括西医讲的子宫外，还包括输卵管、卵巢及其功能。

要理解宫寒是怎么形成的，可以把胞宫想象成一间屋子，当外界环境气候寒冷，或者内部供暖不足时，这间屋子就会觉得“寒”，当这间屋子寒了，就会出现疼痛，同时也会阻碍新生命的孕育。什么会导致这间屋子外界环境气候寒冷呢？比如性感小姐姐的露脐装、露背装等就为大自然寒邪的侵袭提供了一个捷径；再比如吃货小姐姐的冰淇淋，运动小姐姐咕噜咕噜喝下的冰镇冷饮，小姐姐长期居住的寒冷潮湿之地等都可招致外来之“寒”侵入人体，

什么会导致这间屋子的内部供暖不足呢？这间屋子的暖气是由后天之本--脾和先天之本--肾的阳气供应的。脾肾阳虚时，便无法为胞宫提供足够的阳气了，这间屋子的供暖不足了，自然而然就觉得寒了。宫寒了应该怎么办呢？首先肯定是要注意保暖，让这间屋子外界环境温暖一点，热敷、艾灸等都可以为这间屋子提供温暖的外部环境，其次可以在日常生活中吃点暖宫散寒的食物。

比如《金匮要略》中的当归生姜汤肉汤就是个不错的选择，当归生姜羊肉汤做法：当归三两，生姜五两，羊肉一斤。羊肉切块后，用一锅滚水汆烫去血水，捞出洗净沥干，将羊肉倒入炒锅加入姜块翻炒至姜味飘出，倒入温水，放入当归，煮沸后转为小火焖2小时左右即可。也可按自己口味再添加一些佐料，让汤更可口，希望每位小姐姐都能有一个暖暖的胞宫和阳光灿烂的无所畏惧的人生。

2、宫寒能怀孕吗？

专家介绍：有不少女性有宫寒症，并以为从此不能怀孕了，事实上经过科学诊治，中医调理，是可以受孕的。“宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕，”很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月。要首先查清是否还另有其它不孕病因，一并治疗，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是很有必要的。

专家介绍：有很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状，临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，就易出现“宫寒”，不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。

另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气，为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉;不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤，夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。